Chia tay chưa bao giờ là chuyện dễ dàng, và hậu chia tay cũng không tươi sáng là mấy. Rất nhiều cô nàng sau chia tay đều rơi vào trạng thái "mưa mù giăng kín lối" và đắm chìm trong vùng trời u tối của mình. Đừng! Việc gì phải hành hạ mình như vậy hả con gái? Không có anh ấy, bạn vẫn có thể sống tốt mà. Chỉ cần bạn biết qua những điều sau.



Việc cần làm



Thay đổi tình trạng Facebook trong bí mật


Đây có thể là một trong những thời khắc khó chịu nhất trong giai đoạn chia tay của bạn. Để giữ nó riêng tư, click vào “Cập nhật thông tin” trên trang cá nhân và để lựa chọn “trống” trong tình trạng quan hệ của bạn, trong đó sẽ hiện “Điều này không xuất hiện trong cập nhật mới”.



Bỏ thói quen liên hệ bạn trai cũ khi bạn ra ngoài vui chơi


Sớm quên thói quen đăng, phản hồi, “like”, nhắn tin, hay gọi anh ta nếu bạn đang nhìn cuộc đời qua ly cocktail mạnh. Bạn sẽ vô cùng hối tiếc một khi hơi cồn qua đi.



Giữ mình trong chế độ “kiêng” công nghệ


Tại sao? Vì bạn sẽ vô tình đụng phải những hình ảnh và cập nhật sẽ làm bạn đau đớn. “Nếu bạn biết mình không thể tin tưởng bản thân khỏi thói quen theo dõi hoạt động online của anh ta, gọi ngay cho một người bạn thân khi bạn cảm thấy cần thiết”, theo nhà tâm lý học quan hệ xã hội Sabina Read (sabinareadpsychology.com.au).





Tránh ngay…



Cảm thấy mình cần tháo xuống tất cả bằng chứng của cuộc tình vừa qua


Mối tình của bạn từng hiện hữu trong một giai đoạn nào đó, vì vậy đừng nghĩ rằng bạn cần phải lướt qua tất cả những tấm hình với bạn trai cũ và tháo tag hình ảnh của bạn.



Bật lại những gì anh ấy nói


Nên nhớ rằng kể cả khi những bài đăng trên Facebook của anh ta đang hướng về bạn, anh ấy chỉ muốn nói lên cảm nghĩ của mình. Xóa Facebook của anh ấy ngay lập tức, hoặc nếu bạn cảm thấy điều đó hơi quá rốt ráo, giấu những cập nhật từ anh ta trong một thời gian. “Giấu những cập nhật của anh ta chỉ như giải pháp tạm thời vì một lúc nào đó, bạn sẽ cần biết những gì đang diễn ra quanh bạn”, Read nói.



Thể hiện nó trên mạng nếu bạn không thể mặt đối mặt


“Khi cảm thấy tổn thương hay giận dữ, chúng ta thường muốn người gây ra cảm xúc đó biết chúng ta nghĩ gì”, Read khẳng định. “Vì vậy, cứ bộc lộ điều bạn muốn nói mà không dám thể hiện mặt đối mặt nhé”.



Theo Womenshealthmag.com