Muốn nhanh mang thai và sinh một bé hổ con khỏe mạnh thì mẹ phải chuẩn bị kỹ từ trước khi cấn bầu, giờ làm liền vẫn kịp.
Bước sang tháng đầu tiên của năm 2022, nhiều bố mẹ đang rục rịch lên kế hoạch sinh con Nhâm Dần, rước hổ nhỏ cho vui nhà vui cửa. Có câu “mẹ khỏe thì con khỏe”, các mẹ nên chuẩn bị thật tốt về thể chất lẫn tinh thần trước khi mang thai.
Con là tự nhiên mà đến nhưng mẹ thì phải luôn sẵn sàng ở mức tốt nhất để đón con. Dưới đây là 8 điều ghi nhớ trước khi sinh con năm Nhâm Dần. Các mẹ lưu lại để chuẩn bị thai kỳ khỏe mạnh, bé tăng cân đều đều đến khi chào đời.
- Đảm bảo ngủ nghỉ đầy đủ
Một khi cơ thể mệt mỏi sẽ ảnh hưởng và gây rối loạn nội tiết tố, không có lợi cho việc mang thai. Chưa kể, việc quá căng thẳng, không nghỉ ngơi đầy đủ có thể khiến tinh thần lẫn cơ thể suy nhược.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: UC
Người mẹ nếu sức khỏe kém sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Do đó, điều ghi nhớ trước khi sinh con Nhâm Dần là phải ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý. Các mẹ nên thư giãn tinh thần, rèn luyện cơ thể như tập yoga, chạy bộ, đạp xe.
- Không ăn chay trường
Một thử nghiệm ở Đức đã xác nhận rằng chế độ ăn thuần chay cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Sau 6 tuần thí nghiệm, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng 78% phụ nữ ăn chay trường đã ngừng rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bình thường trong thời gian ngắn.
Điều này khiến các mẹ muốn có thai sẽ gặp khó khăn hơn bình thường. Do đó, mọi chế độ ăn uống, kiêng khem đều phải lưu ý đến sức khỏe. Tùy cơ địa mỗi người, có người chay trường nhưng không sao cả. Nhưng ăn chay mà thấy có bất ổn thì nên dừng lại.
- Ít mặc đồ bó sát
Nghiên cứu của Anh phát hiện đồ bó sát có thể tạo ra áp lực cực lớn xung quanh tử cung và ống dẫn trứng. Khi cởi bỏ quần áo chật, áp lực sẽ giảm xuống, nhưng tử cung vẫn phải chịu áp lực trong một thời gian.
Sự chênh lệch áp suất có thể khiến các tế bào nội mạc rời khỏi tử cung, tạo ra lạc nội mạc tử cung. Ngoài ra, đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ khiến khung xương chậu bị nghiêng, dễ gây di lệch khoang chậu.
Vì vậy, không chỉ mặc đồ bó sát mà cả đi giày cao gót quá nhiều cũng dễ tăng khả năng vô sinh.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: thenewslens
- Thụ thai 2 tháng sau khi ngừng thuốc tránh thai
Các mẹ dùng thuốc lâu ngày thường cần ngưng thuốc, sau đó chờ một thời gian ngắn để hồi phục. Nguyên nhân là trước đó thuốc tránh thai can thiệp vào môi trường làm tổ của trứng trong nội mạc tử cung.
Tốt nhất thì 2 tháng sau khi ngưng thuốc các mẹ hãy thả để có em bé. Lúc này chu kỳ và nội mạc tử cung có đủ thời gian để phục hồi, thích nghi. Điều này có lợi cho sự sinh trưởng và phát triển của thai nhi.
- Duy trì tâm trạng vui vẻ, thoải mái
Một khi rơi vào trạng thái tinh thần lo lắng, trầm cảm sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone của người mẹ. Thường sẽ gây khó thụ thai, dù thụ thai cũng sẽ gây tổn hại đến thai nhi.
Khi mang thai, mẹ có tâm trạng không tốt sẽ khiến thai nhi không yên, bồn chồn. Ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, phát triển của thai nhi và thậm chí nặng sẽ gây sảy thai.
Vì vậy, khi có chuyện không vui xảy ra, tốt nhất mẹ nên tránh thụ thai một thời gian. Chờ đến khi thoải mái, bình tĩnh lại hãy nghĩ đến việc có em bé.
Ảnh mang tính minh họa. Nguồn: 8bb - kknews
- Không ăn uống tùy tiện
Một khi mong con thì mẹ nên cẩn thận trong việc ăn uống. “Họa từ miệng mà ra”, từ lúc chuẩn bị có con, mẹ nên ăn những món lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Nên hạn chế các loại đồ ăn sống như sashimi, hàu tươi, tôm tái…
Đi ăn lẩu, đồ nướng cũng nên chọn hàng quán chất lượng. Vì nhiều món thịt, hải sản có thể bị vi khuẩn ký sinh như Toxoplasma gondii. Việc chỉ nhúng vào chín tái để giữ độ tươi ngon khiến không thể diệt hết vi khuẩn.
Chúng có thể thông qua thành ruột mà lan theo máu toàn cơ thể. Đến khi mẹ có thai, nó sẽ ảnh hưởng đến phôi thai và sự phát triển của em bé.
- Tránh bên nhau quá thường xuyên
Nhiều bố mẹ nghĩ muốn có em bé thì phải làm việc cật lực hơn, chăm chỉ hơn. Thực tế, nếu bên nhau quá thường xuyên sẽ làm giảm chất lượng của phía bố. Hàng kém chất lượng nếu tạo thành phôi thai sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé.
- Không sử dụng các chất gây hại
Thức uống có cồn, khói thuốc đều ảnh hưởng đến chất lượng phía bố cũng như sức khỏe của mẹ. Chưa hết, người mẹ nếu hít khói thuốc thụ động có thể dẫn đến suy thai, sinh non, sảy thai hoặc thai lưu.
Do đó, ít nhất 3 tháng trước khi thụ thai nên ngừng sử dụng những chất gây hại. Nếu đang có kế hoạch sinh con năm Nhâm Dần, bố mẹ nên nhớ chuẩn bị đủ 8 điều trên đây từ bây giờ cho kịp.
Chúc cả nhà nhanh đón thành viên mới, thêm con thêm phúc nhé.
Thông tin tham khảo DDN