Tiêm vắc xin nCoV xong nhiều người truyền nhau việc uống nước dừa để bổ sung chất điện giải, giúp cơ thể đỡ mệt và hạ sốt nhanh, giảm bớt những phản ứng phụ.
Tác dụng tốt của nước dừa cho sức khỏe thì nhiều người cũng biết rồi, dù lành mạnh nhưng không phải cứ uống thế nào cũng được đâu.
Những điều này đã được chuyên gia chia sẻ trên báo chí rồi, mọi người tham khảo nha.
Nước dừa nổi tiếng tốt cho sức khỏe
Uống nước dừa sau tiêm vắc xin có tác dụng gì?
PGS.TS Hồ Thị Kim Thanh, Trưởng bộ môn Y học gia đình, Trưởng điểm tiêm vắc xin của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, việc uống nước dừa sau khi tiêm chủng cũng tốt vì đây là loại dịch để cung ứng nước cho cơ thể.
Tuy nhiên chuyên gia này cảnh báo, những người đang bị đái tháo đường uống nhiều nước dừa sẽ làm tăng đường huyết. Vì thế, khi đưa bất cứ dung dịch nào cơ thể cũng cần hết sức lưu ý.
Theo PGS.TS Thanh, sốt là phản ứng thường gặp sau tiêm và đó chỉ là phản ứng tự vệ của cơ thể. Với những trường hợp sốt nhẹ dưới 38 độ thì cũng không cần phải uống thuốc hạ sốt. Khi đó mọi người chỉ cần theo dõi và uống nhiều nước, nghỉ ngơi, chườm mát cơ thể…
Còn với những trường hợp sốt cao hơn thì uống thuốc và sau 4 – 6 giờ uống lại khi thấy chưa hạ sốt.
BSCKII Đinh Thị Kim Liên – nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng (BV Bạch Mai) cũng cho biết, trong nước dừa thành phần chủ yếu gồm 95% nước, còn lại là đường và có chứa một số vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như sắt, canxi, photpho, kali… Nước dừa hiệu quả trong việc bổ sung chất điện giải của cơ thể bị mất đi khi bài tiết qua mồ hôi.
Theo bác sĩ Liên, mặc dù nước dừa là thức uống bổ dưỡng như vậy, thế nhưng khi uống cũng phải đúng cách nếu không lại có tác dụng ngược
Chuyên gia này cho biết, mọi người cần chú ý không uống quá 1 - 2 quả dừa/ngày. Thường xuyên uống nước dừa có thể gây thừa cân, nhất là với người thừa cân béo phì, bởi vì khi uống 2 quả dừa là bạn đã nạp vào 140 kcal, tức là phải đi bộ 45 phút hoặc đạp xe 20 phút để có thể đốt cháy số năng lượng này.
Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa lượng đường khá cao, nên cần phải giảm kcal ở những món khác khi đã uống nước dừa. Với những trường hợp có bệnh lý như huyết áp thấp, nếu uống nước dừa có thể ảnh hưởng nhiều đến huyết áp.
Tiêm vắc xin nCoV xong nhiều người truyền nhau việc uống nước dừa để bổ sung chất điện giải. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Một số lưu ý khi uống nước dừa chuyên gia khuyến cáo như sau:
- Không vội uống nước dừa sau khi vừa thi đấu thể thao hay làm việc nặng nhọc: Bởi vì khi uống vào sẽ làm giảm sức dẻo dai, chân tay buồn rũ, kém phản xạ. Nếu có uống thì nên từ từ từng ít một.
- Nước dừa trong đông y thuộc âm, tức có tính giải nhiệt, làm mát và hạ huyết áp… Với những người cảm lạnh, huyết áp thấp, thấp khớp, mệt tim do lạnh thì không nên dùng. Còn với người bị tiểu đường, suy thận…uống quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng tăng kali huyết.
- Không uống vào buổi tối: Bởi nếu uống vào thời điểm này sẽ là cộng gộp của 3 yếu tố âm vào gồm nước dừa, nước đá và ban đêm sẽ không tốt cho cơ thể.
- Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa: Nước dừa, nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ, vì vậy nó không tốt cho mẹ bầu những tháng đầu.
Trên đây là thông tin về lợi ích của việc nước dừa sau tiêm vắc xin mà báo chí vừa đăng tải. Dù vậy mọi người hãy lưu ý những khuyến cáo của bác sĩ để không gây tác dụng ngược nha.
Nguồn: Tổng hợp