Không biết có ai như mẹ mình không? Mới 40 đã bị mất ngủ liên tục rồi. Mà ai bị mất ngủ cũng biết nó khổ thế nào, mắt thì buồn ngủ chảy cả nước mắt ra nhưng chả ngủ được. Thèm một giấc ngủ thâu đêm suốt sáng quá.
Thực ra trước mẹ mình vẫn ăn ngủ tốt nhưng từ đợt bị stress nặng suốt một thời gian thì sinh ra chứng mất ngủ này. Mình đã nói mẹ thử áp dụng nhiều biện pháp, uống thuốc các thứ rồi mà nó chỉ được một thời gian rồi lại bị lại như cũ. Cả nhà ai cũng lo vì mẹ mất ngủ như vậy rồi kiểu gì cũng sinh bệnh.
Mấy hôm trước, mình được một chị mách cho cách dùng nhánh tỏi đặt dưới gối trước khi ngủ. Trước giờ mình vẫn biết là tỏi rất tốt cho sức khỏe nhưng không biết nó có lợi trong việc này không, cũng chưa dám thử nữa.
Mình tìm hiểu thì cũng có thấy báo chí đưa tin về phương pháp này rồi nè, ai thử chưa ạ.
Cụ thể về tác dụng của phương pháp trị mất ngủ của bằng tỏi này thì mình chia sẻ lại ở dưới nha.
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Tại sao đặt tỏi dưới gối tỏi lại có khả năng chữa mất ngủ?
Theo các chuyên gia, nhiều người không tin rằng việc đặt nhánh tỏi dưới gối có thể trị mất ngủ. Song thực tế thì đúng như vậy. Điều này là hoàn toàn có căn cứ. Đó là nhờ trong tỏi có hàm lượng vitamin B1, B5 cao. Chúng có tác dụng thúc đẩy sản xuất melanine. Đây là loại hormone có tác dụng an thần, giúp chúng ta nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: Hương thơm của tỏi có thể tác động tích cực tới hệ thần kinh. Nhờ vậy mà bạn sẽ cảm thấy thư giãn và bình tĩnh hơn. Đây cũng là tiền để để chúng ta có một giấc ngủ ngon.
Không những thế, chất allicin trong tỏi còn có khả năng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Đồng thời giúp cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể khi ngủ vào ban đêm. Nhờ vậy, bạn có thể dễ dàng vào giấc ngủ và duy trì chất lượng giấc ngủ tốt hơn, sáng hôm sau khi thức dậy chúng ta cũng sẽ tỉnh táo, dễ chịu và khỏe mạnh hơn.
Một điều nữa là khi đặt tỏi dưới gối sẽ có thể làm giảm tiết chất nhầy. Khi ấy, mũi sẽ thông thoáng, giảm bị nghẹt nên quá trình hô hấp diễn ra thuận lợi. Điều này giúp giảm nguy cơ gặp chứng ngưng thở khi ngủ. Hơn nữa cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ của mọi người.
Cách chữa mất ngủ bằng tỏi này như sau:
Bạn chuẩn vị vài nhánh tỏi đã bóc vỏ rồi đặt chúng xuống dưới gối hoặc ngay đầu giường. Song, bạn cần nhớ là giữ khoảng cách tiếp xúc giữa cơ thể với tỏi, không nên dùng gối dày quá vì sẽ khiến khoảng cách quá xa. Điều này cũng ảnh hưởng tới tác dụng của củ tỏi.
Đặt nhánh tỏi dưới gối khi ngủ rất tốt đấy nhé. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Ngoài giúp an thần, ngủ ngon phương pháp đặt củ tỏi dưới gối còn mang tới một số lợi ích với sức khỏe như:
+ Thúc đẩy quá trình trao đổi chất:
Ai cũng biết tỏi có mùi cay nồng đặc biệt và rất dễ bay mùi. Do đó, đặt một nhánh tỏi ở dưới gối khi ngủ có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Duy trì biện pháp này 1 tuần, bạn sẽ cảm thấy trạng thái tinh thần của mình trở nên dễ chịu, thoải mái hơn trước. Đồng thời, mùi tỏi cũng có khả năng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của chúng ta.
+ Ngừa ung thư (UT):
Trong tỏi có chứa các hơp chất lưu huỳnh với công dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh ra một loại enzyme. Enzyme này có tác dụng chống đột biến, mà UT chính là một dạng đột biến tế bào. Đồng thời, nó còn có khả năng tăng cường chức năng giải độc và can thiệp vào sự hoạt hóa của các chất dẫn tới khối u ác tính. Nhờ đó mà ngăn chặn sự hình thành của UT. Nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ hình thành peroxy hóa lipid máu…
Ngoài ra, selen trong tỏi còn đóng vai trò như là một ‘kẻ hủy diệt’ tế bào ác tính trong cơ thể. Nhờ vây mà có thể giảm nguy cơ mắc UT.
+ Chữa nghẹt mũi:
Nếu bạn bị cảm hay thấy mũi đột nhiên bị nghẹt, khó chịu (thường gặp ở những người bị viêm mũi dị ứng) thì hãy áp dụng phương pháp này xem sao. Tuy có vẻ hơi lạ nhưng hợp chất lưu huỳnh trong tỏi giúp mũi chúng ta thấy thoải mái hơn. Allicin cũng giúp cải thiện triệu chứng nghẹt mũi nhanh chóng, giúp bạn dễ chịu hơn hẳn.
Đọc báo thì thấy công dụng của nó tốt quá trời luôn nè. Chắc tối nay em thử luôn xem sao, nhưng vẫn muốn có chị nào thử rồi thì review cho em với. Tối nay em bắt đầu áp dụng, tuần sau nếu chưa có bài thì em sẽ làm bài review về tác dụng của nó nha các chị.
Nguồn: Tổng hợp