Với những người có bệnh huyết áp thấp lúc nào cũng phải ghi nhớ những biểu hiện tụt huyết áp là gì để tự cứu mình nha.
Huyết áp thấp là bệnh rất phổ biển ở mọi lứa tuổi, không chỉ người già mà cả những người còn trẻ cũng có thể mắc bệnh, nguyên nhân do tâm lí và chế độ sinh hoạt hàng ngày của họ không ổn định. Vì vậy bạn phải biết được các biểu hiện tụt huyết áp là gì để kịp thời xử lý trong tình huống khẩn cấp.
Cần nắm rõ biểu hiện tụt huyết áp là gì để tự cứu mình. Ảnh minh họa
Ngoài ra, bạn có thể nâng huyết áp tự nhiên bằng các loại đồ uống trong bài chia sẻ dưới đây, để huyết áp của mình mau chóng ổn định nha.
Biểu hiện tụt huyết áp là gì?
Các triệu chứng tụt huyết áp thường có những biểu hiện rõ ràng, xảy ra do não không nhận được đủ lưu lượng máu. Các biểu hiện của tụt huyết áp cần được nhanh chóng chăm sóc y tế bao gồm:
- Hoa mắt, chóng mặt, choáng váng hoặc cảm thấy nhức đầu, khó chịu
- Cảm thấy buồn nôn hoặc nôn
- Biểu hiện thở nhanh, nhịp thở gấp gáp
- Người bệnh có biểu hiện bị mệt mỏi, suy nhược cơ thể
- Mắt nhìn mờ
- Bị lú lẫn và khó tập trung.
Sử dung trà gừng khi bj tụt huyết áp. Ảnh minh họa
Đặc biệt là người bị tụt huyết áp có thể bị ngất xỉu hoặc hôn mê nếu như không được phát hiện và xử lý kịp thời.
>> Bài viết liên quan: Triệu chứng tụt huyết áp là gì? Biểu hiện điển hình và hướng xử trí đúng?
Các loại nước nên uống khi bị tụt huyết áp
Tụt huyết áp thường không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn nguy hiểm tính mạng. Dưới đây là các loại đồ uống rất tốt cho người huyết áp thấp sử dụng.
1. Tụt huyết áp nên uống trà gừng
Gừng có tính ấm, nên có tác dụng lưu thông máu tốt hơn giúp người bệnh cải thiện những nguyên nhân gây tụt huyết áp.
Vậy nên khi bạn gặp các triệu chứng của tụt huyết áp như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu,... thì sử dụng gừng là cách đơn giản và nhanh chóng nhất để khắc phục kịp thời tình trạng bệnh.
Cách chế biến trà gừng cho người tụt huyết áp như sau: Lấy một nhánh gừng rửa sạch, thái lát mỏng. Thả vào cốc nước nóng, đợi vài phút cho gừng thôi ra hết và uống khi nước còn ấm. Bạn có thể cho thêm 1 chút đường hoặc chút mật ong cho đậm vị dễ uống hơn.
Dù gừng tốt vậy nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều thực phẩm này để chữa huyết áp thấp tại nhà. Nhất là với phụ nữ có thai và đang cho con bú thì không nên dùng gừng để chữa tụt huyết áp.
2. Tụt huyết áp nên uống cà phê
Khi bị tụt huyết áp bạn nên uống cà phê sẽ kéo huyết áp lên mau chóng. Theo các chuyên gia y tế, cà phê có tác dụng tốt cho những người bị huyết áp thấp bởi cà phê chứa hàm lượng caffeine cao, có tác dụng làm tăng huyết áp.
Nhờ vậy, nó giúp hạn chế tình trạng huyết áp của bạn bị tụt quá thấp, còn tăng cường ổn định huyết áp.
Tiến sĩ Sheldon Sheps, một chuyên gia về huyết áp nói rằng, lượng caffeine trong 2-3 ly cà phê có thể giúp nâng huyết áp tâm thu lên 3-14 mmHg và tâm trương lên 4 – 23 mm Hg.
Mặc dù cà phê giúp tăng huyết áp, nhưng bạn cũng nhớ thời điểm trong ngày uống cà phê tốt nhất để không gây tác dụng phụ nha.
Ngoài ra, với những người bị bệnh huyết áp thấp, sử dụng một ly cà phê vào mỗi sáng sẽ rất tốt cho việc ổn định huyết áp.
3. Tụt huyết áp nên uống trà xanh
Trong trà xanh cũng chứa hàm lượng caffeine cao, vì thế mà thức uống nay có thể giúp cải thiện tình trạng tụt huyết áp của bạn.
Tụt huyết áp nên uống trà xanh. Ảnh minh họa
Cách pha trà xanh đơn giản, bạn đặt 1 ít nước lê bếp đun sôi, cho trà xanh vào tiếp tục đun nhơ lửa trong 10 phút. Sau đó, lọc lấy nước rồi thêm chút mật ong vào để uống. Nên uống 2-3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng huyết áp thấp.
4. Tụt huyết áp nên uống nước muối
Muối sẽ làm tăng huyết áp mau chóng, vì muối có khả năng giúp kiểm soát sự cân bằng nước trong cơ thể.
Vì vậy với những người bị bệnh huyết áp thấp, mang theo muối là điều cần thiết để phòng ngừa tình huống huyết áp bị tụt xuống.
Như vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy bị huyết áp tụt xuống, hãy nhanh chóng thêm một nhúm muối vào ly nước, khuấy đều rồi uống là ổn. Điều này có thể giúp tăng huyết áp ngay lập tức nhờ natri có thể làm tăng mức huyết áp thấp của bạn.
5. Tụt huyết áp nên uống đường glucose
Đường glucose có tác dụng kéo huyết áp cho bạn nếu không may bị tụt. Vậy nên với những người bị huyết áp thấp và thường xuyên bị tụt huyết áp, hãy luôn mang theo một gói đường glucose bên mình để đề phòng khi cần dùng tới.
Mỗi khi bị tụt huyết áp, bạn hãy thêm 2 muỗng cà phê đường glucose với 1 nhúm muối vào một cốc nước, khuấy đều cho tan hết rồi uống nếu muốn tăng huyết áp mau chóng.
Ngoài ra hàng ngày bạn nhớ uống nhiều nước, vì đây là một cách nhanh chóng làm tăng thể tích máu, nhờ vậy có thể giúp giảm bớt một trong những nguy cơ gây tụt huyết áp. Hơn nữa, việc uống nhiều nước cũng giúp cơ thể tránh được tình trạng mất nước.
Tốt nhất bạn nên uống nhiều nước lọc, và có thể uống dung dịch điện giải khi mất nước qua mồ hôi, tiêu chảy, sốt...
>> Có thể bạn quan tâm: Bài thuốc từ củ hành tây + rượu vang đỏ: Trị bệnh xương khớp, huyết áp rất nhiều người khen
Trên đây là thông tin về biểu hiện tụt huyết áp là gì, và gợi ý các đồ uống rất tốt cho người bị huyết áp thấp và xử lý tình huống khẩn cấp khi bị tụt huyết áp. Hãy tham khảo để giúp bản thân và những người xung quanh khi bỗng nhiên huyết áp bị tụt nha.
Link bài xem thêm:
Mỗi tháng chỉ cần làm 1 lần huyết áp sẽ ổn định suốt đời không lo đột quỵ