Thời điểm này đang mùa đông nhiều người rất dễ bị cảm lạnh. Đây là căn bệnh không quá nguy hiểm và chỉ vài ngày là khỏi, nhưng khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu và rất khó để tập trung làm việc, học tập hay sinh hoạt bình thường.
Để trị cảm lạnh, trước nay nhiều người hay sử dụng thuốc để bớt khó chịu và nhanh khỏi hơn. Tuy nhiên sử dụng một số phương pháp tự nhiên cũng có thể giúp đẩy lùi cảm lạnh nhanh chóng mọi người ạ.
Vậy đó là những cách gì, có dễ dàng thực hiện và liệu có gây tác dụng phụ như khi dùng thuốc không?
Sau khi đọc thông tin trên một tờ báo, mình đã có câu trả lời rồi, giờ chia sẻ để mọi người tham khảo, có thể áp dụng khi mắc bệnh này nha.
Dưới đây là 9 cách đẩy lùi cảm lạnh nhanh chóng như sau:
Nước gừng giúp giữ ấm cơ thể, đẩy lùi cảm lạnh. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Mát xa mũi: Giúp chữa ngạt, chảy nước mũi
Mát xa mũi có tác dụng chữa ngạt mũi, chảy nước mũi, giúp người bệnh dễ chịu khi bị cảm lạnh. Hơn nữa, phần lớn những người bị cảm lạnh, cảm cúm, mũi sẽ rất dễ bị lây nhiễm nên đó sẽ là nơi có khả năng bị lây nhiễm đầu tiên. Do đó, việc mát xa mũi thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
Uống đồ ấm: Như trà, nước gừng
Một số đồ uống đồ ấm như nước gừng hay trà có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau họng và làm mũi thông thoáng hơn. Nếu uống trà, bạn nên chọn những loại không chừa caffein, vì chất này dễ làm cơ thể mất nước.
Bổ sung Vitamin C: Bưởi, cam, quýt
Vitamin C có khả năng giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó có thể làm giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của cơn cảm lạnh. Vì vậy bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách uống C sủi hoặc ăn các loại trái cây có múi như: bưởi, cam, quýt, chanh, ổi…
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Giúp dễ thở
Khi bị cảm lạnh, chất nhầy đặc trong xoang mũi khiến bạn cảm thấy khó thở và khó xì mũi hơn. Lúc này hãy dùng nước muối sinh lý để rửa mũi để làm loãng và ẩm chất nhầy, dễ dàng “tống khứ” chúng ra ngoài hơn.
Ngủ đủ giấc: Tăng cường miễn dịch
Khi bị mất ngủ có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại nhiễm trùng. Vì thế khi bị cảm lạnh, bạn cần ngủ đủ từ 7-9 giờ mỗi đêm. Nếu cảm thấy ngạt mũi và khó đi vào giấc ngủ, hãy kê một chiếc gối cao để làm giúp được thông thoáng và dễ thở hơn.
Uống nhiều nước: Giảm sự đặc và dày của chất nhầy trong hệ hô hấp
Đường hô hấp sẽ có nhiều chất nhầy hơn, khi bị cảm lạnh, từ đó khiến chúng dần trở nên đặc và khó khạc ra ngoài. Vì thế việc uống nhiều nước sẽ khắc phục được tình trạng này. Bạn nên uống khoảng 8 cốc nước/ngày sẽ hỗ trợ làm giảm sự đặc và dày của chất nhầy trong hệ hô hấp.
Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày để giảm viêm và giảm đau. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Súc miệng bằng nước muối: Giảm sưng và đau họng
Hãy súc miệng bằng nước muối mỗi ngày để giảm viêm và giảm đau nếu bị sưng và đau họng. Bạn có thể tự làm nước muối tại nhà bằng cách hòa 1/2 thìa cà phê muối vào 240 ml nước ấm.
Sử dụng máy tạo độ ẩm: Giảm tắc nghẽn
Không khí mùa đông thường khô và lạnh, sẽ khiến màng nhầy trong xoang mũi càng đặc và khó xì ra hơn. Vậy nên việc sử dụng máy tạo độ ẩm có thể giúp làm ẩm không khí, từ đó giảm tắc nghẽn và loãng chất nhầy trong mũi.
Ngậm một thìa mật ong: Làm dịu cơn ho
Bình thường cổ họng rất nhạy cảm trong mùa đông lạnh. Bởi vậy khi ăn 1 thìa mật ong hoặc uống nước chanh ấm pha mật ong có thể làm dịu cơn kích ứng ở cổ họng, từ đó làm dịu cơn ho.
Trên đây là 9 cách đẩy lùi cảm lạnh đã được báo chí chia sẻ, điều này rất cần cho mùa đông vì đây là thời điểm mọi người đều rất dễ mắc căn bệnh này. Mọi người hãy lưu lại có khi cần tới nha.
Nguồn: Tổng hợp