Các chị ơi, chỉ cho em cách chăm con với?


Con ở trường cả ngày, ở trường có lịch ăn lịch chơi rõ ràng, nên có khi đói khi no, khi thiếu hoa quả, khi thiếu rau xanh.... Vậy nên chỉ có thể bù lại cho con ở bữa sáng và bữa tối.


Các chị chỉ cho em nên nấu món gì cho con ăn, cho ăn thêm như thế nào...


- Bữa sáng nên ăn món gì để con dễ ăn mà no và không ảnh hưởng đến bữa trưa của con. Vì con phải ăn xong trước 7.30 để bố mẹ còn đi làm.


- Bữa tối thì nên ăn lúc mấy giờ, ăn món gì, uống thêm gì... sữa chua? nước cam? váng sữa?? Vì buổi tối thì muộn nhất là 10h con phải ngủ rồi, nếu ăn nhiều thì khó tiêu với lại nhiều đồ ăn thì không phù hợp vào buổi tối.....


Các chị hướng dẫn em với, cho em xin luôn thực đơn của bữa sáng và bữa tối thì càng tốt ạ???


Mong các chị sớm trả lời em vì Con em mấy sáng nay toàn bị đói và tối về thì đi ngủ lúc 830 mà không ăn thêm được gì, chỉ uốgn được 100ml sữa sau bữa tối...