Đây là vấn đề rất nhiều mẹ sinh con lần đầu đang lo lắng không biết làm thế nào để sữa về nhanh và đủ cho con ti sau khi sinh. Như chúng ta cũng biết từ khi con sinh ra đến khoảng 6 tháng thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn toàn và duy nhất cho con. Với những kinh nghiệm đi trước và đã từng trải thì mình có chút kinh nghiệm chia sẻ nhé. Trước tiên mẹ được hồi phục sức khỏe sau mấy tiếng sinh dù vẫn còn đau tốt nhất mẹ cho con ti để ra sữa non nhé.

Sữa non là sữa đầu tiên tốt nhất cho con vừa tăng sức đề kháng chống mọi bệnh tật vừa là sữa ngon và đặc nhất, nhiều chất dinh dưỡng nhất. Mẹ cảm thấy ít sữa mỗi lần cho con ti mẹ uống cốc nước nóng pha với sữa đặc hoặc sữa dành cho mẹ bầu, uống lá chè vằng, ăn móng giò nấu hoa chuối hoặc đu đủ xanh sữa về nhanh và đặc lắm nhé.

hình ảnh

Ngoài ra mẹ có thể nấu cháo chân giò thay đổi món ăn hằng ngày. Mẹ nên ăn các đồ ăn còn nóng nhé vừa ăn vừa ăn vừa thổi nguội là tốt nhất và đặc biệt là mẹ càng cho con ti nhiều thì càng thông tia sữa và sữa về nhiều nha. Mẹ nào chưa thông được tia sữa thì lúc mình tắm nên cạy những vảy đen ở đầu ti nó cũng là nguyên nhân làm tắc tia sữa đấy. Quan trọng nhất là mẹ cứ phải cố ăn nhiều vào nữa nhé, nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ giấc,  mẹ ăn thêm khoai lang để nhuận tràng, con ít bị táo, uống nhiều nước ấm trong ngày, ăn hoa quả như na, chuối… rau xanh như bắp cải, rau diếp cũng nhiều sữa đấy mẹ.