Khi trẻ bị thiếu canxi, cơ thể sẽ có các triệu chứng như đau tăng trưởng, co giật bàn tay và bàn chân, mệt mỏi, dễ đổ mồ hôi. Khả năng miễn dịch sẽ suy yếu trong một số trường hợp.

Bạn cần bổ sung canxi cho bé, cách hiệu quả tốt nhất là ăn các sản phẩm từ sữa, cho trẻ ra ngoài trời, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn và vận động nhiều hơn là đảm bảo cho việc bổ sung canxi tốt hơn.

Không chỉ hàm lượng canxi trong sữa cao mà tỷ lệ hấp thụ cũng cao hơn. Trẻ thiếu canxi có thể uống 500ml sữa mỗi ngày, 250ml mỗi buổi sáng và tối. Bạn cũng có thể chia thành nhiều lần cho trẻ uống, trẻ không thích sữa thì bố mẹ có thể chọn sữa chua. 

Bên cạnh đó, bạn có thể cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi hơn như các sản phẩm từ đậu nành, tôm, cá, tảo bẹ, nấm đông cô, nấm hương, ... nhưng cũng nên chú ý chọn thực phẩm giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, gan động vật, v.v.