Tạo nếp sinh hoạt cho bé cưng là một việc rất cá nhân. Bố mẹ sẽ phải học cách để đọc và hiểu được các dấu hiệu từ bé để từ đó hình thành một thời gian biểu ăn, ngủ và chơi thích hợp với bé cũng như thuận tiện cho cả gia đình.



Khi mẹ tạo ra lịch sinh hoạt, chăm sóc con, hãy nhớ rằng em bé từ 5-6 tháng tuổi hầu hết đều cần:


- Khoảng 950ml sữa mẹ hoặc sữa công thức trong một ngày. Độ tuổi này bé đã có thể bắt đầu ăn dặm, tuy nhiên lượng dinh dưỡng chính vẫn là từ sữa.



- Khoảng 14 tiếng ngủ mỗi ngày – bao gồm 2-3 giấc ngủ ngắn ban ngày và giấc ngủ dài ban đêm.



- Thời gian trong ngày để bé hoạt động, chơi đùa, tiếp xúc với mọi người và thế giới xung quanh để có thể hoàn thiện và phát triển các kĩ năng cũng như phát triển cơ bắp và trí tuệ.



Bé 6 tháng, bú sữa mẹ, bé theo mẹ đi làm. Đây là thời gian biểu theo nhu cầu của bé.


6h - 8h: Cho bé bú mà không đánh thức bé dậy.



8h – 9h: Đánh thức bé dậy, thay tã, thay đồ và tập cho bé đi vệ sinh trong bô.



9h – 10h: Mẹ và bé cùng chơi, mẹ hát cho bé nghe.



10h: Bé bú mẹ và ngủ một giấc ngắn khoảng 45 phút. Lúc này mẹ được rảnh tay để chuẩn bị mọi thứ trong ngày, chăm sóc nhà cửa hoặc online, lướt web. Khi bé tỉnh dậy, bé lại được nằm chơi dưới sàn với đồ chơi hoặc vài cuốn sách trẻ em.



11h15: Tiếp tục dạy bé đi vệ sinh trong bô. Mẹ thay đồ và địu bé chuẩn bị đi làm. Còn trong những ngày nghỉ, Mẹ con thường cùng nhau đi công viên, đi nhà sách hoặc làm những công việc lặt vặt.



12h: Đón những đứa trẻ mẹ phụ trách trông, cho chúng ăn trưa, chơi cùng chúng. Bé sẽ cùng mẹ làm tất cả những việc trên hoặc ngồi chơi rất ngoan với đồ chơi và các anh chị lớn hơn.



14h: Giờ giải lao, bé được cho bú mẹ rồi ngủ một giấc ngắn khoảng 40 phút. Sau khi thức dậy, tôi lại địu bé cùng đi làm công việc của mình.



17h – 18h: Chuẩn bị bữa tối cho lũ trẻ, cho chúng ăn và bắt đầu tiễn chúng về khi có bố mẹ đến đón. Tôi lại cho bé bú thêm cữ sữa nữa sau đó cả hai mẹ con bắt xe bus về nhà.



18h30 – 19h: Về đến nhà, bé chơi cùng bố hoặc tự chơi trong cũi trong khi mẹ chuẩn bị cơm tối. Bố mẹ cố giữ cho bé tỉnh táo, chơi với bé vì nếu bé đi ngủ lúc 7h thì chắc chắn ban đêm bé sẽ không thể ngủ liền một mạch được.



21h: Cả nhà thay đồ đi ngủ. Mẹ dỗ và bế bé vào nôi. Bé hay cựa mình khó chịu sau mỗi 40 phút nên tôi phải dỗ dành và hát ru để bé tiếp tục giấc ngủ. Thường những lúc này tôi hay nhờ đến sự giúp đỡ đắc lực từ ông xã vì một khi quá mệt thì sáng hôm sau tôi không thể làm được việc gì nên hồn cả.



21h30 – 23h: Mẹ bế bé vào giường, cho bé bú và bé sẽ ngủ liền đến 6 giờ sáng hôm sau.



Ảnh: Getty Images




Hai bé song sinh 6 tháng, bú sữa ngoài, mẹ ở nhà và có thêm 1 người anh 4 tuổi. Đây là thời gian biểu theo bố mẹ.


7h: Bé nào dậy trước sẽ được mẹ cho bú trước 180 – 240 ml sữa công thức rồi nằm chơi trong cũi.



7h – 7h30: Đứa anh lớn thức dậy súc miệng, thay đồ và tự chơi.



8h: Bé song sinh thứ 2 thức dậy, được mẹ cho bú 180 – 240 ml sữa và cho nằm chơi trong cũi. Mẹ thay tã và quần áo cho hai bé.9h30: Bé song sinh thứ nhất được bú thêm 120ml sữa.



10h: Bé song sinh thứ nhất đi ngủ. Mẹ cho bé song sinh thứ hai ăn cữ thứ 2.



10h30: Bé song sinh thứ hai đi ngủ. Mẹ dành thời gian chăm sóc và chơi với đứa anh lớn trong lúc dọn dẹp, chuẩn bị đồ ăn trưa.



11h30: Bé song sinh nào dậy trước sẽ được cho ăn trước một hũ thức ăn cho em bé hoặc một ít rau rủ, ngũ cốc.12h: Cho bé song sinh còn lại ăn.



12h30 – 14h: Giờ chơi.14h: Mỗi bé song sinh ăn khoảng 240ml sữa công thức.



14h30: Cả nhà nghỉ ngơi.16h30: Cho hai bé song sinh ăn xế, mỗi bé nửa chén nhỏ rau củ và nửa chén trái cây.



17h30: Hai bé song sinh thư giãn và chơi trên ghế rung.



18h30 – 19h30: Giờ tắm cho các bé.



19h30: Mỗi bé song sinh bú 240ml sữa.



20h – 20h30: Đánh răng và cho hai bé song sinh đi ngủ.



Bé 6 tháng tuổi, bú mẹ, mẹ làm việc tại nhà. Đây là thời gian biểu theo bố mẹ kết hợp với nhu cầu của bé.


6h – 6h30: Bé thức dậy, mẹ thay tã, cho bé bú 10-20 phút.



7h – 8h: Bé ngồi chơi với mẹ.8h: Bé ngủ ngắn từ 30 phút – 1 tiếng trong khi mẹ làm việc.



10h: Bé thức dậy, được mẹ thay tã và cho bé ăn sáng với trái cây, ngũ cốc và sữa mẹ.



10h30 – 12h: Bé chơi trong cũi, mẹ làm việc.



12h: Bé ngủ 30 phút – 2 tiếng.



14h: Bé thức dậy, mẹ thay tã và cho bé bú 10-20 phút.



14h30 – 16h: Bé chơi trong cũi, mẹ làm việc.16h: Bé ngủ giấc ngắn 30 – 45 phút.



16h30 – 18h: Bé nằm chơi với mẹ trên giường.18h: Bé ăn tối với ray củ, ngũ cốc và 5-10 phút bú mẹ.



18h30 – 19h30: Bé chơi cùng bố.



19h30: Tắm cho bé.20h: Bé bú mẹ 10 – 20 phút.



20h30: Mẹ ru và bế bé vào cũi ngủ một giấc đến sáng.






Ảnh: Getty Images




Bé 6 tháng tuổi, bú sữa ngoài, mẹ đi làm ca tối. Đây là thời gian biểu theo bố mẹ kết hợp với nhu cầu của bé.


9h – 10h: Bé thức dậy và nằm chơi trong cũi. Mẹ cho bé bú 180ml sữa công thức. Sau đó bé chơi khoảng 1 tiếng đồng hồ hoặc cả hai mẹ con sẽ cùng thư giãn nằm chơi, đọc sách trên sàn nhà.



11h: Bé ngủ khoảng một đến một tiếng rưỡi.



12h30: Bé thức dậy, mẹ chuẩn bị 30g trái cây hoặc rau củ cùng 120ml sữa cho bé ăn. Sau đó, bé chơi với bố trong khi mẹ chuẩn bị đi làm.



14h – 15h: Giờ ngủ trưa.



15h – 15h30: Bé thức dậy và chơi. Sau đó bé được đưa sang nhà bà nội trong khi bố mẹ đi làm.



17h: Bé được cho ăn 30g rau củ, thịt và bú 120 – 180ml sữa công thức.



19h – 20h: Bé có giấc ngủ ngắn rồi dậy chơi với bà.



21h: Bà đưa bé về nhà



21h30 – 22h: Bé được bà tắm, cho ăn, đọc sách và chuẩn bị đi ngủ. Bé thường sẽ ngủ liền mạch cho đến 9 giờ sáng hôm sau.