Vì nhiều nguyên nhân mà mẹ không có sữa lúc mới sinh con, hoặc cho con bú vài tháng bỗng dưng mất sữa. Nhiều mẹ cảm thấy hụt hững, khổ sở vì không có sữa cho con bú đến độ stress luôn.
Cũng biết là tùy thể trạng của mỗi mẹ khác nhau, nhưng mẹ hãy thử làm nhiều cách để tìm lại sữa mẹ cho con mình bú nhé! Thế nào cũng sẽ có cách phù hợp với mẹ, mẹ lại có nhiều sữa cho con ti ^^
Mẹ Nguyen Thanh Nga, bà mẹ hai con vẫn luôn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Mẹ Nga cho biết chị vẫn kích được 1,5 lít sữa mẹ mỗi ngày, tủ lạnh nhà chị đầy ắp những túi sữa thơm ngon cho con, dù chị có bận việc xa con thì vẫn có sẵn sữa cho con ti, và chị vô cùng tự hào. Chị chia sẻ là chị vẫn có thời gian mất sữa, hoặc sữa về ít, và chị có bí quyết của riêng mình, và chị sẵn sàng chia sẻ cho các mẹ. Mẹ nào sữa ít, hoặc bỗng dưng sữa không về thì thử áp dụng bí quyết của mẹ Nga nhen :)
“Hẳn mẹ nào cũng muốn con mình có được nguồn dinh dưỡng quý giá từ sữa mẹ. Tuy nhiên, không phải lúc nào mọi việc cũng như ý muốn của bạn. Mẹ sẽ làm gì khi bị mất sữa?
1. Nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa
Sữa được tiết ra nhờ sự ảnh hưởng của hai nội tiết tố prolactin và oxytocin. Khi bé bú mẹ, động tác mút vú của bé cũng tạo nên phản xạ tiết oxytocin, giúp mẹ có thêm nhiều sữa. Khi các nang ứ đầy sữa nhưng không được tiết ra ngoài, các tế bào sẽ sản sinh ít sữa lại.
Ngoài ra, cũng có nhiều nguyên nhân khác gây ảnh hưởng đến nguồn sữa của mẹ như chế độ dinh dưỡng, căng thẳng áp lực tinh thần, không nghỉ ngơi điều độ, hợp lý…
Mất sữa sau khi sinh ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn dưỡng chất vô cùng quý giá cung cấp cho bé, đồng thời cũng ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ.
2. Làm thế nào để lấy lại sữa mẹ
Mẹ hãy làm theo những cách sau để lấy lại sữa mẹ cho con:
- Massage ngực: Dùng một tay nâng ngực và ấn nhẹ xung quanh bầu ngực. Trong khi nhấn, mẹ nên chuyển động tay xoay tròn. Xoay xung quanh ngực từ 20-30 lần mỗi bên và tăng dần nhịp điệu. Chỉ nên làm nhẹ nhàng và dừng lại khi cảm thấy quá đau và không chịu đựng được.
- Tăng nhiệt độ: Dùng một chiếc khăn nóng đắp lên bầu ngực giúp các nang sữa đỡ tắc nghẽn. Hoặc có thể chuẩn bị một chậu nước ấm to và nhúng cả bầu ngực vào trong nước ấm, rồi sử dụng máy hút sữa.
- Sử dụng máy hút sữa: Máy hút sữa hoạt động tương tự như thao tác bú sữa của trẻ (mình toàn dùng Máy hút sữa Philips Avent). Chọn máy hút sữa êm ái, không gây đau rát sẽ giúp kích thích ti tốt như con bú, giúp sữa về nhanh đồng thời cả 2 bên, mẹ chịu khó hút sữa cách 2h, thì chỉ sau 1 tuần sữa tăng lên dần dần nhanh chóng và rõ rệt hơn!
- Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân làm mẹ mất sữa. Vậy nên, nếu muốn gọi sữa về, mẹ nên điều chỉnh bữa ăn hằng ngày của mình. Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho sữa như giò heo, đu đủ, thịt nạc, thịt bò, cháo móng dê, móng chó, gà ác, chim bồ câu, yến sào (tất cả các món sơn hào hải vị bổ dưỡng cho sức khoẻ).
- Chế độ nghỉ ngơi: Mẹ cần có người phụ giúp để chăm bé, tranh thủ buổi trưa nhờ người nhà bế con để ngủ say 1, 2h, chắc chắn sữa sẽ về nhanh và nhiều hơn so với mẹ có con quấy, thiếu ngủ, không được ngủ trưa và thức đêm chăm con!
