Với các em bé sơ sinh việc tự ngủ của các con đến hoàn toàn ngẫu nhiên và con có khả năng tự ngủ được nếu mẹ cho con cơ hộị. Hiện có nhiều phương pháp hướng dẫn tự ngủ cho bé, nhưng vì mình đã áp dụng thành công phương pháp tự ngủ kết hợp với trình tự ngủ trấn an 4s 5s, nên mình sẽ chia sẻ với các bạn về trình tự ngủ này. Các bạn lưu ý là không bao giờ được để mặc bé sơ sinh khóc cho đến khi mệt ngủ, như vậy là sai phương pháp và rất tai hại bạn nhé.
Thời điểm tập tự ngủ bài bản cho bé là khi bé được 5-6 tuần. Từ 0-6w bạn cần lưu ý các điểm sau:
- Hạn chế tối đa các thói quen xấu như: Bế ru, rung lắc, cho bé nằm nôi, võng… sẽ gây khó khăn khi tập tự ngủ bài bản.
- Sử dụng Quấn mọi giấc ngủ của bé theo đúng hướng dẫn.
- Whitenoise có thể bật từ đầu giấc và hết cả giấc.
- Ti giả có thể sử dụng sau khi bé đã bú đúng khớp ngậm nếu ti mẹ trực tiếp. Nếu bé bú bình thì bạn có thể sử dụng cho bé ngay từ sơ sinh luôn.
- Luôn chú ý nhiệt độ phòng khi sử dụng quấn lý tưởng là từ 22 -24 độ. quá nóng sẽ khiến bé ngủ ko ngon. Nhiệt độ phòng là nhiệt độ điều hòa + nhiệt độ môi trường. Nhiệt độ cần đo bằng nhiệt kế, ko phải là xem nhiệt độ của remote máy lạnh, cũng ko phải dùng "cảm giác", và càng không phải sờ chân tay con. Chân tay con luôn lạnh hơn thân nhiệt, bạn Có thể kiểm tra bằng cách SỜ Ở GÁY, hoặc BỤNG của bé bạn nhé
Thực hiện trình tự ngủ cho bé bao gồm:
1. Quấn bé
2. Tắt đèn, kéo rem để tạo không gian tối.
3. Bật điều hòa
4. Mở wn.
- Nếu bé không khóc, hãy để bé tự xoay sở và chìm vào giấc ngủ.
- Nếu bé khóc, bạn hỗ trợ bằng cách vỗ bé, shhhh, nằm nghiêng hoặc mời ti giả.
- Nếu bé khóc gắt, bạn có thể bế bé lên, hạn chế đung đưa hoặc chỉ đung đưa nhẹ thôi bạn nhé, để bé bình tĩnh hơn và đặt bé nằm lại.
- Nếu bé catnap, thức dậy khi ngủ chưa đủ 1,5h -2h. Bạn hỗ trợ bé ngủ lại bằng 4s/5s.
Hi vọng bài viết này sẽ giúp cho các mẹ sắp sinh có những định hướng rõ ràng hơn trong công cuộc nuôi con Khoa Học.
Chúc các mẹ Luyện con Tự Ngủ thành công.