Sơ hở là đến Tết, làm gì để da khoẻ - xoã tiệc tùng?

Những ngày cuối năm bận rộn khiến làn da thường có chiều hướng xấu đi như nổi mụn, khô sạm. Đối với da nhạy cảm, làn da còn dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết. Vậy làm thế nào để thức khuya dậy sớm chạy deadline, dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị lễ Tết nhưng vẫn luôn giữ được vẻ rạng rỡ thường ngày và tự tin tỏa sáng trong những bữa tiệc?

Không khí Tết đang đến rất gần, cũng là thời điểm hội chị em luôn trong tình trạng vừa “vắt chân lên cổ” chạy deadline, vừa tất bật chuẩn bị cho ngày lễ Tết. Thế nên đây là thời điểm làn da của chúng ta liên lục bật các tín hiệu “ét ô ét” bởi nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng áp lực, căng thẳng kéo dài sẽ kích thích việc sản sinh cortisol, một loại hormone làm tăng nguy cơ viêm da và nhiều vấn đề khác về da. Đặc biệt, loại hormone này càng hoạt động mạnh hơn khi gặp làn da nhạy cảm và khiến da càng trở nên mỏng manh, dễ bị kích ứng hơn. Ngoài ra, lịch trình tiệc tùng dày đặc và việc thường xuyên trang điểm cũng khiến làn da trở nên quá tải.

Dưới đây là những “bí kíp” giúp bạn luôn sở hữu làn da khoẻ đẹp.

Rửa mặt và dưỡng ẩm đúng cách

Một số bạn thường lầm tưởng rửa mặt mạnh tay và thật lâu mới sạch, tuy nhiên, cách làm “thô bạo” này là nguyên nhân gây tổn thương bề mặt da. Chúng ta nên massage mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, lấy đi bụi bẩn, sau đó rửa lại bằng nước mát để da se khít. Đặc biệt, những bạn sở hữu làn da nhạy cảm nên chọn sữa rửa mặt có thành phần lành tính, tránh các sản phẩm, chất tẩy rửa bề mặt có gốc sulfate hoặc các sản phẩm có tính kiềm, xút (NAOH) hay gọi là xà phòng bởi đây là các hoạt chất sẽ gây khô da do độ pH cao.

Rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt lành tính là lựa chọn hoàn hảo cho làn da nhạy cảm.

Bên cạnh đó cũng đừng quên cấp ẩm đầy đủ để làn da luôn căng mướt, cải thiện quá trình hydrat hóa, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da và làm dịu các triệu chứng của da nhạy cảm như giảm viêm, giảm ngứa. Tương tự như sữa rửa mặt, bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, với công thức lành tính, không hương liệu và không chứa các thành phần gây kích ứng cho da.

Một trong những sản phẩm bạn có thể tham khảo phải kể đến Cetaphil - nhãn hiệu số 1 tại Mỹ được bác sĩ da liễu khuyên dùng cho da nhạy cảm (theo khảo sát của IQVIA, ProVoice Survey, công bố 11/5/2021). Kế thừa 75 năm nghiên cứu khoa học chăm sóc làn da nhạy cảm với hơn 550 nghiên cứu chuyên sâu, trong năm 2022 Cetaphil đã giới thiệu công thức Khoa Học Dịu Lành tiên tiến cho làn da nhạy cảm với sự kết hợp của bộ 3 hoạt chất Niacinamide (vitamin B3), Panthenol (vitamin B5) và Glycerin kích thích quá trình sản sinh 15 loại Ceramide tự nhiên, giúp giúp phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da. Các sản phẩm Cetaphil còn sở hữu bảng thành phần không paraben, không sulfate, không xà phòng, không hương liệu, không dầu khoáng và có độ pH 4.5-5.0 nên an toàn cho mọi loại da, nhất là da nhạy cảm.

Cetaphil mới với công thức Khoa Học Dịu Lành có khả năng khôi phục hàng rào bảo vệ da trong 7 ngày.

Thanh lọc và bù nước cho cơ thể

Hầu như chúng ta đều biết uống đủ nước giúp sở hữu một làn da ẩm mượt, tuy nhiên việc duy trì thói quen này trong những ngày bận rộn cuối năm không phải là điều dễ dàng, làn da cũng vì vậy mà dễ bị khô sần, xỉn màu. Ngoài ra, những buổi tiệc tùng cuối năm thật khó tránh được những thức uống nhiều đường hoặc chứa chất cồn cùng các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến cơ thể mất nước, da cũng vì thế mà bị khô nứt, tấy đỏ, căng rát và trở nên nhạy cảm hơn trước các tác nhân gây mụn. Do vậy, cấp nước và detox cho da là việc bạn cần làm ngay lúc này.

Chúng ta hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm với một vài lát chanh, mật ong hoặc atiso để có ngay một thức uống detox nhanh gọn và tiện lợi. Ngoài nước lọc, trà thảo mộc cũng là đồ uống giúp cân bằng và tái tạo da sau những buổi tiệc tùng liên miên hoặc bạn có thể nạp nước vào cơ thể bằng cách ăn nhiều loại trái chứa nhiều nước như dưa chuột, dưa hấu, cà chua,... Uống đủ lượng nước trong ngày không chỉ giúp làn da căng tràn sức sống mà còn hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu và có vai trò quan trọng trong việc loại thải các độc tố tích tụ trên da, ngăn ngừa lão hóa. 

Uống đủ nước giúp làn da căng căng tràn sức sống.

Thư giãn tinh thần và làn da

Trạng thái căng thẳng, stress và mất ngủ chính là những gì mà chúng ta phải đối mặt trong những ngày cuối năm để kịp hoàn thành công việc đúng deadline. Thế nhưng dù bận rộn tới đâu, bạn cũng đừng quên dành cho bản thân một vài “quãng nghỉ” để lấy lại cân bằng bằng cách phân loại công việc theo các nhóm thứ tự ưu tiên để xử lý. Thêm nữa, hãy cố gắng đảm bảo một giấc ngủ đủ cả về lượng (8 tiếng) và chất (ngủ thật sâu). Bởi khi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình phục hồi các dấu hiệu tổn thương tế bào và tăng cường lưu thông cho da. Vì vậy, da bạn sẽ trở nên tươi sáng hơn nếu bạn đã trải qua một chu kỳ ngủ hoàn chỉnh. 

Không chỉ tinh thần, làn da cũng cần được nghỉ ngơi, tuy nhiên không đồng nghĩa với việc bỏ bê làn da mà là bạn chỉ nên chăm sóc làn da bằng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ. Ngoài ra, nếu làn da đang bị “quá tải” với những biểu hiện như khô ráp, bong tróc, tốt nhất bạn hãy hạn chế việc trang điểm đậm bởi lớp makeup quá dày sẽ tạo thêm áp lực cho da, khiến làn da của bạn trở nên “mệt mỏi” và càng dễ bị kích ứng hơn.

Hãy chăm sóc da một cách thông minh, khoa học để lướt nhẹ qua deadline, toả sáng lung linh trong những bữa tiệc và sẵn sàng chào đón một năm mới với nhiều thành công, hạnh phúc nhé!