Tết đến, người mẹ nào cũng mong muốn có một năm mới vẹn tròn, gia đình yên vui, đặc biệt là con yêu luôn được khỏe mạnh, khôn lớn mỗi ngày. Thế nhưng, giai đoạn này cũng là thời điểm vô cùng bận rộn của gia đình, trẻ nhỏ lại có nhiều hoạt động vui chơi, trải nghiệm nhiều hơn trong khi nhịp sinh hoạt lại bị xáo trộn. Để đảm bảo bé được cung cấp nguồn dinh dưỡng phù hợp vào dịp Tết, mẹ có thể tham khảo những bí quyết hữu ích ngay sau đây.
Bổ sung dinh dưỡng ngày Tết như thế nào là hợp lý?
Mỗi dịp Tết đến là lúc các gia đình trở nên bận rộn, bé cũng có cơ hội trải nghiệm nhiều hoạt động mới mẻ, trẻ nhỏ ham vui nên giờ ăn, giấc ngủ rất dễ bị đảo lộn. Thêm vào đó, việc nhà có sẵn nhiều loại bánh kẹo Tết, đồ dầu mỡ,…cũng sẽ khiến bé dễ bị thiếu chất, ăn uống không lành mạnh. Để ngày Tết của bé thêm trọn vẹn và đủ đầy dinh dưỡng, mẹ nên:
- Hạn chế đồ chế biến sẵn, các thực phẩm dùng đường bổ sung; ưu tiên bổ sung chất xơ và thực phẩm dùng đường sữa tự nhiên: Đứa trẻ nào cũng thích bánh kẹo, nước ngọt, xúc xích... nhưng các món ăn chế biến sẵn này thường chứa calo rỗng, ít chất dinh dưỡng. Ăn quá nhiều sẽ khiến bé no nhanh, biếng ăn, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng. Hơn nữa, các thực phẩm này còn chứa các loại đường bổ sung như đường mía sucrose, chất tạo màu, tạo vị.... có thể gây hại cho hệ tiêu hoá còn non yếu của con, thậm chí còn tăng nguy cơ sâu răng, thừa cân béo phì và hạn chế khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Tốt nhất mẹ nên tăng cường thêm rau xanh, trái cây trong mâm cỗ ngày Tết và ưu tiên bổ sung các thực phẩm sử dụng đường tự nhiên có trong sữa (Lactose), vị ngọt thanh sẽ tốt hơn cho sức khỏe của trẻ và dễ dàng giúp trẻ duy trì thói quen ăn uống khỏe mạnh.
(Ảnh Shutterstock)
- Khuyến khích bé vận động và trải nghiệm nhiều điều mới: Ngoài việc chú ý bổ sung dinh dưỡng, mẹ cũng nên khuyến khích bé vận động để trẻ nhanh cảm thấy đói và thèm ăn. Vận động thường xuyên cũng giúp cơ thể con dẻo dai, các tế bào miễn dịch được hỗ trợ hoạt động hiệu quả hơn. Tết là dịp trẻ có nhiều thời gian rảnh, các mẹ có thể hướng dẫn con phụ mình dọn nhà trang trí Tết, đi về quê thăm ông bà, cùng bố mẹ đi mua đồ Tết,…Những hoạt động tưởng đơn giản này không chỉ giúp trẻ thêm khỏe mạnh mà còn là cơ hội để con trải nghiệm những thứ mới mẻ, ý nghĩa, học hỏi thêm nhiều điều hay trong dịp lễ đặc biệt như Tết Nguyên Đán.
- Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc: Ngày Tết, dù bận rộn nhưng mẹ cũng nên duy trì cho bé ngủ đủ giấc, ăn đủ 3 bữa ăn chính/ngày, đủ các nhóm dưỡng chất (Bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất). Bé ăn ngon, ngủ đủ thì hệ miễn dịch cũng vững vàng và khỏe mạnh hơn. Nếu có kế hoạch đi du xuân, chúc Tết xa, mẹ nên chuẩn bị các bữa ăn phụ tiện lợi để bé luôn được đảm bảo dinh dưỡng ví dụ như trái cây, bánh yến mạch, sữa và các chế phẩm từ sữa... Một trong những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng có thể dễ dàng cho bé mang theo mỗi khi ra ngoài được nhiều mẹ tin dùng gần đây chính là Thực phẩm bổ sung NAN OPTIPRO Kid Hộp pha sẵn tiện lợi.
NAN OPTIPRO Kid công thức Thụy Sĩ hỗ trợ bé hấp thu tốt đề kháng khỏe
Dễ dàng bổ sung dinh dưỡng cho con ở bất cứ nơi đâu, Thực phẩm bổ sung Nestlé NAN OPTIPRO Kid hộp pha sẵn tiện lợi là giải pháp giúp mẹ cho bé nền tảng phát triển khỏe mạnh và toàn diện trong năm mới.
Sản phẩm cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, với công thức Thụy Sĩ bổ sung cho bé nhiều dưỡng chất thiết yếu cho con phát triển khỏe mạnh mỗi ngày:
+ HMO 2'-FL giúp củng cố hệ lợi khuẩn đường ruột của trẻ, hỗ trợ hấp thu hiệu quả những dưỡng chất trong khẩu phần ăn mẹ đã dành cho bé. Ngoài ra, dưỡng chất này còn cho con sức đề kháng khỏe mạnh, hạn chế bệnh vặt hiệu quả. Từ đó con sẽ khỏe mạnh, vững vàng hơn và có thể thoải mái vui chơi, trải nghiệm thêm nhiều hoạt động mới mẻ trong dịp đầu năm.
+ Canxi và vitamin D hỗ trợ tăng chiều cao
+ Omega 3 và vitamin A hỗ trợ phát triển trí não và thị lực hiệu quả
+ Chỉ dùng đường tự nhiên có trong sữa (Lactose), không thêm đường mía tinh luyện (Sucrose) nên có vị ngọt dịu thanh mát, tốt hơn cho sức khỏe cũng như giúp rèn luyện chế độ ăn uống lành mạnh hơn cho con. Mẹ có biết, dung nạp quá nhiều đường mía tinh luyện có thể khiến trẻ kém hấp thu dưỡng chất, dễ gây sâu răng, béo phì,…
Chính vì thế, NAN OPTIPRO Kid Hộp pha sẵn chính là bước đệm hoàn hảo cho sự phát triển khỏe mạnh và toàn diện của con yêu, sẵn sang cùng con trên mọi hành trình khôn lớn.
Ngoài hộp 180ml, NAN OPTIPRO Kid Hộp pha sẵn còn có loại hộp nhỏ 115ml vô cùng tiện lợi. Mẹ có thể tìm mua sản phẩm dễ dàng tại các trang thương mại điện tử, cửa hàng mẹ và bé uy tín,… Đặc biệt khi mua NAN OPTIPRO Kid Hộp pha sẵn online trên Con cưng tại https://concung.com/sua-nuoc-va-uong-lien/thung-thuc-pham-bo-sung-nestle-nan-optipro-kid-115ml-loc-4-47250.html, mẹ sẽ vừa được giao hàng miễn phí vừa được tặng kèm nhiều phần quà cực đáng yêu đó nha!
Nguồn do Nestlé Nan cung cấp