Ăn gì để phát triển chiều cao cho bé sẽ không là nổi bận tâm của các bậc cha mẹ khi mà các thực phẩm chức năng thực phẩm tổng hợp quảng cáo tràn lan trên mạng không mang lại kết quả mong muốn mà còn gây ra những tác hại xấu đến sức khỏe như thừa can xi gây sỏi thận hay các chất dinh dưỡng không được hấp thụ tự nhiên qua các thực phẩm tươi sống có thể làm cho hệ tiêu hóa của bé bị rối loạn gây khó tiêu hoặc đau bụng và các tác hại khôn lường khác.


Liên quan đến vấn đề này thì các món ăn được chế biến từ hải sản tươi sống như tôm hùm và cua biển luôn luôn đáp ứng một cách hiệu quả và là giải pháp tăng chiều cao tối ưu bởi giá trị dinh dưỡng đã được chứng minh của các loài hải sản này.


1. Tôm hùm , tôm sú , tôm thẻ và các loài tôm khác


Tôm là một loài hải sản có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein canxi chất béo chất xơ, protein và canxi rất có lợi cho quá trình phát triển chiều cao cho bé. Trong 100g tôm thì có chứa 18,4 g protein giúp tăng cường mật độ xương cho bé giúp răng và xương của bé ngày càng chắc khỏe, đặc biệt tôm hùm là loài có giá trị dinh dưỡng cao rất được nhiều người yêu thích.


webtretho
Tôm hùm sống


2. Cua biển


Theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì ngoài tôm , cua biển chính là loài hải sản chứa hàm lượng canxi và protein cao hơn nhiều so với thịt heo và cá nước ngọt , giống tôm hùm trong cua biển cũng có các chất dinh dưỡng calcium, axit béo, omega-3 giúp cho bé ngoài việc tăng chiều cao còn làm cho hệ tim mạch của bé hoạt động và phát triển tốt.


webtretho\
Cua biển Cà Mau


Ngoài tôm hùm và cua biển ra còn có các loài cá biển , nghêu sò ốc hến khác cũng rất tốt cho việc phát triển chiều cao của bé và đương nhiên các loại rau là không thể thiếu cho việc bổ sung chất dinh dưỡng tăng trưởng chiều cao , kết hợp với nhau sẽ tạo nên hiệu quả tốt nhất.