Theo như mình tham khảo thì thấy, một cuộc sống lạc quan, tinh thần thoải mái, không căng thẳng, không stress là cách hữu hiệu nhất để có 1 cơ thể khỏe mạnh, hệ xương khỏe và trái tim khỏe. Dù biết rằng cuộc sống ngày nay với bao nhiêu bộn bề lo toan, chị em mình khó mà có thể thoải mái tinh thần mọi lúc mọi nơi được, tuy nhiên chúng mình hãy cùng nhau tập thói quen không căng thẳng, giảm stress tối đa nhé, cho dù chế độ ăn uống có đầy đủ, vận động tốt, dưỡng da, chăm sóc cơ thể nhiều mà tinh thần không thoải mái thì mọi thứ cũng như đổ sông đổ biển các chị em ạ. Chính vì thế mà đối với mình sống lạc quan luôn là ưu tiên hàng đầu để có 1 cơ thể khỏe mạnh.


Chúng mình có thể thay đổi 1 chút cách sống hằng ngày bằng cách tạo ra những niềm vui nho nhỏ với gia đình, đi ăn ngoài hoặc đi chơi cuối tuần, tham gia các lớp học văn thể mỹ hay khóa tập thể dục, khiêu vũ, gặp gỡ làm quen nhiều đối tượng bạn bè, giải trí bằng nhiều hình thức, v.v... Bắt tay tập thói quen này nhé chị em.