Đau dạ dày là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay. Có thể là do nhiều nguyên nhân mà dẫn đến đau dạ dày khác nhau như: chế độ ăn uống không khoa học,rượu bia, hút thuốc lá hoặc khi bạn quá căng thẳng hay bị stress kéo dài cũng dễ bị dẫn đến đau dạ dày.
Những cơn đau âm ỉ hay những cơn đau quặn làm ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt của bạn. Chúng ta luôn tìm cách để giảm cơn đau đi bằng thuốc giảm đau nhưng thay vì lạm dụng thuốc giảm đau thì bạn có thể áp dụng những cách sau:
- Dùng hỗn hợp mật ong và nghệ: Chúng từ lâu đã được xem là hai nguyên liệu có tác dụng hiệu quả trong việc chữa đau dạ dày. Trong nghệ có chứa curcumin một chất có tác dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ tiêu hóa, làm lành vết thương tốt và có tính sát khuẩn cao.Còn mật ong thì chứa nhiều vitamin và các kháng chất cần thiết giúp kích thích tăng cường hệ miễn dịch trong hệ tiêu hóa, bảo vệ dạ dày tốt hơn.
- Cách làm giảm cơn đau dạ dày bằng cách tập luyện thể dục thể thao: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền…là những biện pháp đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày. Với những bài tập luyện này sẽ làm tăng nhịp tim, giúp người bệnh điều hòa hơi thở và giảm thiểu các cơn đau xuất hiện. Bên cạnh đó nếu chúng ta chú ý và tập trung vào bài tập sẽ làm chúng ta quên đi cơn đau. Nếu duy trì thói quen tốt này sẽ cực kì tốt cho sức khỏe, tăng sức bền và dẻo dai hơn. Nhưng cũng cần lưu ý rằng người bệnh đau dạ dày chỉ nên tập những bài tập nhẹ, tránh tập quá sức.
- Hít thở sâu: Hít thở đúng cách cũng là cách đơn giản để bạn làm chủ được cơn đau. Khi hít thở sâu cơ thể sẽ kích thích quá trình co thắt của dạ dày, giảm tiết các loại acid dư thừa trong dạ dày.
- Chườm nóng: Chúng ta có thể cho nước ấm vào lọ thủy tinh hoặc sử dụng túi chườm để làm giảm cơn đau. Nhiệt độ cao của nước sẽ làm cho lưu thông máu ở vùng bụng tốt hơn và giảm được cơn đau cho bạn.
Những cách giảm cơn đau dạ dày này rất đơn giản, các bạn có thể tự thực hiện tại nhà và không cần phải lạm dụng đến thuốc giảm đau quá nhiều.