“Cửa sổ vàng” là giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển trí não, mẹ cần quan tâm để giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh và thông minh vượt trội. Đặc biệt, hệ tiêu hóa cũng đóng vai trò quan trọng trong giai đoạn này để trẻ thông minh hơn. Hãy lắng nghe những chia sẻ từ chuyên gia để bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho bé nhé!
Giai đoạn vàng cho sự phát triển trí não của trẻ
Trong buổi livestream “Giúp mẹ nâng cao sức đề kháng và hệ tiêu hóa cho bé” của nhãn hàng Similac, PGS.TS. BS Lê Bạch Mai, Nguyên Phó Viện Trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chia sẻ rằng, não bộ con người có trọng lượng 1.370 gram và sẽ phát triển hoàn thiện từ lúc bé còn là bào thai cho đến khi tròn 6 tuổi. Từ đó có thể thấy, 6 năm đầu đời chính là giai đoạn "cửa sổ vàng” đối với sự phát triển não bộ của trẻ.
Nguồn: Shutterstock
Để giúp bé thông minh hơn, mẹ đừng quên chăm sóc tốt hệ tiêu hóa nhé! Và khi bé bị ốm, phần lớn dưỡng chất được sử dụng để chống lại bệnh tật khiến phát triển não bộ kém. Hệ tiêu hóa là não bộ thứ 2, không những cung cấp dưỡng chất, hoàn thiện 80% hệ miễn dịch, mà còn góp phần sản sinh Serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon, ghi nhớ tốt và xử lý thông tin nhanh nhạy. Một hệ tiêu hóa tốt sẽ còn đóng góp đến 95% tổng lượng Serotonin. Vì thế, mẹ nên bảo vệ hệ tiêu hóa, cũng như phát triển trí não của trẻ bằng cách bổ sung:
- Thực phẩm tốt cho trí não: Nhắc đến dưỡng chất tốt cho trí não chắc hẳn nhiều mẹ sẽ nghĩ ngay đến DHA, điều này đúng nhưng chưa đủ. Vì các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, DHA khi kết hợp cùng 2 dưỡng chất là Lutein và Vitamin E tự nhiên sẽ hoạt động hiệu quả và giúp trẻ thông minh hơn. Cụ thể, sự kết hợp của 3 dưỡng chất này sẽ tạo ra 81% kết nối thần kinh trong các tế bào não so với một mình DHA.
Vì thế, mẹ nên bổ sung đầy đủ bộ 3 dưỡng chất này cho trẻ thông qua: DHA (lòng đỏ trứng, cá chép, cá hồi…); Vitamin E tự nhiên (các loại rau xanh, rau mầm, hải sản, sữa…); Lutein (các loại rau xanh thẫm, trái cây và rau củ màu vàng…).
- Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa:
Với trẻ 0-2 tuổi: Nguồn dinh dưỡng bé cần nhất trong giai đoạn này chính là sữa mẹ. Sữa mẹ không những giàu kháng thể, mà còn chứa HMO giúp bảo vệ và hoàn thiện hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo mẹ nên cho con bú liên tục và hoàn toàn trong 2 năm đầu đời.
Với trẻ 2-6 tuổi: Trong giai đoạn này, mẹ nên bổ sung cho bé các loại rau củ, trái cây như rau bina, cải xanh, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, bơ, táo… Vì chúng giàu vitamin và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Với bé ăn dặm, mẹ có thể nghiền nhuyễn rau củ cho bé ăn trực tiếp hoặc nấu thành cháo, bột trong khoảng 5 phút để bảo tồn hàm lượng chất xơ. Với bé lớn hơn, mẹ cần đảm bảo cho bé ăn mỗi ngày 2 lần các loại quả, 3 lần hoặc hơn các loại rau. Ngoài ra, mẹ đừng quên bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua vì chúng rất giàu dưỡng chất và dễ hấp thu.
Nguồn: Shutterstock
Similac HMO – “Trợ thủ” giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn
Với mong muốn mang đến nguồn dinh dưỡng giúp trẻ phát triển toàn diện, Abbott đã nghiên cứu, cải tiến và cho ra đời Similac HMO. Sản phẩm với bộ ba DHA, vitamin E tự nhiên và Lutein, giúp hỗ trợ phát triển trí não, kích thích trẻ sáng tạo và đẩy mạnh các kỹ năng về giác quan và sự học hỏi. Đặc biệt, đây còn là một trong những thương hiệu đầu tiên trên thế giới bổ sung thành công HMO- dưỡng chất vàng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Các mẹ biết không, HMO là đại dưỡng chất nhiều thứ 3 có trong sữa mẹ giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột và tăng cường sức đề kháng, từ đó giúp bé luôn khỏe mạnh, học hỏi tốt và phát triển trí não toàn diện hơn. Cụ thể, HMO được xem là thức ăn giúp hỗ trợ các lợi khuẩn trong đường ruột của trẻ. Ngoài ra, HMO còn đóng vai trò là “mồi nhử”, giúp ngăn cản sự bám dính của các hại khuẩn, từ đó giúp bé hạn chế mắc phải các bệnh lý nhiễm trùng. Chưa hết, HMO còn có khả năng đi vào máu và tạo ra các tác động miễn dịch ở ngoài đường tiêu hóa. HMO được chứng minh lâm sàng giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên, giảm tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp và nhiễm trùng nói chung. Nhất là trong giai đoạn chuyển mùa và thời điểm dịch bệnh, việc bổ sung dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch như HMO là điều cần thiết để vừa xây dựng hệ miễn dịch vừa giúp con phát triển trí não.
Nguồn do Similac cung cấp.