Nhiều người biết đến Yoga như một phương pháp giúp giảm cân, giữ dáng, nâng cao sức khỏe. Thế nhưng công dụng giúp trẻ hóa của nó là chưa được nhiều người quan tâm. Tập yoga thế nào giúp hồi xuân cơ thể, hãy để mình bật mí cho chị em trong bài viết gì đây.

Tại sao Yoga giúp trẻ hóa làn da? 

Yoga có thể giúp trẻ hóa làn da dó: 

  • Yoga giúp đào thải độc tố
  • Tăng tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa
  • Giảm bã nhờn
  • Làm săn chắc làn da

Nguyên tắc tập Yoga giúp trẻ hóa làn da

Để bài tập yoga phát huy tác dụng hãy nhớ kỹ nhưng nguyên tắc sau đây:

  • Khởi động kỹ trước khi tập
  • Luyện tập đều đặn và kiên trì 
  • Không ăn quá no trước khi tập luyện, uống đủ nước
  • Tập với thảm tập trong không gian và đồ tập thoải mái nhất
  • Tập thở đúng cách, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng

Các bài tập Yoga giúp trẻ hóa làn da

Đây là một số bài tập Yoga có khả năng trẻ hóa làn da. Vì dung lượng bài viết có hạn nên mình chỉ điểm tên, nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn hãy tham khảo các video trên youtube nhé!

  • Tư thế hoa sen
  • Tư thế con lạc đà
  • Tư thế chữ V ngược (hay còn gọi là downward-facing-dog)
  • Tư thế bánh xe
  • Tư thế trồng chuối
  • Tư thế cánh cung
  • Tư thế rắn hổ mang 

Kết hợp tập luyện yoga với viên uống s k i n a & z sẽ cho thấy hiệu quả nhanh chóng và tuyệt vời trong việc trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa. 

Không quan trọng bạn bao nhiêu tuổi

Quan trọng bạn trông như bao nhiêu tuổi

Chị em phụ nữ đừng bao giờ ngó lỡ sức khỏe của bản thân nhé!