Khi cảm thấy căng thẳng, mệt, đau vùng ngực, khó thở. Hãy nằm nghỉ ngơi hay ngồi thẳng từ từ hít vào bằng mũi bụng phình ra, rồi nín 1 - 2 giây, rồi từ từ thổi ra bằng miệng nhẹ nhàng, thực hiện 5 - 10 lần sẽ khỏe lại. Khi bình thường cũng nên tập.

hình ảnh

hình ảnh