Nhắc đến "táo bón" ai cũng nghĩ nó chỉ đơn giản là "khó đi ngoài".
Nố nô nồ..!! nó phức tạp hơn các bạn nghĩ.
Nếu bạn nào đã từng thực tập hay chăm người nhà tại bệnh viện ắc hẳn sẽ gặp không ít bệnh nhân phải cắt đi một phần ruột già(đại tràng) của mình.
Nguyên nhân phổ biến do ung thư đại tràng, hông còn xài được nên phải cắt bỏ rồi chắp vá lại.
Và một trong lý do gây ung thư ruột già, đó là "Táo Bón".
Trong phân chứa nhiều độc tố, nếu nó không được thải ra ngay mà bị giữ lại sẽ hấp thụ ngược lại vào ruột già, tích tụ lâu dần và gây ung thư.
Chưa kể, những độc tố ấy sẽ theo máu đi khắp cơ thể, đó là lý do mà những người bị táo bón sẽ thường xuyên nổi mụn, da sần sùi.
...
Vậy Làm Sao Để Phòng Ngừa Táo Bón?
#1. Thức ăn là yếu tố hàng đầu:
- Chất xơ là thứ không thể thiếu, đặc biệt với người ăn nhiều đạm, nó có nhiều trong rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt.
#2. Uống đủ nước.
- Táo bón tức là phân bị khô, bởi thế phải uống đủ nước để làm chất bôi trơn giúp phân mềm hơn không trở thành bệnh táo bón.
#3. Thường xuyên vận động.
- Vận động sẽ kích thích hoạt động của ruột, giúp nó co bóp mạnh mẽ hơn mà không cần đỗ nhớt.
- Người già và bà bầu thường ít vận động nên thường xuyên bị táo bón.
...
Để phòng ngừa táo bón, bạn có thể đặt mua ngũ cốc nguyên hạt tại đây:
Website: http://duongchatxanh.com/
Fanpage: Dưỡng Chất Xanh