Trong quá trình mãn kinh, cơ thể của phụ nữ trải qua sự thay đổi hormonal đáng kể. Mãn kinh là giai đoạn mà sản xuất hormone estrogen của cơ thể giảm đi đáng kể. Estrogen có vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương. Khi mức estrogen giảm, quá trình tái tạo và duy trì xương bị ảnh hưởng, dẫn đến loãng xương.
Ngoài ra, tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng. Nguy cơ loãng xương tăng lên khi phụ nữ tiến vào tuổi mãn kinh, đặc biệt là sau tuổi 50. Các yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu, thiếu chất dinh dưỡng và thiếu hoạt động thể chất cũng có thể góp phần vào tình trạng loãng xương.
Để đối phó với loãng xương sau mãn kinh, phụ nữ có thể thực hiện những biện pháp bảo vệ sức khỏe xương như:
1. Chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin D.
Tuy nhiên, để có thông tin chính xác và tư vấn phù hợp, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.