Để tăng cường sinh lý nam giới đời sống tình dục trở nên thăng hoa và viên mãn hơn bạn nên bổ sung những loại dinh dưỡng này vào các bữa ăn hàng ngày. Điều này cho thấy rằng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường sinh lý.
Những loại trái cây tăng cường sinh lý nam bạn biết chưa?
Đàn ông khác với phụ nữ trong vòng mọi cách kể cả nhu cầu dinh dưỡng. Nếu như phụ nữ cần chất dinh dưỡng đặc biệt là trong thời kỳ mang thai hoặc bảo vệ cơ thể tránh khỏi các bệnh lý khác thì đàn ông cần chất dinh dưỡng để duy trì cân nặng, khối lượng cơ, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt và để có sức khỏe ngày một tốt hơn. Những loại thực phẩm có xu hướng được nhiều cánh mày râu lựa chọn nhưng chúng thật sự không tốt cho sức khỏe
Theo các nghiên cứu cho thấy bạn nên ăn các loại trái cây sau đây:
- Xoài
Đây là loại trái cây được xem như một chất kích thích trong tự nhiên rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe tình dục. Không những vậy xoài còn là loại quả rất tốt cho tim mạch và điều trị chứng táo bón.
Trong xoài chứa nhiều vitamin C dồi dào giúp tái tạo các mô, bao gồm các mô của hệ thống sinh sản. Ăn xoài thường xuyên cũng làm cho tâm trạng trở nên thoải mái, loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, nâng cao trạng thái tinh thần của bản thân. Theo một số nghiên cứu cho rằng việc tiêu thụ xoài đều đặn giúp tăng số lượng tinh trùng.
- Chuối
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trái cây giúp tăng cường sinh lý thì chuối chính là lựa chọn tốt nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết chuối là nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng và giàu kali cần thiết để có thể điều chỉnh nhịp tim, tinh thần và huyết áp, ngoài ra ăn chuối có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ
Hàm lượng B6 trong chuối giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch trong cơ thể bạn, giúp tạo ra những tế bào hồng cầu, đảm bảo hệ thần kinh hoạt động tốt, hỗ trợ chuyển hóa protein. Những điều này đều có lợi cho sức khỏe tình dục, góp phần tăng cường sinh lý hiệu quả.
- Dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại trái cây giúp tăng cường sinh lý một cách tự nhiên được các chuyên gia công nhận vì trong dưa hấu có chứa chất lycopen, chất beta-caroten rất tốt cho tim mạch và cho sức khỏe của bạn. Dưa hấu là một trong những nguồn cung cấp L-citrulline phong phú nhất, khi vào cơ thể lại được chuyển hóa thành L-arginine kích thích sản xuất oxit nitric làm tăng lưu lượng máu tới dương vật, tăng cường sự cương cứng giúp cho cuộc yêu của bạn ngập tràn sức sống hơn.
- Bơ
Trong bơ chứa hàm lượng chất béo cao, nhưng đâu lại là hàm lượng chất béo bão hòa. Điều này tốt cho tim và động mạch của bạn giúp giữ cho lượng máu lưu thông tốt đến các cơ quan trong cơ thể trong đó có bộ phận sinh dục. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng loại trái cây này hàng ngày để tăng cường sinh lý nam giới đảm bảo cuộc sống vợ chồng trở nên viên mãn hơn.
- Lựu
Trong một số cuộc nghiên cứu gần đây cho rằng nước ép lựu rất giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ lưu thông máu cải thiện chức năng cương dương. Điều này có lợi cho nam giới trong việc bổ sung trái cây tăng cường sinh lý.
- Táo
Một trong những lợi ích tốt nhất của táo là tăng cường sức khỏe sinh lý nam. Trong táo đặc biệt là phần vỏ có chứa axit ursolic, hợp chất này có tác dụng ngăn chặng sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến khả năng hoạt động tình dục, gây giảm sút tình dục, liệt dương, xuất tinh sớm, không xuất tinh và một số cảng trở về chức năng tình dục.
- Dâu tây
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rochester đã tiến hành thực hiện trên các sinh viên nam để xem có sự liên quan thật sự giữa màu sắc và độ ham muốn tình dục. Kết quả cho thấy rằng màu đỏ vẫn luôn có sự hấp dẫn và kích thích hơn các màu khác như trắng, vàng, xanh,… Do đó dâu tây được xem là loại trái cây tăng cường sinh lý nam giới khá tự nhiên và hiệu quả. Dâu tây có chứa hàm lượng vitamin B cao giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và vitamin C tăng cường khả năng tình dục tiềm ẩn.
- Nho
Nho được chứng minh là có khả năng cải thiện sinh lý ở cả nam lẫn nữ. Bởi vì trong nho có các hoạt chất làm tăng vận động của tinh trùng, số lượng tinh trùng cùng tinh dịch. Bên cạnh đó, mứt nho hay nho khô đều có lợi trong việc điều trị rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở phái mạnh. Tuyệt vời hơn chúng còn giúp cơ thể giảm đi một lượng cholesterol, chứa các chất oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi vấn đề lão hóa.
- Đào, cam, bưởi
Đối với cơ thể mỗi người thì cần tiêu thụ ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày sẽ cải thiện tinh trùng và chức năng sinh lý. Chính vì thế bạn cần bổ sung vitamin C có trong đào, cam, bưởi sẽ có tác dụng trong việc tăng cường sinh lý nam giới hoàn toàn thiên nhiên và hiệu quả.
- Việt quất
Khá giống với dâu, việt quất cũng có màu xanh tím rất quyến rũ. Đặc biệt trong loại quả này có thành phần chống các bệnh ung thư và chống oxy hóa làm chậm sự sinh sản của các tế bào ung thư, ngăn chặn các gốc tự do gây hại. Thêm vào khẩu phần ăn uống từ loại việt quất này có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Quả anh đào
Đây là sự lựa chọn khá là thông minh và tinh tế của các cánh mày râu khi biết bổ sung quả anh đào vào các bữa ăn vì đây là loại trái cây rất thích hợp để tăng cường sinh lý.
Hàm lượng anthocyanins có trong quả anh đào có tác dụng đào thải các chất độc ở trong thành mạch máu, khiến cho mạch máu lưu thông tốt hơn, tốt cho tim mạch và cơ quan tình dục ở nam giới.
- Ổi
Ổi là một trong những loại trái cây giàu vitamin A, C cung cấp omega 3 và omega 6 đặc biệt rất tốt cho các quý ông muốn tăng cường sinh lý. Những loại chất này có tác dụng kéo dài ham muốn tình dục duy trì những cảm xúc của cuộc yêu.