những phương pháp hạ sốt và chống say nắng vào mùa hè
Dưới đây sẽ là một số kinh nghiệm của các bác sĩ về vấn đề hạ sốt và chống say nắng 1 phương pháp siêu hiệu quả, giúp ích đa số cho bạn cùng gia đình trong các ngày hè nóng bức, giảm thiểu đa dạng rủi ro và đem lại độ an tâm cho đa số người. Chúng tôi cũng sẽ cung ứng những cách cần thiết, giúp bạn chống được các cơn say nắng khó chịu trong mùa hè.
các bí quyết hạ sốt rộng rãi, hiệu quả:
Hạ sốt bằng nước ấm:
- Sau khi người bệnh với hiện tượng sốt, bạn buộc phải cởi bớt lớp áo ra khỏi người bệnh cho thoáng mát, sau ấy dùng khăn ngâm qua nước ấm và bắt đầu sử dụng để lau khô sau đấy để khô và dùng trực tiếp khăn để đắp lên những phần dễ thấm của cơ thể như nách, bàn chân, bàn tay, bẹn , háng để giảm nhiệt.
- Bạn cũng với thể đắp khăn lên trán và gáy của người bệnh, lưu í thay hoặc lật khăn sau vài phút đắp để đạt hiệu quả cao.
- Bạn cũng sở hữu thể giúp người bệnh tắm qua bằng nước ấm ít hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 2 độ, sẽ giúp giảm nhiệt vô cùng hiệu quả.
- phương pháp trên thích hợp sở hữu các người sốt cao, do bí quyết này tản nhiệt siêu phải chăng phải được hơi rộng rãi người sử dụng. Nhờ kiểm soát thân nhiệt hiệu quả bắt buộc bí quyết này phát triển thành nhiều và hiệu quả.
- Lưu í: Tuyệt đối ko được dùng nước lạnh, tuyệt đối bắt buộc sử dụng nước ấm, vì dùng nước lạnh sở hữu thể làm cho nhiệt độ trong cơ thể tăng lên và gây nguy hiểm hơn cho người đang sốt.
Hạ sốt bằng lá diếp cá:
- Lá diếp cá hay còn được gọi là lá diếp tanh, người dân miền tây bắc vẫn hay dùng chiếc cây này cho mục đích hạ sốt vô cùng hiệu quả.
- Chúng ta với thể dã 1 nắm lá để lấy nước uống cho người đang sốt, có thể lấy trực tiếp bã của lá diếp cá bọc trong khăn và đắp lên trán người bệnh.
- Trong nước của lá với rộng rãi chất mát, giúp cơ thể tản nhiệt hiệu quả, giảm hạ sốt nhanh chóng.
Hạ sốt bằng chanh tươi:
- Hạ sốt bằng chanh tươi thường được áp dụng cho trẻ sốt cao từ 39.5 - 40 độ và đang cần hạ sốt nhanh. Cắt mỏng từng lát chanh, sau đấy chà nhẹ lên các vùng như trán, khủy tay, khủy chân, bàn tay, bàn chân và dọc sống lưng.
- nên hạn chế và không chà tranh lên những vùng da bé bị xước hoặc đứt, sở hữu thể gây xót cho bé.
Hạ sốt bằng khoai tây:
- Khoai tây được thái thành từng lát nhỏ, ngâm vào giấm trong khoảng 10 phút rồi đặt các lát khoai tây lên trán và đặt 1 cái khăn lên trên. Sau 20 phút, khách hàng sẽ thấy ngay tác dụng hạ sốt của khoai tây.
lúc bị sốt bắt buộc lưu ý:
- Mặc đồ thoáng mát. Hoặc sở hữu thể chỉ để lại trên người đồ nhu yếu.
- Uống nhiều nước, đặc thù sở hữu thể là nước cam để cơ thể tránh tình trạng mất nước khi cơn sốt đến.
- Tuyệt đối ko dùng nước lạnh hoặc nước đá để đắp lên cơ thể.
- Nghỉ ngơi trên giường từ 1 đến hai ngày.
- Ẳn đa dạng rau, các loại rau sẽ giúp bạn tản nhiệt hiệu quả.
- không ăn thức ăn lạnh.
- ko hút thuốc lá và uống các thứ mang chứa chất cồn.
- ví như sốt trên 40 độ C, buộc phải đưa người bệnh đi tới cơ sở y tế gần nhất để hạn chế những vấn đề không í muốn.
Chống say nắng hiệu quả trong mùa hè:
Say nắng là tình trạng xảy ra lúc bạn phơi nắng quá lâu, nhiệt độ cơ thể lúc say nắng mang thể lên tới 40 độ, dẫn tới sốt cao và nhiều vấn đề nguy hiểm cho cơ thể.
Người bị say nắng thường với những biểu hiện như sốt cao, da nóng và khô, mệt mỏi, đau đầu, nôn mửa... một số triệu chứng khác với thể xảy ra như giảm khả năng nhận thức, bị ảo giác, mất định hướng, dẫn đến hôn mê, co giật
giả dụ ko được cấp cứu kịp thời, người bị say nắng dễ mắc những biến chứng nghiêm trọng như phù phổi, suy thận cấp, hạ đường huyết, rối loạn đông máu, mất trí nhớ…
Để đề phòng tình trạng bị say nắng trong tiết trời nắng nóng, oi bức, phải tuân thủ 1 số việc khiến sau:
- tránh ra ngoài trời và đặc biệt ko khiến cho việc dưới trời nắng vào các giờ nắng nhất (thường từ 12 giờ trưa tới khoảng 3 giờ chiều).
- trường hợp nên làm việc ko kể trời, tốt nhất nên với thời gian nghỉ giải lao, đội mũ, áo chống nắng đầy đủ tránh ví như khiến việc liên tục, quá sức dưới nền nhiệt cao. mang thể sau 1 tiếng khiến cho việc, nghỉ ngơi khoảng 5-10 phút để hạ bớt thân nhiệt, tuy nhiên không phải đi tắ, chỉ ngồi nghỉ ngơi, uống nước mát, sau đấy tiếp tục công việc.
- Lựa sắm trang phục khi khiến việc dưới trời nắng nóng cũng là việc siêu thiết yếu. bắt buộc đội mũ và mặc quần áo dài, tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp lên cơ thể. Tuy nhiên, nên lưu ý, quần áo ko được quá chật vì sẽ cản trở quá trình tỏa nhiệt của cơ thể. phải chăng nhất, bắt buộc mặc quần áo được may bằng chất liệu cotton, lanh và tìm các màu sáng vì màu tối, đặc thù là màu đen thường dễ “bắt nắng” hơn, tăng nguy cơ hấp thụ nhiệt vào bên trong cơ thể.
- Uống đa dạng nước là giải pháp hạn chế tối đa việc mất nước của cơ thể, tản nhiệt độ của cơ thể vô cùng hiệu quả. do vậy, nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày, có thể nhiều hơn trong các ngày nắng nóng, oi bức. không chỉ đơn thuần uống nước lọc mà còn là nước ép hoa quả, nước ép rau xanh và nâng cao cường những loại trái cây để bổ sung vitamin cho cơ thể.
bên cạnh ra, buộc phải lưu ý lúc uống nước thì nên uống từng ngụm nhỏ. ko phải để tới khi cơ thể quá khát mới uống nước, bởi ấy là lúc cơ thể bạn đã rơi vào tình trạng thiếu nước.
- Thường xuyên di chuyển, tập luyện để nâng cao cường sức khỏe giúp cơ thể chống chọi với sự "khắc nghiệt" của thời tiết.
- Áp dụng hầu hết biện pháp giúp môi trường quanh đó bạn được thoáng mát. Quạt gió, quạt phun sương, điều hòa, thậm chí là tưới nước hoặc đặt chậu nước trong phòng cũng giúp bạn tránh được khả năng bị mất nước, ngạt thở do say nóng.
- cần định kỳ sau khoảng 45 phút hay 1 tiếng khiến cho việc thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát từ 15 - 20 phút.
- làm cho thoáng mát môi trường làm việc, đặc trưng là những công xưởng, hầm lò vô cùng với ý nghĩa trong việc phòng chống say nắng, say nóng.
- Ẳn phổ biến thực phẩm trị say nắng. Việc ăn đa dạng rau xanh và hoa quả cũng giúp cơ thể chống lại say nắng. một số loại hoa quả có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc như: bí đao, mướp đắng, dưa chuột, đào, dưa hấu, táo....
Điều trị cho người bị say nắng
Báo Sức khỏe và đời sống cho biết, khi gặp ví như say nắng, say nóng phải nhanh chóng tiến hành các biện pháp sơ cứu ngay tắp lự khi chưa sở hữu sự hỗ trợ của nhân viên y tế hay phương tiện y tế:
- Nhanh chóng tiến hành giảm thân nhiệt cho nạn nhân: Chuyển ngay nạn nhân vào chỗ mát, thoáng gió, cởi bỏ bớt quần áo, cho uống nước mát mang pha muối, chườm lạnh bằng khăn mát hoặc nước đá ở những vị trí sở hữu động mạch to đi gần ngoài da như nách, bẹn, cổ.
- nếu nạn nhân hôn mê không uống được nước hoặc nôn liên tục, sốt nâng cao liên tục, kèm những triệu chứng đau bụng, đau ngực, khó thở thì cần nhanh chóng chuyển nạn nhân tới cơ sở y tế gần nhất. Trong công đoạn vận chuyển vẫn thường xuyên chườm mát cho nạn nhân.
Tại các trung tâm y tế, nạn nhân sẽ được truyền bù nước và điện giải cũng như những biện pháp hỗ trợ khác. Trong nếu nạn nhân sốt cao sở hữu thể dùng paracetamol để hỗ trợ hạ sốt. nếu có co giật nên sử dụng các thuốc chống co giật cho bệnh nhân. nếu nạn nhân hôn mê có thể cần đặt ống nội khí quản thở máy.