Ngủ không được do thiếu chất gì?

  • Thông thường, cơ thể cần sắt để tạo ra ra đủ tế bào hồng cầu nhằm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.
  • Do đó, khi thiếu sắt, bạn sẽ luôn cảm thấy mình trong tình trạng mệt mỏi, thậm chí khó thở và cơ thể cũng không thể sản xuất hormone ngủ nếu không có sắt.
  • Các chuyên gia cho biết, thiếu sắt có thể gây ra chứng rối loạn cử động chân tay định kỳ (PLMD) hay nói cách khác, đây là một dạng rối loạn giấc ngủ.
hình ảnh