Do việc tiếp xúc với mạng xã hội ngày càng tăng, mắt thường xuyên hoạt động với cường độ cao nên ngày càng nhiều người bị các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, viễn thị và rất nhiều trường hợp dẫn đến tình trạng lác, nhược thị do tật khúc xạ gây nên
Vậy làm thế nào để hạn chế được tình trạng cận thị, loạn thị, viễn thị tại nhà?
1. Hạn chế điều tiết mắt: Không để mắt làm việc quá sức, cho mắt có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, tránh làm việc liên tục
2. Tránh lạm dụng TV, máy tính, điện thoại, không sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài
3. Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, nên đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng
4. Đảm bảo đủ ánh sáng khi làm việc, đọc sách, sử dụng các thiết bị điện tử
5. Matxa mắt bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng xung quanh vùng hốc mắt, tập trung nhiều vào các huyệt tình minh, toản trúc, thừa khấp. có thể chườm mắt, đắp mắt giúp mắt thư giãn bằng khăn ấm, túi lọc trà
6. Tăng cường thức ăn có chứa nhiều hàm lượng vitamin A như cà rốt, trứng, sữa, bí đỏ…
7. Với những trường hợp bị cận, viễn, loạn nặng có thể dùng thêm các dược liệu từ tự nhiên như kỷ tử, cúc hoa hoặc các phương dược bổ mắt của YHCT.
