Một số thao tác như vuốt ấm vành tai, vuốt dọc hai bên mũi... có thể ngăn nguy cơ tai biến mạch máu não trước khi bệnh nhân được bác sĩ chăm sóc.
1. Vuốt ấm hai vành tai
Dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt dọc hai vành tai từ trên xuống dưới khoảng 9-10 lần. Vành tai và cột sống có điểm phản xạ tương ứng với nhau, do đó vuốt ấm vành tai cũng là tác động vào cột sống lưng, vừa có tác dụng điều hoà thần kinh giao cảm, vừa kích thích sự lưu thông khí huyết.
2. Vuốt dọc hai bên mũi
Mỗi bàn tay vuốt một bên mũi. Dùng ngón tay trỏ vuốt từ huyệt ấn đường (điểm giữa hai đầu chân mày) xuống dọc theo hai bên mũi qua khoé miệng đến tận chót cằm. Vuốt chậm, nhẹ 15-20 lần.
3. Vuốt dọc hai chân mày
Dùng hai ngón tay trỏ và giữa vuốt từ ấn đường đi dài theo chân mày ra thái dương, đến tận chân tóc ở phía ngoài đuôi mắt, mỗi bên khoảng 10 lần. Vùng chân mày và hai bên cánh tay có những điểm phản xạ tương ứng nhau. Do có tác động này giải toả sự sung huyết tại những huyệt vị hay bị tắc nghẽn ở vùng trán, làm cho khí huyết lưu thông ra hai cánh tay và bàn tay, giúp giảm nhẹ áp lực ở đầu.
4. Ngồi hoặc nằm thư giãn, tập trung vùng đan điền
Theo y học cổ truyền, thần ở đâu khí ở đó. Do đó khi tập trung ý nghĩ tại vùng đan điền, khí trong cơ thể từ phía trên đầu sẽ lưu chuyển xuống dưới nên có tác dụng hạ khí. Việc tập trung tư tưởng càng tốt, hiệu quả hạ khí càng cao. Động tác này cần kéo dài hơn 10 phút.
Nguồn: loisongtot.com