✅ Nếu bạn đã nghe mỗi ngày nên ăn một quả táo thì việc dùng 1 ly ✅ nước ép cherry mỹ cũng có giá trị tương đương.✅ Hãy đọc bài viết này để biết bạn nhé!
Xem thêm: Cách làm nước ép cherry – Trái Cây Nhập Khẩu Smartfruits
Nước ép cherry mỹ thường được sử dụng như một phương thuốc cho các tình trạng sức khỏe như bệnh gút và viêm khớp.
Như đã biết, trong cherry giàu chất chống oxy hóa, bao gồm anthocyanin.
Do đó, nước ép cherry được dự định để giảm viêm, giảm đau khớp…
Thậm chí, anthocyanin có trong cherry đã được tìm thấy để ngăn chặn hai enzyme (COX-1 và COX-2)
liên quan đến việc sản xuất các hợp chất gây viêm được gọi là prostaglandin.
1. Tại sao người ta khuyên dùng nước ép cherry mỹ mỗi ngày?
Mặc dù được sử dụng rộng rãi nhất trong điều trị bệnh gút và viêm khớp.
Một số người ủng hộ cho rằng nước ép cherry cũng có thể chống lại tổn thương cơ do tập thể dục.
Bạn có tin đó là một loại nước ép được các vận động viên dùng thường xuyên trước và trong thi đấu không?
Loại nước ép này có thể hỗ trợ họ giảm đau và tăng khả năng tập luyện nhiều hơn.
Từ việc áp dụng nước ép cherry mỹ cho vận động viên
Mọi người khi dùng loại nước này cũng hỗ trợ rất nhiều trong cuộc sống từ đẹp da, dễ ngủ cho đến các vấn đề viêm khớp, gout…
Hiện tại thiếu các thử nghiệm lâm sàng về ảnh hưởng sức khỏe của việc tiêu thụ nước ép cherry.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy anthocyanin.
2. NHỮNG NGHIÊN CỨU VỀ NƯỚC ÉP CHERRY MỸ
Có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe.
Một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy rằng
Chế độ ăn uống anthocyanin có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao.
Và trong một báo cáo năm 2006 được công bố trên Free Radical Research,
Các nhà khoa học tuyên bố rằng anthocyanin có thể đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe
Về mặt phòng chống béo phì, sức khỏe tim mạch, chống viêm và kể cả chống ung thư.
Ngoài ra, có một số bằng chứng cho thấy việc tăng lượng chất chống oxy hóa, nói chung
Có thể giúp bảo vệ chống lại sự phát triển và tiến triển của cả viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.
Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa khám phá việc sử dụng nước ép cherry
Như một phương pháp điều trị hoặc phòng ngừa đối với một trong hai loại viêm khớp.
Đặc biệt là khi cherry tart được phát hiện có thể trị viêm khớp tốt hơn cherry mỹ ngọt.
Cho nên, việc tận hưởng kết hợp thêm nước ép cherry tart cũng thêm phần nổi bật.
Giống như nước ép cherry cherry tart (cherry mỹ chua) rất giàu anthocyanin.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe
Và đã có nhiều nghiên cứu về nước ép cherry chua hơn nước ép cherry ngọt.
Chẳng hạn như, các nghiên cứu sơ bộ cho thấy tiêu thụ nước ép anh đào có thể chống lại stress oxy hóa
Giảm độ cứng động mạch, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm viêm.
3. 4 HẠN CHẾ KHI UỐNG NƯỚC ÉP CHERRY MỸ
Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích của nó, nước ép cherry vẫn còn một số mặt hạn chế:
Một là, nó là một loại trái cây nhập khẩu nên giá thành khá đắt so với các loại trái cây khác.
Hai là, giống như bất kỳ chất bổ sung nào, tác dụng phụ của nước ép cherry mỹ được hiểu rõ.
Tiêu thụ một lượng lớn nước ép anh đào có thể dẫn đến chứng khó tiêu và tiêu chảy.
Ba là, nước ép cherry mỹ nếu bạn thêm đường vào, nó có thể tăng lượng calo
Và đường có thể là một vấn đề đối với một số người có tiền sử tiểu đường, thừa cân…
Bốn là, ngoài ra cherry có chứa sorbitol, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở những người mắc các bệnh
Như hội chứng ruột kích thích, sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột hoặc kém hấp thu fructose.
5. ĐỊA CHỈ MUA CHERRY ĐỂ LÀM NƯỚC ÉP CHERRY MỸ
Nếu bạn cảm thấy những lợi ích mà nước ép cherry mỹ đem lại mỗi ngày
Bạn có thể tìm mua nó tại các cửa hàng trái cây nhập khẩu có nguồn gốc và truy xuất rõ ràng.
Sau đó làm những ly nước ép cherry mỹ đơn thuần hay kết hợp thêm nhiều trái cây khác như táo xanh,..
Để có thêm những hương vị ngon hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng lượng anthocyanin bằng cách kết hợp cherry và các loại thực phẩm như
Quả mọng, hành đỏ, đậu thận, lựu và nho đỏ trong chế độ ăn uống của bạn một cách thường xuyên.
Bên cạnh đó, nếu bạn muốn thêm nhiều quả anh đào vào chế độ ăn uống của mình.
Bạn có thể làm như vậy theo một số cách khác nhau.
Bạn có thể uống nước ép cherry mỹ, thêm cherry vào sữa chua hoặc salad trái cây.
Trộn cherry hoặc nước ép cherry trong một ly sinh tố.
Và kể cả ăn tươi cherry nhưng nó sẽ không phù hợp cho những ai lười lựa hạt.
Nước ép cherry mỹ có thể có lợi cho bạn theo nhiều cách.
Nếu như bạn dùng nó thường xuyên và có lối sống lành mạnh.
Do đó, đừng ngần ngại mua và thưởng thức cherry mỗi ngày
Để nhận được những lợi ích do siêu trái cây này mang lại.
Mỗi ngày một ly nước ép cherry mỹ – cuộc sống thảnh thơi, sức khỏe phơi phới.