Mọi người chắc từng uống qua nhiều loại trà rồi nhưng đã nghe nói tới trà vỏ chuối chưa ạ? Đây là loại trà được làm từ vỏ chuối, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của chúng ta đó. Tuy nhiên không phải ai cũng biết để uống loại trà này.

Theo thông tin mình đọc được trên báo thì trà bỏ chuối khá đặc biệt vì được pha chế từ vỏ chuối, ngoài ra còn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nữa. Mình sẽ chia sẻ lại bên dưới về những lợi ích sức khỏe mà trà vỏ chuối mang lại, mọi người tham khảo để thể thử áp dụng để cảm nhận hiệu quả mang lại nha.

hình ảnh

Tận dụng nấu trà từ vỏ chuối rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: soundo

Theo đó, trà vỏ chuối còn được nhiều người biết đến với sự pha chế độc đáo vì tận dụng vỏ chuối để pha trà. Uống trà vỏ chuối rất được khuyến khích cho những người bị mất ngủ, trầm cảm, lo âu mãn tính, khả năng miễn dịch kém,...

Cụ thể về những lợi ích mà trà vỏ chuối mang lại như sau:

1. Tốt cho xương

Trong trà vỏ chuối có nhiều loại khoáng chất rất tốt cho cơ thể, bao gồm mangan và magiê, nó góp phần vào mật độ khoáng chất của xương và có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa hoàn toàn chứng loãng xương khi chúng ta già đi đó.

2. Hỗ trợ tiêu hóa tốt

Chất Kali và magiê được biết đến là có tác dụng tối ưu hóa chức năng cơ trơn, nó đóng vai trò rất quan trọng trong đường tiêu hóa và những chất này đều có trong trà vỏ chuối nha mọi người.

Điều này có thể giúp kích thích nhu động, điều hòa nhu động ruột, do đó ngăn ngừa táo bón, đầy hơi và chuột rút, đồng thời cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng nữa.

3. Điều hoà huyết áp

Trà vỏ chuối có lẽ được biết đến nhiều nhất với hàm lượng kali, nó giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh và giảm huyết áp. Ngoài ra trà vỏ chuối còn có thành phần giúp làm giãn mạch, kali trong trà vỏ chuối không chỉ điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, nó còn làm giảm căng thẳng cho hệ thống tim mạch bằng cách giảm căng thẳng cho động mạch và mạch máu nữa.

4. Hỗ trợ điều trị trầm cảm và lo lắng

Chất Dopamine và serotonin được tìm thấy trong trà chuối cũng giúp điều chỉnh mức độ hormone căng thẳng và cải thiện tâm trạng vì chúng là chất dẫn truyền thần kinh.

Nếu chúng ta thường xuyên bị lo lắng hoặc trầm cảm, thêm trà vỏ chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể cải thiện tình trạng này đó.

5. Ngăn ngừa chứng đầy hơi

Vỏ chuối chứa nhiều kali, một khoáng chất và chất điện giải rất quan trọng trong việc cân bằng chất lỏng trong cơ thể, duy trì huyết áp và giảm các cơn co thắt cơ. Hơn nữa, hàm lượng kali và nước trong loại trà này còn giúp chúng ta ngừa trường hợp đầy hơi do bổ sung quá nhiều natri trong bữa ăn.

6. Hỗ trợ giảm cân

Một loạt các vitamin B, cũng như các chất chống oxy hóa và kali khác nhau, làm cho trà chuối trở nên tuyệt vời cho việc giảm cân.

Chúng cũng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn và tăng cảm giác no, cuối cùng làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

Cách pha trà vỏ chuối:

hình ảnh

Trà vỏ chuối mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: zhuanlan

Mọi người có thể tận dụng vỏ chuối không bị thối, dập nát, sau đó rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.

- Đổ 500 – 750 ml nước vào nồi rồi đun sôi.

- Bỏ vỏ chuối đã rửa sạch vào nồi nước sôi.

- Giảm lửa và tiếp tục đun nước trong 15 – 20 phút.

- Thêm quế hoặc mật ong tùy thích.

- Vớt vỏ ra và thưởng thức phần trà trong nồi.

Mọi người có thể bảo quản phần trà dư trong tủ lạnh trong vòng 1 – 2 ngày. Nếu muốn có thêm các tác dụng của chuối, mọi người có thể dùng cả ruột quả chuối để nấu trà và có thể sử dụng phần chuối vừa nấu để làm các món ăn và nước uống từ chuối khác như: sinh tố chuối, cháo yến mạch hay bánh chuối.

Những thông tin trên mình đọc được trên báo thấy hay nên chia sẻ lại để mọi người cùng biết. Trà vỏ chuối dễ làm và cũng dễ uống lại có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Mọi người có thể sử dụng uống hàng ngày rất tốt nha.

Nguồn tổng hợp