Cam sành loại quả yêu thích của nhiều người Việt, và bạn có biết tại sao loại quả này lại được ưa chuộng như vậy không ? Vì những lợi ích nó mang lại đó, vậy nó mang lại những lợi ích gì ?
1. Tăng cường thể lực: khi bạn vừa lao động mệt mỏi, toát nhiều mồ hôi thì có một ly nước cam sành thì còn gì bằng. Bởi lượng đường fructoza và 85% là nước có trong cam sành sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng bổ sung nước và phục hồi thể lực.
2. Chống ung thư: Cam sành chứa nhiều các hoạt chất thuộc nhóm flavonoid như naringinin và hesperitin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước cam các căn bệnh bạch cầu, ung thư gan, ung thư vú, ruột kết.
3. Giữ cho thận khỏe mạnh: Chắc ai trong chúng ta cũng bị biết tầm quan trọng của thận, hãy giúp cho thận của mình thật khỏe mạnh bằng cách tiêu thụ mỗi ngày ít nhất một quả cam vì nó sẽ làm giảm quá trình phát triển của sỏi thận, và nguy cơ mắc các bệnh về thận.
4. Hỗ trợ tiêu hóa: Nước cam chứa một lượng chất xơ dồi dào từ đó cũng hỗ trợ tiêu hóa. Nó còn giúp ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày và loét dạ dày. Nên trước khi ăn hãy uống nước cam nó sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt hơn nhất là với những người bị táo bón.
5. Nhanh lành vết thương: Trong nước cam có thành phần folate, và các vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành các tế bào và giúp các vết thương nhanh được nấp lại.
6. Giúp trái tim khỏe mạnh hơn: Kali một nguyên tố có rất nhiều trong cam cần thiết cho sức khỏe của hệ tim mạch. Thiếu Kali khiến các nhịp tim trở nên bất thường, đặc biệt với những người bị bệnh tim, nên đó là lí do chúng ta nên bổ sung cam vào thực đơn hàng ngày.
7. Ngăn ngừa virus: Hệ miễn dịch của chúng ta cần một lượng polyphenol lớn có trong cam để ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh bên ngoài. Cam sành được coi như một chất chống viêm, chống virus, chống dị ứng, chống ung thư.