Giai đoạn 6 tháng tuổi là giai đoạn bắt đầu tập cho bé ăn dặm. Dù mẹ chọn phương pháp ăn dặm nào cho con đi chăng nữa thì một thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi đa dạng và phong phú sẽ giúp bé cảm thấy ngon miệng và thích thú khi bắt đầu làm quen với thức ăn.Theo đó, mẹ có thể chọn cách xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé thật phù hợp bên cạnh đó hãy luôn đảm bảo cung cấp đủ các chất cần thiết cho trẻ như kẽm, vitamin A, vitamin D, vitamin C…
1. Kiến thức cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm
Tại thời điểm này, mẹ nên cho bé ăn các thức ăn xay, nghiền nhuyễn. Có thể bắt đầu bằng bột ngũ cốc giàu sắt trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột.
Khi bé đã bắt đầu quen với việc ăn các chất rắn, mẹ có thể tiếp tục với các loại trái cây và rau quả và thịt nạc.
Lượng thức ăn dặm: 2 bữa/ngày
Thứ tự các loại thực phẩm cho bé ăn:
Ngũ cốc (Bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)
Trẻ cần được cho ăn dặm ít nhất 3 – 4 lần nhưng bạn không nên cho trẻ ăn ngay từ thời điểm 6 tháng tuổi mà bắt đầu tăng dần theo thời gian ăn dặm. Để phát triển tốt, khi đang tập cho trẻ ăn dặm vẫn cần được tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hàng ngày ít nhất 3-4 lần và ăn từ 2 bữa bột cháo/ngày rồi tăng dần lên 3-4 bữa bột/ngày khi gần 1 tuổi. Lưu ý là ngay từ khi tròn 6 tháng tuổi, trẻ cần ăn dặm và phải được ăn dặm đúng cách. Cụ thể là cần cho bé tập làm quen với thức ăn dần dần chứ không thể áp dụng một cách trực tiếp và thúc đẩy nhanh quá trình.
Vì mỗi trẻ có một cơ địa khác nhau. Thực phẩm này đối với bé này thì tốt nhưng đối với bé kia có thể khó hấp thụ. Mẹ nên lưu ý kĩ và thử lại với bé sau 1, 2 tuần nếu lần đầu bé không chịu ăn.
2. Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ trong món ăn dặm
- Món cháo cà rốt cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
2 muỗng cháo trắng khoảng 30ml
Cách thực hiện:
Cà rốt rửa sạch, luộc hoặc hấp chín rồi nghiền nhuyễn và rây qua lưới lấy khoảng 10ml
- Cháo tôm, rau cải
Nguyên liệu:
Nửa bát cháo trắng
Cách thực hiện:
Tôm bóc vỏ, làm sạch hết gân đen ở sống lưng, rau rửa sạch
- Cháo gà nấm
Nguyên liệu:
+ Thịt gà 50g, gạo 40g
+ Bước 1: Thịt gà băm nhỏ. Gạo ngâm sạch rồi đem nấu.
Hi vọng bài viết này đã cung câp cho mẹ những thông tin hữu ích, chúc mẹ thành công trong hành trình làm mẹ đầy vất vả nhưng cũng thật hạnh phúc và ý nghĩa này nhé.
Chúc các bé hay ăn mau lớn!