Chào các mẹ


Có lẽ cách kết hợp các loại rau củ để có một bữa ăn ngon cho bé kg phải mẹ nào cũng biết. Đầu tiẻn mình xin nói đến cách trữ. Bé từ 5-6 tháng đã bắt đầu có thể ăn nhiều loại rau củ quả nên mình cần lên danh sách món ăn cho 1 tuần (1 ngày 2 bữa). Các loại thịt thì mình trữ lạnh thịt sống nhưng đặc biệt các loại rau củ quả các mẹ nên trữ lạnh khi chín sẽ kg bị mất chất. Vì các bé ăn rất ít nên 1 món mình sẽ cân lượng để bé có thể ăn nhiều lần, cho ít nước sau đó đun trong 5-6p (vừa chín tới) đối với củ quả, 2-3p đối với rau, để nguội rồi xay nhuyễn.


Nếu các mẹ có sẵn các loại khay có nắp thì chia nhỏ vào khay. Riêng mình để tiện lợi và dễ dàng cất trữ mình thường chia vào từng bao nylon rồi cột lại, mỗi lần dùng lấy ra chén rã đông, cho vào nồi cháo đặc nấu sôi lại là bắt ra ngay.


Còn đây là thực đơn các loại rau củ quả kết hợp.


. -HEO : Bí đỏ, tàu hũ.


Bông cải trắng, bông cải xanh.


Bông cải xanh, bí xanh, khoai tây.


Cà rốt, cải thảo. Cải thảo, cải ngọt.


Cà rốt, củ cải trắng, khoai lang.


Khoai tây, cà rốt, cà chua.


Khoai tây, cà rốt, bắp.


Cà rốt, bông cải trắng.


-BÒ : Rau dền, cả rốt, phômai.


Mồng tơi. Cà chua.


-GÀ : Bí ngòi, khoai tây.


Bí xanh, nấm rơm.


Cà rốt, khoai tây, củ cải trắng.


Cà rốt, khoai tây, bí đỏ.


Cà rốt, cà chua, đậu hà lan.


Bắp, khoai tây, đậu hà lan.


Bắp, cà rốt.


Nấm hương.


Khoai lang


-TÔM : Cải nhún


Rau dền.


-CÁ : Cá thu, rau muống.


Cá thu, trứng gà, rau muống.


Cá lóc, rau dền.


Cá lóc, khoai tây, cà rốt.


Cá điêu hồng, cà chua.


Cá hồi, bí đỏ.


-CUA : Nấm rơm.


Bột báng, bông cải.


-LƯƠN : Bó xôi.


Khoai tây, mồng tơi.


-TRỨNG : Trứng, bắp cải.


Trứng, cà chua.


Trứng cút, bí xanh.


-HẢI SẢN : Nghêu, mồng tơi.


Lâu lâu cho bé ngưng thịt, chỉ ăn rau củ thì có các món


- Cháo đậu xanh, óc heo.


- Cháo đậu xanh, bắp, bí đỏ, rau mầm.


Chút kinh nghiệm chia sẻ với các mẹ, hy vọng sẽ giúp các mẹ tiết kiệm đc thời gian với từng bữa ăn của bé. Có gì các mẹ góp ý thêm với mình nhé.