Khi trẻ bị táo bón, phân tích tụ lại nên gây ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi khiến trẻ ăn không ngon miệng, chán ăn, ăn khó tiêu. Dần dần dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ, kém hấp thu, trẻ sẽ có nguy cơ cao suy sinh dưỡng, chậm lớn, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé.
Dưới đây là một số cách cải thiện tình trạng bé biếng ăn và táo bón khi ăn dặm hiệu quả:
1. Cho bé uống đủ nước
2. Cho trẻ vận động nhiều hơn
Khi bé được vận động thường xuyên sẽ kích thích nhu động ruột làm việc tích cực. Đồng thời, đây cũng là điều kiện có ý nghĩa quan trọng giúp cải thiện chứng biếng ăn và việc hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm.
3. Chế biến thức ăn phù hợp với độ tuổi
- Trẻ 5-6 tháng tuổi
Đây là giai đoạn mà bé bắt đầu ăn dặm. Do đó, mẹ cần tập cho trẻ ăn bằng muỗng và làm quen mùi vị của các thực phẩm khác ngoài sữa. Thức ăn phù hợp cho bé ở giai đoạn này là bột sánh.
- Trẻ 7-8 tháng tuổi
Lúc này, bé đã tập dùng lưỡi đưa thức ăn vào cổ họng và nuốt xuống. Trong quá trình chế biến, mẹ nên ninh mềm thức ăn nghiền sơ và sánh để trẻ tự làm tan bằng lưỡi rồi nuốt.
- Trẻ 9-11 tháng tuổi
Bước sang giai đoạn này, trẻ đã biết nhai trệu trạo. Do đó, thức ăn của trẻ chỉ cần được ninh mềm, cắt to khoảng 0,5 cm, dài 2 – 3 cm để bé có thể tự bốc ăn.
- Trẻ 12-15 tháng tuổi
Ở giai đoạn này, bé đã có thêm nhiều răng nên có thể nhai thức ăn bằng răng. Vì vậy, mẹ chỉ cần nấu thức ăn cho mềm để con dễ nhai.
4. Tăng cường các loại rau xanh và trái cây chín
Mẹ có thể băm nhỏ rau củ rồi trộn cháo cho bé ăn. Đồng thời, các loại nước ép trái cây sẽ là rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
5. Không ép bé ăn quá nhiều
6. Cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hệ tiêu hóa yếu cũng là nguyên nhân phổ biến bé biếng ăn dặm. Vì thế, khi hệ tiêu hóa được cải thiện, giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và không bị táo bón. Mẹ có thể cải thiện hệ tiêu hóa cho bé bằng việc bổ sung sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên, hỗ trợ quá trình tiêu hóa giúp bé hấp thụ dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn.