Buồng trứng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phái nữ nên chị em chớ coi thường nhé. Như trường hợp của cô gái dưới đây này, mới 30 tuổi thôi nhưng buồng trứng đã “già” như người 50 tuổi, hối hận vì đã bỏ lỡ các triệu chứng sớm đã nhiều năm...
Cụ thể thì cô gái này làm nhân viên truyền thông cho một công ty lớn ở Đài Loan. Vì công việc quá bận rộn, lại thuộc tuýp phụ nữ độc lập, muốn phấn đấu hết mình cho sự nghiệp nên hơn 4 năm trời cô không có bạn trai. Bước sang tuổi 30, đúng vào lúc cô gái bắt đầu tích cực đi xem mắt, có một mối quan hệ nghiêm túc để hướng tới hôn nhân thì lại gặp vấn đề sức khỏe.
Theo đó, cô nhận ra mình không có nhiều ham muốn tình dục, thậm chí đau rát khi quan hệ với bạn trai vì vùng kín khô. Sau lần đầu "mây mưa", 2 tháng sau đó cô gái cũng hoàn toàn không có "dâu", nhưng thử thai thì không có nhưng trong người luôn mệt mỏi. Cuối cùng, cô quyết định đi thăm khám phụ khoa tổng quát, cũng coi như đây là bước chuẩn bị tiền hôn nhân.
Nhưng bệnh nhân nữ này không thể ngờ mình bị suy buồng trứng sớm. Bác sĩ cho biết, cô gái này 30 tuổi, cách ăn mặc và tính cách trẻ trung như phụ nữ 25 nhưng lại có chức năng buồng trứng của một người ngoài 50 tuổi. Nghe như vậy cô gái khá sững sờ, môi trường công việc năng động khiến cô có vẻ ngoài trẻ trung, cũng rất quan tâm tới trang điểm, ngoại hình nhưng đúng là lối sống của cô không hề lành mạnh.
Chẳng hạn như cô là một “cú đêm” chính hiệu đã gần chục năm. Công việc của cô cũng rất căng thẳng, cảm xúc lên xuống thất thường, ăn uống không đúng giờ giấc. Vì sống một mình nên cô gái hầu như toàn gọi đồ ăn ngoài, thích ăn đêm và ăn nhiều đồ cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ. Cô cũng thường xuyên uống rượu bia vì mục đích công việc. Tất cả những thói xấu này kết hợp lại, từng chút một khiến buồng trứng của cô tổn thương, bị suy yếu sớm cũng là điều dễ hiểu.
Ảnh minh họa
Cho chị em nào chưa rõ, suy buồng trứng sớm là hiện tượng phụ nữ bị vô kinh, teo buồng trứng, lượng estrogen thấp và lượng gonadotropin cao ngang với mức mãn kinh trước 40 tuổi sau khi dậy thì. Suy buồng trứng sớm không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa của buồng trứng mà còn ảnh hưởng đến hình dáng bên ngoài và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ.
Trong trường hợp bình thường, chỉ cần được điều trị kịp thời, đúng phương pháp thì tỷ lệ chữa khỏi suy buồng trứng sớm là rất cao. Có nhiều phương pháp điều trị suy buồng trứng sớm như phẫu thuật, liệu pháp estrogen, liệu pháp miễn dịch và phổ biến nhất là phương pháp kết hợp Đông y và Tây y. Ngoài ra, có thể điều trị suy buồng trứng sớm bằng cách kích thích nang trứng phát triển.
Dấu hiệu thường gặp của suy buồng trứng:
Dấu hiệu rõ ràng nhất của việc suy buồng trứng sớm đó chính là những rối loạn liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Nữ giới bị suy buồng trứng sớm có thể thường xuyên gặp phải tình trạng "dâu" không đều, thậm chí là chậm và mất luôn trong nhiều năm liền.
Bên cạnh đó, một số dấu hiệu đi kèm khác có thể kể đến như nữ giới bị suy buồng trứng sớm thường hay bị bốc hỏa, giảm ham muốn đột ngột, khó tập trung, khô mắt, khô âm đạo, hay đổ mồ hôi đêm và khó có thai.
Nhiều người thường nhầm lẫn suy buồng trứng và tình trạng mãn kinh sớm, tuy nhiên, đây là hai bệnh lý hoàn toàn khác nhau. Nữ giới một khi đã mãn kinh thì gần như không thể có thai một cách tự nhiên. Trong khi đó, người bị suy buồng trứng sớm vẫn có thể mang thai tự nhiên nhưng thường gặp khá nhiều khó khăn.
Những loại thực phẩm cần bổ sung để chống lão hóa buồng trứng sớm:
Các sản phẩm từ đậu nành
Trong trường hợp bình thường, vấn đề khó rụng trứng ở phụ nữ đa phần liên quan đến việc cơ thể thiếu hụt nội tiết tố estrogen, vì vậy chị em nên ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen trong thời kỳ mang thai. Các nhà nghiên cứu cho rằng những sản phẩm từ đậu nành tương đồng với estrogen trong cơ thể phụ nữ, nếu ăn thường xuyên sẽ giúp chị em điều hòa hệ thống nội tiết trong cơ thể, giúp nâng cao thể lực và cải thiện kinh nguyệt. Đặc biệt là chất isoflavone có trong đậu nành sẽ giúp tăng cường phát triển buồng trứng và nang trứng mang lại nhiều lợi ích, đồng thời còn giúp phụ nữ giải phóng tế bào trứng chất lượng cao.
Thực phẩm giàu vitamin D3
Nhóm vitamin D rất cần thiết cho chống lão hóa và duy trì sức khỏe buồng trứng, cải thiện chức năng buồng trứng. Đặc biệt là vitamin D3. Có thể bổ sung qua cá biển sâu (cá hồi, cá trích, cá mòi…), lòng đỏ trứng, sữa, nấm… và tắm nắng vừa phải.
Quả bơ
Bơ có hàm lượng dinh dưỡng cao. Chất béo không bão hòa trong loại quả này có tác dụng cải thiện sức khỏe buồng trứng và duy trì khả năng sinh sản. Bạn có thể ăn kèm bơ trong bánh mì sandwich, salad, sinh tố...
Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh có chứa nhiều folate, sắt, mangan, canxi cùng các loại vitamin tốt cho sức khỏe. Các dưỡng chất này rất cần thiết trong việc tăng cường và duy trì sức khỏe của trứng.
Các loại cá
Nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ và thay thế chúng bằng các loại cá như cá thu và cá hồi. Chúng có chứa hàm lượng axit béo omega -3 và các dưỡng chất quan trọng khác làm giảm hoạt động sản xuất ra prostaglandin, hợp chất có thể gây tình trạng co bóp nguy hiểm cho tử cung.
Buồng trứng và tử cung là cơ quan sinh sản quan trọng, những vấn đề liên quan đến buồng trứng và tử cung có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khả năng mang thai của người phụ nữ. Do vậy, việc bảo vệ sức khỏe của bộ phận này là việc làm thiết yếu đối với mỗi chị em, đặc biệt là phụ nữ ngoài 40 tuổi nhé!