Những điều bạn cần biết về kinh nguyệt - Phần cuối

30-05-2011 | 07:26 |

Mọi phụ nữ khỏe mạnh đều có kinh nguyệt. Nhưng kỳ kinh của mỗi người phụ nữ thì khác nhau. Và chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có thể thay đổi trong suốt đời họ.

Hội chứng tiền kinh nguyệt là gì?

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ám chỉ đến những thay đổi về sinh lý và/hoặc cảm xúc bạn có thể cảm thấy trong tuần hoặc hai tuần trước khi kinh nguyệt bắt đầu. Hầu hết phụ nữ có ít nhất một trong các triệu chứng PMS sau đây:

  • Mụn trứng cá
  • Đầy hơi
  • Đau ngực
  • Khóc
  • Trầm cảm
  • Cảm thấy mệt mỏi
  • Thèm ăn
  • Đau đầu
  • Đau cơ hoặc khớp
  • Tâm trạng bất ổn
  • Khó ngủ
  • Rối loạn dạ dày, táo bón, hoặc tiêu chảy

Webtretho - Kinh nguyệt

Những ngày ấy có thể làm bạn trở nên khó chịu, cáu gắt. Ảnh: Inmagine

Làm thế nào để giảm nhẹ hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)?

Có nhiều cách khác nhau để giảm nhẹ PMS. Nhiều phương pháp giảm đau bụng kinh cũng có thể giảm nhẹ PMS. Nhiều phụ nữ thấy rằng thuốc giảm đau không cần toa như aspirin, ibuprofen (như Advil), hoặc naproxen (như Aleve) trị nhức đầu, đau lưng, đau ngực, và đau bụng kinh.

Phương pháp ngừa thai và PMS

 

Có thể bạn đã nghe nói rằng các viên thuốc ngừa thai, miếng dán, vòng tránh thai có thể giảm đau khi hành kinh và giảm nhẹ các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Điều này đúng cho nhiều phụ nữ. Nếu bạn phải chịu đựng PMS hoặc triệu chứng khác liên quan đến thời kỳ kinh nguyệt, hãy tham vấn bác sĩ để biết các phương pháp ngừa thai có giúp bạn giảm đau.

Các triệu chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng

 

Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD) là một dạng rất nghiêm trọng của PMS. Các triệu chứng của PMDD có nhiều triệu chứng của PMS nhưng nghiêm trọng hơn. Một số triệu chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt phổ biến bao gồm:

  • Thèm ăn hoặc nghiện ăn uống
  • Chảy nước mắt sống
  • Tức giận vô cớ
  • Mất kiểm soát bản thân
  • Cảm thấy thực sự buồn hay thậm chí muốn tự tử
  • Cảm thấy rất căng thẳng
  • Không có hứng thú với những hoạt động thường ngày
  • Lên cơn hoảng sợ
  • Giảm sự tập trung chú ý
  • Khó ngủ

Nếu bạn có những triệu chứng này trong một hoặc hai tuần trước khi có kinh, hãy trò chuyện với bác sĩ về những phương pháp điều trị các triệu chứng này.

 

Webtretho - Kinh nguyệt

Nên chú ý những biểu hiện của tiền kinh nguyệt. Ảnh: inmagine

Điều gì xảy ra nếu tôi mất kinh hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Khi người phụ nữ mất kinh, hoặc trễ kinh, điều họ hay lo lắng nhất là mang thai vì đó thường là các dấu hiệu đầu tiên của thai kỳ. Thử thai là cách duy nhất để biết chắc bạn có mang thai hay không.

Tuy nhiên, cũng có nhiều phụ nữ có thể có kinh không đều tại một số thời điểm trong cuộc đời họ. Do đó, kinh nguyệt không đều có thể là một điều bất thường với bạn. Bạn có thể mất kinh hoặc có kinh sớm hay muộn hơn bình thường và máu kinh ra ít hoặc nhiều hơn bình thường.

Có nhiều lý do làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể thay đổi, bao gồm cả:

  • Các phương pháp tránh thai – đặc biệt là vòng tránh thai hay thuốc, miếng dán, vòng âm đạo và thuốc tiêm tránh thai
  • Mất cân bằng hóc môn
  • Bệnh tật
  • Thuốc men
  • Mãn kinh
  • Tập thể dục quá sức
  • Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng
  • Căng thẳng
  • Tăng hoặc giảm cân đột ngột
  • Du lịch

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mang thai hoặc đang lo lắng về những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, hãy đi khám.

Khi nào tôi nên tham vấn bác sĩ về chu kỳ kinh nguyệt của mình?

Nhiều phụ nữ không chắc chu kỳ kinh nguyệt của họ có bình thường hay không. Vì vậy  hãy đi khám nếu:

  • Thời gian hành kinh lâu hơn bình thường
  • Bạn ra máu rất nhiều hơn bình thường
  • Bạn chưa có kinh cho đến khi 16 tuổi
  • Bạn bị đau nặng trước hoặc trong kỳ kinh
  • Bạn bị ra máu bất thường giữa các kỳ kinh
  • Bạn đột nhiên cảm thấy mệt hoặc bị sốt khi sử dụng tampon
  • Bạn sử dụng nhiều hơn một miếng băng vệ sinh hoặc tampon trong hai giờ
  • Kỳ kinh hoặc các triệu chứng tiền kinh nguyệt gây cản trở những hoạt động thường ngày của bạn.
  • Bạn bị mất kinh hoặc đột nhiên không đều

Nguồn: Webtretho ( lược dịch) /Theo http://www.plannedparenthood.org/health-topics/womens-health/menstruation-20696.htm

Chia sẻ:

Các bài viết liên quan:
Đột phá dưỡng thể trắng da trong khi tắm

được tài trợ bởi:

Nivea
Trực tuyến
Răng bé khỏe - Mẹ an tâm

được tài trợ bởi:

P/S
Trực tuyến
Hành trình làm mẹ - Chỉ mẹ mới hiểu

được tài trợ bởi:

Happy Event
Trực tuyến
5 phút dừng xe cho bữa ăn Ngon Sạch

được tài trợ bởi:

Green store
Trực tuyến
Cuộc thi chia sẻ: Con của mẹ thật thông minh!

được tài trợ bởi:

Mead Johnson
Trực tuyến


© 2002 - 2014 Webtretho | Giấy phép số 06/GP-STTTT do Sở Thông Tin và Truyền thông TP.HCM cấp Được đầu tư bởi