Nhật ký thai kỳ - Tuần thứ 10

05-01-2011 | 07:31 |

(Webtretho) Chiếc bụng của mẹ trông "lùm lùm" đồng thời xuất hiện những vết rạn và nám nhỏ trên da mặt, bụng, đùi...Còn bé thì sao? Tuyến yên nằm ở sàn não  đã tinh vi để giải phóng các nội tiết tố quy định sự phát triển, trao đổi chất và huyết áp. Hệ tiêu hóa phát triển nhanh. Đặc biệt tuần này bé đã có thể "nhún nhảy" một chút trong bụng mẹ rồi nhé.

<< Tuần thai thứ 9

Nhật ký bé trong bụng mẹ - Tuần thứ 10

Ngày thứ 64: Bé yêu sẽ trải qua vài cơn nấc vào hôm nay, ngay cả khi mẹ không nhận thức được chúng. Nấc giúp bé rèn luyện cơ hoành để chuẩn bị cho hoạt động của nó sau này khi hít thở oxy.

Mẹ làm cho con: Cung cấp fluor cho bé bằng cách ăn táo hoặc uống nước máy đun sôi để nguội. Mẹ đang giúp bé của mình có được một hàm răng khỏe trong tương lai.

Ngày thứ 65: Em bé bắt đầu thể hiện những đặc điểm trên khuôn mặt, trong đó hẳn sẽ có vài điểm tương đồng với mẹ đấy. Bé trông sẽ khác biệt với những bé khác cùng tuổi, từ hình dáng đôi mắt, đôi tai cho đến những đường nét của khuôn mặt.

Mẹ làm cho con: Hẳn là mẹ có một hình dung trong đầu rằng em bé của mình trông sẽ ra sao, nhưng hãy chuẩn bị cho một bất ngờ nhé. Nhờ cấu trúc xoắn lặp của mã di truyền, bé có thể thừa hưởng những gen di truyền lặn không ngờ tới – chẳng hạn như mái tóc xù từ bà cố của mẹ.

Ngày thứ 66: Bé đã bắt đầu có giọng nói! Dây thanh của bé đang hình thành và sẽ tiếp tục hoàn thiện cho đến ngày bé cất tiếng khóc chào đời trong niềm vui sướng của mọi người ở phòng sinh.

Mẹ làm cho con: 60gr là lượng chất đạm mỗi ngày mẹ cần bổ sung để giúp phát triển các mô của bé. Thịt gà, trứng, cá, các loại hạt và đậu đều là những nguồn chất đạm tuyệt hảo. Hãy kết hợp các nguồn này trong 3 bữa ăn mỗi ngày của mẹ, ví dụ như trứng luộc vào bữa sáng và gà nấu đậu vào bữa trưa.

Ngày thứ 67: Tuyến yên nằm ở sàn não của bé đã tinh vi để giải phóng các nội tiết tố quy định sự phát triển, trao đổi chất, và huyết áp.

Mẹ làm cho con: Mẹ hãy ăn thức ăn giàu axit béo omega-3 (ví dụ như cá hồi) vì omega-3 tốt cho não và thị giác của bé.

Ngày thứ 68: Hệ tiêu hóa của bé đang phát triển nhảy vọt. Từ hôm nay, bé đã có thể hấp thụ glucose và đường cùng với việc chuyển thức ăn qua ruột.

Webtretho - Thai nhi tuần thứ 10 - Nhật ký thai kỳ

Hình ảnh thai nhi tuần thứ 10 - Ảnh: Babycenter

Mẹ làm cho con: Đây là lúc bố mẹ bắt đầu tính toán đến các chi phí phát sinh cho việc sinh con và nuôi con. Rất nhiều loại phí như chi phí y tế, tã bỉm, sữa, quần áo, sản phẩm chăm sóc vệ sinh và trang bị cho bé sẽ thêm gánh nặng đáng kể về tài chính và bố mẹ cũng phải chuẩn bị sẵn sàng vì nó sẽ phát sinh bất cứ lúc nào. Hãy tham khảo anh chị hay những người bạn đã có con gần đây, hoặc nhờ tham vấn và chia sẻ tại cộng đồng Webtretho.

Ngày thứ 69: Bé đã có thể thực hành nhún nhảy bên trong tử cung của mẹ. Bé có thể duỗi gập cánh tay và xoay trở cơ thể với chuyển động đáng ngạc nhiên và duyên dáng.

Mẹ làm cho con: Mẹ hãy chọn những đồ ăn vặt giàu chất xơ và canxi (như táo và pho-mát) vừa ngon lành vừa có giá trị dinh dưỡng cho bé.

Ngày thứ 70: Mỗi lần mẹ ho, cười to, hắt hơi hoặc đi lại, bé lại đu đưa tới lui do những làn sóng nước ối trong tử cung của mẹ.

Mẹ làm cho con: Mẹ không cần phải nhịn hắt hơi vì bé đâu, bé sẽ thích nghi với tất cả chuyển động của mẹ và thậm chí thấy thoải mái với những hoạt động thể chất và âm thanh của mẹ.

Nhật ký mẹ mang thai – Tuần thứ 10

Ngày thứ 64: Tử cung của mẹ đã nở lớn và bác sĩ đã có thể cảm nhận được khi ấn vào bụng dưới của mẹ.

Mẹ làm cho mẹ: Mẹ vẫn có thể duy trì các hoạt động thể chất yêu thích như chạy bộ, yoga, đạp xe hoặc bơi nhưng ở mức nhẹ nhàng và có kiểm soát nhịp tim không vượt quá 140 nhịp/ phút.

Ngày thứ 65: Hôm nay mẹ có thể thấy những vết nhỏ tối màu trên mặt và cổ, được gọi là chứng nám da hoặc bớt thai kỳ.

Mẹ làm cho mẹ: Mẹ cứ yên tâm, các vết này hầu sẽ mất đi sau khi sinh. Trong lúc này, mẹ có thể dùng kem che khuyết điểm để khiến nó bớt nổi bật.

Ngày thứ 66: Mẹ có thể nhận ra rằng mìn giữ chặt tay vịn cầu thang hay lan can hơn và trông chừng bước đi của mình hơn vì sợ ngã khi mang thai.

Mẹ làm cho mẹ: Trái ngược với những gì mẹ thấy trong phim ảnh, ngã trong giai đoạn đầu của thai kỳ không chắc chắn dẫn đến sẩy thai. Tử cung của vẫn còn ở khá thấp trong khung chậu và được bảo vệ bởi xương chậu trước những tác nhân gây hại khác nhau. Ở kỳ thứ 2 và 3 của thai kỳ, những hoạt động thể chất nặng thực sự sẽ là nguy hiểm với thai nhi và mẹ.

Mẹ có thể tập yoga nhằm giảm bớt cảm giác ốm nghén và các triệu chứng thai kỳ khác. Ảnh: Inmagine.

Ngày thứ 67: Thời kỳ đầu của thai kỳ có thể hết sức thú vị, nhưng cũng rất căng thẳng khi mẹ cố gắng ứng phó với chứng ốm nghén và duy trì lối sống bận rộn thường ngày. Hãy cho phép mình để sự việc trượt đi một chút khi mẹ phải chiến đấu suốt mấy tuần với cơn ốm nghén. Nhiều khả năng là mẹ sẽ thấy khỏe hơn sớm và có thể bắt kịp công việc.

Mẹ làm cho mẹ: Thực phẩm chứa omega-3 không chỉ cho sự phát triển của bé, mẹ có thể cũng nhận được những ích lợi khi tiếp nhận omega-3 qua các thực phẩm như hạt óc chó và cá nước lạnh, chúng cũng có tác dụng điều chỉnh huyết áp cao trong suốt thai kỳ.

Ngày thứ 68: Da mẹ có thể bắt đầu ngứa ngáy do bị kéo giãn, đặc biệt nếu mẹ đang tăng cân nhanh. Nếu trong gia đình có truyền thống bị rạn da, mẹ sẽ sớm thấy dấu hiệu đó xuất hiện.

Mẹ làm cho mẹ: Đừng bị gạt mua những loại kem đắt tiền với hứa hẹn ngừa rạn da từ lúc hình thành. Chẳng có bằng chứng nào cho thấy chúng làm được điều đó cả. Mẹ chỉ cần dưỡng da điều trị khô và ngứa mà thôi. Nếu mẹ muốn da mình đàn hồi tốt hơn, hãy ăn thực phẩm giàu đạm và vitamin C.

Ngày thứ 69: Đây là một giai đoạn bất tiện đối với mẹ. Mẹ đang thể hiện là mang thai, nhưng không nhiều để mọi người cho rằng việc tăng cân liên quan đến thai nghén. Mẹ có thể tự hào không ngờ về bộ ngực và bụng đang nảy nở hoặc càng e thẹn hơn.

Mẹ làm cho mẹ: Tham dự một lớp Yoga trước khi sinh là cách tuyệt vời để mẹ kết nối với cơ thể mình khi nó thay đổi. Nó có thể tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của mẹ, khiến mẹ cảm thấy tốt hơn về bản thân, và giúp giới thiệu mẹ với những người mẹ khác trong khu vực của mình.

Ngày thứ 70: Chủ yếu khối lượng mẹ tăng thêm bây giờ là khối lượng của bé, nhưng phần quan trọng cũng phản ánh mỡ của mẹ và dự trữ dinh dưỡng cũng như chất lỏng phụ tích dần trong suốt thai kỳ.

Mẹ làm cho mẹ: Chậm mà chắc cán đích cuộc đua khi nhắc đến sự tăng cân trong thai kỳ. Nếu mẹ tránh không tăng quá nhiều cân một lúc, mẹ có thể tránh được bệnh trĩ, giãn tĩnh mạch, rạn da, đau lưng, mệt mỏi, khó tiêu, thở gấp trong thai kỳ.

Tuần thao thứ 11 >>

---

NHẬT KÝ THAI KỲ
Bảng tra cứu theo tuần thai

Tam cá nguyệt đầu tiên - Tuần 1-12

Tháng đầu tiên Tuần 1 Tuần 2 Tuần 3 Tuần 4
Tháng thứ hai Tuần 5 Tuần 6 Tuần 7 Tuần 8
Tháng thứ ba Tuần 9 Tuần 10 Tuần 11 Tuần 12

Tam cá nguyệt thứ hai - Tuần 13-28

Tháng thứ tư Tuần 13  Tuần 14 Tuần 15 Tuần 16
Tháng thứ năm Tuần 17  Tuần 18 Tuần 19 Tuần 20
Tháng thứ sáu Tuần 21  Tuần 22 Tuần 23 Tuần 24
Tháng thứ bảy Tuần 25 Tuần 26 Tuần 27 Tuần 28

Tam cá nguyệt thứ ba - Tuần 29-38

Tháng thứ tám Tuần 29 Tuần 30 Tuần 31 Tuần 32 Tuần 33
Tháng thứ chín Tuần 34 Tuần 35 Tuần 36 Tuần 37 Tuần 38

Nguồn: Webtretho (lược dịch) / Theo Countdown to baby

Chia sẻ:

Các bài viết liên quan:
Cuộc thi ảnh gia đình yêu thương

được tài trợ bởi:

Vietrantour
Trực tuyến
Mẹ: Tã, sữa, đồ chơi…đang khuyến mãi HOT quá!

được tài trợ bởi:

Beyeu.com
Trực tuyến
Vị Ngon Nhà Làm

được tài trợ bởi:

.
Trực tuyến
Dinh dưỡng tốt cho dạ dày nhỏ của bé

được tài trợ bởi:

NESTLÉ CERELAC
Trực tuyến
Tủ lạnh nhà tôi

được tài trợ bởi:

LG
Trực tuyến


© 2002 - 2014 Webtretho | Giấy phép số 06/GP-STTTT do Sở Thông Tin và Truyền thông TP.HCM cấp Được đầu tư bởi