guest ip

 

Thực đơn cho trẻ 2 - 3 tuổi

11-12-2001 | 20:01 |

Ở tuổi này, tuy bé đã ăn cơm nát được nhưng nên cho bé uống thêm sữa xem kẽ trong ngày. Nhớ tập cho cháu thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn, dùng bàn chải mềm và kem đánh răng dành cho trẻ em. Khoảng 18 – 20 tháng bé đã có răng cửa, răng nanh, răng cối.

Được 2, 3 tuổi, bé chạy lung tung khắp nhà nên phải tập cho bé thói quen ngồi ăn ở bàn ăn. Giờ ăn không nên bế bé đi rong khắp xóm hay vừa ăn vừa chơi.

Và nhớ đừng quên cho ăn thêm các loại trái cây. Thực đơn tham khảo:

Giờ

Thứ 2, 4

Thứ 3, 5

Thứ 6, CN

Thứ 7

6h

Sữa (bò, đậu nành) 200-250 ml
Bánh mì : 1/2 cái

Cháo thịt heo: 200ml (1 bát con) Chuối tiêu : 1 quả

Phở bò: 1 bát con Đu đủ : 1 miếng (200g)

Cháo thịt gà: 1 bát con ăn cơm
Quýt ngọt : 1 quả

 


11h

Cơm nát: 2 l­ưng bát con
Đậu + thịt + trứng viên rán hoặc hấp
Canh cua mồng tơi rau đay
Chuối tiêu 1 quả

Cơm nát: 2 l­ưng bát con
Thịt viên sốt cà chua
Canh rau ngót nấu thịt nạc
Quýt ngọt: 1 quả

Cơm nát: 2 lưng bát con
Trứng trộn thịt rán
Canh cá nấu chua Rau muống xào
D­a hấu 1 miếng (200g)

Cơm nát: 2 l­ưng bát con
Cá sốt cà chua
Canh cải nấu tôm
Xoài chín: 200g


14h

Súp thịt bò khoai tây

Sữa: 200-250ml
Bánh ga tô nhỏ: 1 cái

Cháo tôm

Cháo lạc + bí đỏ

18h

Cơm nát: 2 l­ưng bát con
Thịt bò xào giá
Canh rau muống nấu thịt
Hồng xiêm 1 quả

Cơm nát: 2 lư­ng bát con
Thịt nạc vai băm rim n­ước mắm
Canh cải nấu cá
Chuối tiêu 1 quả

Cơm nát: 2 lưng bát con
Trứng sốt cà chua
Canh cua rau ngót
Quýt ngọt 1 quả

Cơm nát: 2 lư­ng bát con
Cà bung (cà tím, thịt nạc vai, đậu phụ)
Thịt nạc xào su su
Đu đủ: 200g

20h

Cháo trứng

Cháo gan (gà, heo)

Sữa (bò, đậu nành) 200ml

Cháo thịt heo

Nguồn: Viện dinh dưỡng quốc gia

Chia sẻ:

Các bài viết liên quan:
  • Thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 – 2 tuổi
  • Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 – 9 tháng
  • Thực đơn ăn dặm cho trẻ 10 – 12 tháng
  • Giá trị dinh dưỡng của thức ăn
Ngày hội thiếu nhi, bé chơi thỏa thích - Free 100%

được tài trợ bởi:

Sữa tươi IZZI
Trực tuyến
Dành cho những thành viên dùng sữa TH true MILK

được tài trợ bởi:

TH True Milk
Trực tuyến
HTC One 0đ tại KAY.vn

được tài trợ bởi:

Kay.vn
Trực tuyến
Cùng bé chinh phục thử thách mỗi ngày

được tài trợ bởi:

Dutch Lady
Trực tuyến
Kinh nghiệm chăm sóc bé: Chỉ Mẹ Mới Hiểu

được tài trợ bởi:

Pampers
Trực tuyến
Mẹ sành điệu


© 2002 - 2013 Webtretho | Giấy phép số 06/GP-STTTT do Sở Thông Tin và Truyền thông TP.HCM cấp Được đầu tư bởi