Bí quyết giảm cân khoa học từ Pháp

duahaunho 07:04 - 29/11/2015

Chào bác sỹ, em có người nhà đang muốn giảm cân, đúng hơn là giảm mỡ ạ, nhưng bác ấy bị huyết áp thấp, mỡ máu và gan nhiễm mỡ. Nhờ bác sỹ tư vấn giúp với trường hợp này thì nên giảm cân giảm mỡ như thế nào cho hiệu quả và đảm bảo sức khoẻ ạ. Cảm ơn bác sỹ!

Th.S - BS Đào Thị Yến Thủy - Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM.
01:26 - 31/12/2015

Chào bạn,
Giảm cân chống béo phì là phải giảm lượng mỡ cơ thể. Khi lượng mỡ dưới da giảm thì đồng thời cũng giảm được mỡ trong máu, mỡ trong nội tạng và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Huyết áp thấp là một bệnh lý khác ít có liên quan đến béo phì hay mỡ máu tăng. Nếu người này bị thừa cân béo phì thì cần giảm cân bằng chế độ ăn kiêng giảm năng lượng từ bột đường và béo, vẫn ăn đủ đạm (50-100g thịt hoặc cá, tôm, đậu hũ, … trong một bữa ăn chính), ăn 1 chén rau đầy (không tính nước) mỗi bữa, 200-300g trái cây ít ngọt mỗi ngày; phối hợp tập thể dục vừa sức 60 phút/ ngày và 5-7 ngày trong tuần.
Thân.

nguonsongtuoidep 08:56 - 22/01/2016

Bột gạo lứt có tác dụng giảm cân rất tốt, ngoài ra trong bột gạo lứt rang cũng có acid gamma amino butyric và squalene vốn là những chất thiết yếu không thể thay thế trong việc làm sáng da làm cho da mịn màng và làm cho tóc mọc khỏe. bạn tham khảo facebook.com/nguonsongtuoidep

kieu777 22:23 - 28/11/2015

Em vừa mới phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng, lại được bạn tặng cho hộp viên giảm cân Filiform, em có thể dùng song song được không ah ?

Th.S - BS Đào Thị Yến Thủy - Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM.
01:27 - 31/12/2015

Chào em,
Việc dùng viên giảm cân Filiform Berry phối hợp với việc tiếp tục tập luyện thể dục thể thao của em lúc này sẽ giúp em giảm tiếp lượng mỡ còn dư thừa trong cơ thể và không bị tích mỡ bụng trở lại, không bị lên cân trở lại. Để hạn chế tình trạng mệt mỏi, kiệt sức khi vận động giảm cân cũng như giúp mỡ thừa được tiêu hủy hiệu quả hơn, các nhà khoa học Pháp đã phát triển nguyên lý giảm cân khoa học BFI (Burn Fat Itself – Lấy mỡ đốt mỡ). BFI gồm việc sử dụng nhóm hoạt chất thiên nhiên (Raspberry Ketone, chiết xuất Cam đắng, Trà xanh…) khoảng 30 phút trước khi vận động, tập luyện, làm việc nhà… Nhóm hoạt chất thiên nhiên này sẽ giúp em dễ dàng lấy năng lượng từ mỡ thừa để vận động hăng hái, sảng khoái hơn, nhờ vậy mỡ thừa cũng được đốt cháy hiệu quả hơn. Em cũng không còn rơi vào tình trạng mệt mỏi, đuối sức để rồi ăn nhiều trở lại nữa.
Nhớ là vẫn duy trì ăn kiêng giảm năng lượng thì mới giữ cân được tiếp tục. Không ỷ lại là có tập thể dục rồi, có uống viên giảm cân rồi thì ăn uống thoải mái thì không được. Nếu em tăng cân trở lại thì mỡ bụng sẽ được tích tụ lại như cũ, vì vậy hãy có gắng theo dõi cân nặng và điều chỉnh ăn uống phù hợp nhé.
Thân.

bapxanh 19:31 - 29/11/2015

Thưa bác sĩ theo mình được biét sau khi giảm cân có dễ thụ thai hơn đúng không ạ? có cơ sở khoa học nào cho việc đó không ạ? uống Filiform có ảnh hưởng gì quá trình thụ và mang thai không ạ ?

Th.S - BS Đào Thị Yến Thủy - Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM.
01:26 - 31/12/2015

Chào bạn,
Những người bị béo phì nặng có nhiều nguy cơ khó có con, điều này xảy ra ở cả nam lẫn nữ, do cơ chế nội tiết vì mô mỡ quá nhiều sinh ra một số chất gây viêm và rối loạn nội tiết cơ thể, ảnh hưởng chức năng sinh sản. Vì vậy nếu người béo phì giảm cân được một thời gian dài sau thì các rối loạn nội tiết tố này có thể phục hồi trở lại, khả năng có con sẽ cao hơn. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân gây ra vô sinh, việc thụ thai còn phụ thuộc nhiều yếu tố khác của cả hai người, nên nếu có vấn đề gì về thụ thai thì cả hai người đều phải đi khám ở chuyên khoa sản phụ khoa.
Nếu bạn chuẩn bị có thai hay đang mang thai thì không nên giảm cân cũng như không nên uống Filiform Berry hay các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác. Nếu đang uống thuốc giảm cân mà biết mình có thai thì nên ngưng uống thuốc ngay lập tức và báo với bác sĩ khám thai để được theo dõi kỹ hơn.
Thân.

candy_funny 10:12 - 18/11/2015

Tình hình em cũng từng làm liệu pháp giảm cân cho bản thân, nhưng mà em bị mệt, mất ngủ --> mất tập trung trong công việc. Lúc đó em có dùng thực phẩm eva để giảm cân, sau 1 tuần em giảm dc 2 ký, bỏ thuốc em lại tăng lên 3kg, cơ mà thể trạng thì mất cân bằng và mệt mỏi. Em nhìn thuốc thấy sợ và ko dám uống nữa. Mong bác sỹ tư vấn giúp em cách giảm cân hiệu quả với thực phẩm chức năng uy tín với. cám ơn bác sỹ nhiều.

Nguyễn Văn Liêm- Thạc sỹ Dược học, trường đại học Y Dược
01:21 - 31/12/2015

Chào bạn,
Bạn nên sử dụng những loại viên uống giảm cân có thành phần và cơ chế rõ ràng, đã được các cơ quan y tế có thẩm quyền cấp giấy phép như Cục quản lý Dược, Cục vệ sinh an toàn thực phẩm. Lưu ý dùng đúng liều lượng và hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Tuy nhiên, viên uống giảm cân chỉ thực sự có tác dụng nếu bạn phối hợp với chế độ giảm khẩu phần ăn, tăng cường luyện tập thể dục thể thao nhằm mục đích giảm năng lượng hấp thu vào và tăng năng lượng tiêu hao.Tuy ăn kiêng nhưng bạn vẫn phải ăn uống đầy đủ các nhóm dinh dưỡng để có thể đáp ứng nhu cầu hoạt động hàng ngày, không gây mệt mỏi, mất tập trung trong công việc…
Để tránh tác dụng phụ khi dùng thuốc giảm cân, bạn nên sử dụng những sản phẩm được nghiên cứu kỹ về mặt khoa học và được các cơ quan chức năng thẩm định, cấp phép. Người tiêu dùng bình thường gần như không thể phân biệt được sản phẩm nào được nghiên cứu nghiêm túc và đặt lợi ích sức khỏe của người sử dụng lên hàng đầu cả. Vì thế, bạn chỉ có thể dựa vào uy tín lâu dài của công ty và thương hiệu sản phẩm. Ở Galien, chúng tôi đặt lợi ích sức khỏe của người sử dụng lên hàng đầu, vì thế, bạn có thể đặt lòng tin vào chúng tôi và thời gian sẽ cho bạn thấy bạn đã lựa chọn đúng.
Để giảm cân mà sau khi ngưng sử dụng thuốc thì cân nặng không tăng trở lại, bạn cần 2 điều kiện. Điều 1 là sản phẩm phải thực sự làm giảm lượng mỡ dự trữ trong cơ thể bạn chứ không phải làm giảm cân nặng của bạn bằng cách lợi tiểu hay nhuận tràng. Vì khi dùng sản phẩm lợi tiểu, cơ thể bạn chỉ mất nước và điều này còn nguy hiểm cho sức khỏe và cả tính mạng của bạn. Điều 2 là sau khi đạt được cân nặng mong muốn, bạn phải duy trì đúng chế độ ăn và chế độ vận động sao cho tổng năng lượng cung cấp cho cơ thể bằng hoặc ít hơn năng lượng tiêu thụ. Nếu bạn thấy việc tính toán phức tạp thì có cách dễ hơn, đó là chỉ cần duy trì chế độ ăn và hoạt động tương đương như trong quá trình dùng thuốc giảm cân là được, nếu bạn vận động quá mức, có khi cơ thể còn tiếp tục giảm cân thêm, lúc đó bạn điều chỉnh ăn nhiều thêm một chút cho tới khi cân bằng. Đây là 2 điều kiện cần và đủ để bạn giảm cân thực sự chứ không phải giảm cân “ảo”.
Về nhu cầu giảm cân an toàn của bạn, Filiform Berry là sản phẩm được thiết kế theo tiêu chí an toàn và khoa học, vì thế nó là sản phẩm mà bạn mong đợi. Cơ chế tác động của Filiform Berry là hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa thành nguồn năng lượng phục vụ cho vận động tập luyện. Filiform sẽ giúp cơ thể bạn “trục xuất” mỡ dự trữ từ mô mỡ đưa đến các cơ quan vận động để tạo năng lượng phục vụ cho việc vận động. Vì thế, cân nặng giảm là nhờ giảm khối lượng mỡ thừa chứ không phải do giảm nước trong cơ thể, do đó hoàn toàn không ảnh hưởng đến cân bằng điện giải của cơ thể.
Thân.

Dongphuong_batbai 13:59 - 18/11/2015

Cách đây 2 tháng em dùng thuốc giảm cân Lishou, kết hợp chế độ ăn kiêng có giảm được 2 kg/tháng, mà trong khoảng thời gian đó cơ thể em rất mệt và có 1 số phản ứng phụ. Sau khi ngừng thuốc và trở về chế độ ăn uống bình thường thì số cân nặng quay trở lại mức ban đầu. Mong bác sĩ tư vấn cách giảm cân an toàn và lâu dài ạ. Xin chân thành cảm ơn!

Nguyễn Văn Liêm- Thạc sỹ Dược học, trường đại học Y Dược
01:20 - 31/12/2015

Chào bạn,
Việc bạn sử dụng Lishou thì chúng tôi hoàn toàn không thể bình luận gì cả vì chúng tôi không được phép bình luận về sản phẩm khác. Tuy nhiên dựa trên kết quả bạn đã trải nghiệm bạn sẽ hiểu được phần nào tác hại của thuốc.
Để tránh tác dụng phụ khi dùng thuốc giảm cân, bạn nên sử dụng những sản phẩm được nghiên cứu kỹ về mặt khoa học và được các cơ quan chức năng thẩm định, cấp phép. Người tiêu dùng bình thường gần như không thể phân biệt được sản phẩm nào được nghiên cứu nghiêm túc và đặt lợi ích sức khỏe của người sử dụng lên hàng đầu cả. Vì thế, bạn chỉ có thể dựa vào uy tín lâu dài của công ty và thương hiệu sản phẩm. Ở Galien, chúng tôi đặt lợi ích sức khỏe của người sử dụng lên hàng đầu, vì thế, bạn có thể đặt lòng tin vào chúng tôi và thời gian sẽ cho bạn thấy bạn đã lựa chọn đúng.
Để giảm cân mà sau khi ngưng sử dụng thuốc thì cân nặng không tăng trở lại, bạn cần 2 điều kiện. Điều 1 là sản phẩm phải thực sự làm giảm lượng mỡ dự trữ trong cơ thể bạn chứ không phải làm giảm cân nặng của bạn bằng cách lợi tiểu hay nhuận tràng. Vì khi dùng sản phẩm lợi tiểu, cơ thể bạn chỉ mất nước và điều này còn nguy hiểm cho sức khỏe và cả tính mạng của bạn. Điều 2 là sau khi đạt được cân nặng mong muốn, bạn phải duy trì đúng chế độ ăn và chế độ vận động sao cho tổng năng lượng cung cấp cho cơ thể bằng hoặc ít hơn năng lượng tiêu thụ. Nếu bạn thấy việc tính toán phức tạp thì có cách dễ hơn, đó là chỉ cần duy trì chế độ ăn và hoạt động tương đương như trong quá trình dùng thuốc giảm cân là được, nếu bạn vận động quá mức, có khi cơ thể còn tiếp tục giảm cân thêm, lúc đó bạn điều chỉnh ăn nhiều thêm một chút cho tới khi cân bằng. Đây là 2 điều kiện cần và đủ để bạn giảm cân thực sự chứ không phải giảm cân “ảo”.
Về nhu cầu giảm cân an toàn của bạn, Filiform Berry là sản phẩm được thiết kế theo tiêu chí an toàn và khoa học, vì thế nó là sản phẩm mà bạn mong đợi. Cơ chế tác động của Filiform Berry là hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa thành nguồn năng lượng phục vụ cho vận động tập luyện. Filiform sẽ giúp cơ thể bạn “trục xuất” mỡ dự trữ từ mô mỡ đưa đến các cơ quan vận động để tạo năng lượng phục vụ cho việc vận động. Vì thế, cân nặng giảm là nhờ giảm khối lượng mỡ thừa chứ không phải do giảm nước trong cơ thể, do đó hoàn toàn không ảnh hưởng đến cân bằng điện giải của cơ thể.
Về lâu dài, không sản phẩm nào có thể gây ra sự giảm cân lâu dài như bạn yêu cầu cả. Sự tăng cân trở lại không phụ thuộc vào việc ngưng sử dụng Filiform berry mà tùy thuộc vào cán cân năng lượng của chính cơ thể bạn trong suốt thời gian sau khi đạt cân nặng mong muốn. Tùy vào khẩu phần ăn và mức độ vận động mà bạn có nguy cơ tăng cân trở lại hay không. Nếu tổng năng lượng trong khẩu phần ăn ít hơn hay bằng với năng lượng tiêu thụ cho các hoạt động sống cơ bản và vận động, thể thao, bạn không thể nào tăng cân trở lại được, trừ trường hợp bạn bị phù vì suy dinh dưỡng, bị một bệnh nào khác hoặc lạm dụng corticoid. Sau khi ngưng Filiform Berry, nếu bạn vẫn duy trì chế độ ăn cân bằng và hoạt động tập luyện đều đặn như khi dùng Filiform Berry, bạn sẽ duy trì được ở mức cân nặng đã đạt được.
Thân.