Uống vitamin nào vào thời gian nào trong ngày thì hợp lý???

[alo_ola_alo]

Các mẹ cho em hỏi với ạ.... Em đang lập kế hoạch có baby trong thời gian gần nhất, nên em có í định bổ sung một số vitamin, các mẹ tư vấn giúp em xem vitamin nào thì nên uống vào thời gian nào trong ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất ạ???

Em dự định bổ sung: sắt-acid folic, canci và vitamin E.

Em cảm ơn các mẹ nhiều nhiều ạ

Xem các chủ đề mới nhất:

• Sinh mo BV An Sinh - HCM (23/05/2013)
• HCM Hỏi kinh nghiệm sinh nở ở BV Gaya Việt - Hàn :) (23/05/2013)
• HCM Bệnh viện Phụ sản ĐH Y Dược (HCM) có mẹ nào có kinh nghiệm sinh ở đây giúp em với! (23/05/2013)
• HN Hỏi kinh nghiệm các mẹ sinh thường ở vinmec (23/05/2013)
• HN Hỏi kinh nghiệm tiêm chủng văcxin cho con? (21/05/2013)
• Khác Có mẹ nào ở biên hòa khám thai bác sĩ Hinh không??? (21/05/2013)
• Thông báo về việc khoá chủ đề khi đạt 1500 bài (20/05/2013)
• Khác Complete Manual for You will discover College BeddingWhat Makes Power Bass Subwoofers Unique? (20/05/2013)
• HN Bác sĩ Vinh - PSHN (18/05/2013)
• HCM Nơi nào siêu âm 4 chiều tốt (16/05/2013)

[carmen7779x]

Mình vừa đọc được một bài báo hướng dẫn về cách uống các loại vitamin, mình post lên đây chi bạn xem thừ nhé!
Với đa số các loại vitamin thì uống trước hay sau bữa ăn không thực sự quan trọng. Dưới đây là một số chỉ dẫn về cách uống một số loại vitamin:

Uống viên bổ sung axit hydrochloric tốt nhất khi bắt đầu bữa ăn. Viên bổ sung axit hydrochloric thường dùng cho những người bị rối loạn axit hydrochloric trong dạ dày khi ăn. Nếu axit hydrochloric được uống vào lúc đói thì nó có thể gây cảm giác nóng dạ dày.

Sắt nên được uống khi đói để được hấp thu tốt nhất. Nếu bạn uống loại vitamin tổng hợp có chứa sắt thì thời gian uống không quan trọng lắm. Nếu bạn uống viên sắt bổ sung để điều trị chứng thiếu máu thì tốt nhất là nên uống vào buổi sáng, vừa ngủ dậy và không được uống canxi hay vitamin E liền ngay sau đó

Vitamin B tổng hợp thường là nguyên nhân dẫn tới cảm giác buồn nôn. Để tránh hiện tượng này, hãy uống vitamin B sau bữa ăn nhẹ. Uống ngay sau bữa ăn chính sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B. Riêng B12 và axit folic nên uống khi đói.

Enzym proteolytic cũng như bromelain uống tốt nhất là khi đói. Những enzym này sẽ đồng hóa các protein và chúng thường được uống với lượng lớn để giảm chứng viêm nhiễm. Nếu uống sau khi ăn, một số loại enzym có thể không được cơ thể hấp thụ.

Rất nhiều chất chống ôxy hóa và chất sinh học nên uống tốt nhất khi đói. Các chất chống ôxy hóa và chất sinh học dùng cho nhiều mục đích nhưng sẽ được cơ thể hấp thụ tối đa khi dạ dày chống rỗng. Ví dụ như quercetin và vinpocetine.

Các vi khuẩn latic (men tiêu hóa) như acidophilus và lactobacillus nên uống khi đói. Những loại men này rất quan trọng và cần thiết để có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và dùng để điều trị bệnh nấm Candida và bổ sung các vi sinh đường ruột sau một đợt điều trị kháng sinh dài ngày.

[alo_ola_alo]

Em lại còn có thêm cả Omega và DHA nữa... Em băn khoăn hok bít nên uống theo trình tự thế nào đây...

Sắt thì nên uống vào buổi sáng và kèm với nước cam hoặc vitamin C (?), không nên uống cùng với Canxi và Vitamin E.

Vậy Canxi và vitamin E, omega+DHA thì em nên uống lúc nào ạ???
Mong các mẹ giúp đỡ.
tks

[trinhthienthanh]

Em cũng thắc mắc là Canxi sẽ phải uống lúc nào, em thường uống buổi sáng sau khi ăn, còn Prenatal thi` buoi toi. Hok biết như vậy là hợp lý không?

[autumn_hn82]

Em cũng thắc mắc là Canxi sẽ phải uống lúc nào, em thường uống buổi sáng sau khi ăn, còn Prenatal thi` buoi toi. Hok biết như vậy là hợp lý không?

Em nghĩ tốt nhất là khi đi khám thai, chị thử hỏi bác sỹ xem nên uống ntn thì hợp lý.

[thuylinhnguyen84]

cai do m nghi tot nhat ban nnen di bsy xem tn va cho dung thuoc nao ,tat ca thuoc deu co tac dung phu cua no m k hieu va k doan trc dc dau,ma nhat la ve van de baby can than la tot nhat b a,chuc ban thanh cong

[lanhuong_84]

Vitamin tổng hợp bác sĩ dặn em uồng buổi sáng a. sau bữa sáng