• Tuần 1

  • Tuần 2

  • Tuần 3

  • Tuần 4

  • Tuần 5

  • Tuần 6

  • Tuần 7

  • Tuần 8

  • Tuần 9

  • Tuần 10

  • Tuần 11

  • Tuần 12

  • Tuần 13

  • Tuần 14

  • Tuần 15

  • Tuần 16

  • Tuần 17

  • Tuần 18

  • Tuần 19

  • Tuần 20

  • Tuần 21

  • Tuần 22

  • Tuần 23

  • Tuần 24

  • Tuần 25

  • Tuần 26

  • Tuần 27

  • Tuần 28

  • Tuần 29

  • Tuần 30

  • Tuần 31

  • Tuần 32

  • Tuần 33

  • Tuần 34

  • Tuần 35

  • Tuần 36

  • Tuần 37

  • Tuần 38

  • Tuần 39

  • Tuần 40

Sức khỏe - Sữa mẹ sau khi sinh

Thời trang cho mẹ béo đi làm sau khi sinh

Đến trả lời mới nhất
  • 949 Lượt chia sẻ
  • 13K Lượt đọc
  • 10 Trả lời

2 Người đang theo dõi

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
    • 49 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #1
    Chào các mẹ. Em sinh xong tăng chục kg, bụng, mông, hông, đùi to như khủng long. Em sắp đi làm rồi. Các mẹ có kinh nghiệm gì lựa chọn đồ đi làm sau khi sinh (kiểu dáng, địa chỉ mua đồ...) không chỉ cho em với. cảm ơn các mẹ nhiều.

    • 6 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #2
    Làm sao để giảm cân cho bụng

    Sự trương phình
    Dạ dày là thành phần cốt lõi của hệ thống tiêu hóa và nó chịu ảnh hưởng bởi những vấn đề tiêu hóa dù chỉ nhỏ nhất. Chất lên men, thức uống có ga, đầy hơi khi ăn, táo bón, căng thẳng và xúc động, tất cả đều có thể khiến dạ dày của bạn bị đau và trương phình.



    Dưới đây là giải pháp:

    - Hãy dành thời gian để ăn uống từ tốn. Ăn trên đường đi sẽ khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa. Hãy ngồi vào bàn ăn trong một môi trường yên tĩnh, thanh bình và dành ít nhất 30 phút để ăn, nhai thật kỹ.
    - Ăn đủ chất xơ. Bạn cần 25 đến 30g chất xơ mỗi ngày (có nhiều trong ngũ cốc, trái cây và rau) để giúp cơ ruột vận động tốt hơn. Tuy nhiên, lượng chất xơ nhiều hơn tiêu chuẩn trên có thể gây kích ứng ruột non và tạo ra chứng trương phình.
    - Chọn đúng loại trái cây và rau. Ăn trái cây và rau dễ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và giúp loại bỏ chất độc. Hãy ăn thật từ tốn những loại rau “giống như bột” vì chúng vốn không phải là thực phẩm tốt nhất cho các hệ thống dạ dày và ruột yếu ớt (trái cây sấy khô và khoai tây).
    - Hãy trở thành một “động vật ăn thịt.” Thịt, cá, trứng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng và protein cần thiết mà không gây lên men hay tăng kích thước dạ dày.
    - Hãy ăn những thực phẩm đã nấu chín. Việc nấu chín sẽ làm thay đổi cấu trúc của thực phẩm và giúp dễ nhai, dễ tiêu hóa lẫn dễ nuốt.
    - Hãy ăn ít muối. Việc lạm dụng muối có thể gây trữ nước xung quanh dạ dày. Hãy nếm thức ăn trước khi máy móc nêm muối vào. Bên cạnh đó, hãy giảm bớt việc sử dụng thực phẩm chế biến vốn thường xuyên đường ướp rất nhiều muối.
    - Đừng ăn uống qua loa. Mỗi khi ăn (dù chỉ là một bữa ăn nhẹ), dạ dày của bạn cũng sẽ dịch chuyển và hệ thống tiêu hóa bắt đầu làm việc. Một bữa ăn nhẹ cũng tốt cho bạn nhưng nó phải diễn ra vào một thời điểm cố định – hãy đối xử cẩn thận với hệ thống tiêu hóa của mình. Nếu gặp vấn đề về tiêu hóa thì bạn hãy viện đến những chất hỗ trợ vi sinh (có bán ở cửa hàng dược phẩm). Nếu bị táo bón thì bạn hãy ăn vả và mận khô vào mỗi sáng trong một thời gian ngắn để cải thiện tình hình.
    - Hãy hít thở thích hợp. Hít thở bằng bụng thay vì bằng ngực sẽ giúp loại bỏ chất độc khỏi cơ thể. Bạn hãy nằm ngửa, tay xếp trên bụng, hít vào qua hai vai, xuống hai xương vai, xuyên qua lồng ngực và cơ hoành, sau đó thở ra theo trình tự ngược lại.

    Loại bỏ chất béo
    Khi ăn quá nhiều thực phẩm không hợp lý, chất béo sẽ dễ dàng tập trung quanh thắt lưng.

    Dưới đây là cách loại bỏ một chiếc bụng phệ:
    - Tập thể thao. Để loại bỏ lượng mỡ thừa xung quanh eo, bạn cần phải tiêu thụ lượng chất dự trữ đó thông qua hoạt động thể thao. Hãy kiên trì tập luyện 3 lần mỗi tuần (chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, thể dục nhịp điệu v.v...) trong tối thiểu 30 phút. Ngoài ra, bạn hãy đi bộ càng nhiều càng tốt để gia tăng cơ hội giảm lượng mỡ thừa.
    - Hãy ăn ít đường. Những loại “đường nhanh” (bánh, đồ ngọt, thức uống có ga v.v...) và hydrat-carbon đã tinh lọc đều có thể gây nên những vấn đề về đường máu và khiến bạn trữ nhiều lượng calo dưới dạng chất béo ở quanh eo hơn. Hãy chọn những loại hydrat-carbon không qua chế biến, nguyên nhất hay phức hợp (có nhiều trong ngũ cố, gạo và mì sợi).
    - Hãy chú ý đến lượng calo được hấp thu. Khi tiêu thụ nhiều calo hơn mức cần thiết để vận động, chúng nhất định sẽ được tích trữ ở đâu đó! Một số người tích trữ chất béo ở mông và đùi; số khác lại tích trữ chúng xung quanh eo (tất cả tùy thuộc vào hình dạng cơ thể và gen di truyền của các bạn). Nếu ăn quá nhiều calo và trữ nhiều chất béo thì các bạn nên nghĩ đến một chế độ ăn kiêng cho mình.
    - Sử dụng những loại kem làm gầy. Kem làm gầy chứa các thành phần hút nước và được sử dụng riêng cho mục đích làm tiêu mỡ bụng. Hãy dùng chúng cho cả buổi sáng lẫn buổi tối và nhớ luôn giữ vệ sinh cho vùng bụng của mình.
    - Massage cho chính mình. Hãy bắt đầu bằng cách massage bụng theo chiều kim đồng hồ, nhấn xuống nhẹ nhàng, sau đó “véo nhẹ” và cuộn da.


    Làm cơ bắp khỏe hơn
    Bụng bị chùng xuống chủ yếu do thiếu vận động và có tư thế không thích hợp. Khi ngồi, chúng ta thường làm chùng và cong bụng xuống phía dưới. Điều này dẫn đến hiện tượng chùng vùng bụng, đẩy khung xương chậu tới trước và làm suy yếu cơ bắp. Hệ quả là bạn sẽ bắt gặp tình trạng bụng chùng, bụng phệ hay thậm chí là bị đau lưng.
    - Hãy luôn duy trì tư thế ngồi thẳng. Bụng có mối liên hệ chặt chẽ với lưng, xương vai, xương ức, xương đòn (xương đòn vai) và khung xương chậu. Hãy thường xuyên làm căng cơ bụng của mình và giữ cho chúng được đứng thẳng.
    - Tập luyện thể thao để giúp làm thon vòng eo. Leo núi, tập thể hình, tập võ, khiêu vũ, chơi cầu lông và chèo thuyền là những biện pháp rất tốt.
    - Hãy tập động tác sit-up (nằm xuống rồi ngồi dậy duỗi thẳng chân và lưng). Đó là động tác rất cơ bản nhưng lại hiệu quả. Hãy dành 10 phút “bẻ xương” và thực hiện động tác sit-up mỗi sáng, phải ghi nhớ để giữ lấy bụng của mình trong quá trình tập luyện. Bạn sẽ có một vòng bụng thon gọn trong chẳng bao lâu!
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 6 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #3
    Mặc gì khi eo to?

    Người phụ nữ có dáng tròn
    Những người phụ nữ quyến rũ này tỏ vẻ tự tin và là những siêu sao của thế giới, nhưng không bao giờ giấu đi vóc dáng đầy gợi cảm của họ. Có thể bụng họ hơi to, nhưng họ chấp nhận hình thể của họ và để lộ nó ra trước hàng triệu người. Hãy xem những ví dụ sau đây:


    Beyonce

    Ngôi sao RnB này có bộ mông, hông và bụng vĩ đại! Cô ấy chấp nhận nó, không thường ăn kiêng, tập thể dục và luôn để bụng phô ra với những bước nhảy khêu gợi và áo ngắn.

    Shakira
    Người phụ nữ Latin này đã tạo ra điệu lắc hông mang phong cách của riêng cô ấy và cô luôn để hở bụng với quần jeans lưng ngắn và áo ngắn. Shakira biết phát huy điểm mạnh của mình – giọng hát hay, nguồn gốc lai phương Đông và cả cái bụng hơi tròn của cô ấy nữa. “La Tortura” luôn có những người đàn ông quỳ dưới chân cô ấy.

    Jenifer Lopez
    Quả bom la tinh tuyệt vời này có cái mông của một nữ thần và cái bụng hơi tròn. Trong thời gian mang thai, cô luôn mặc đầm rũ do Roberto Cavalli thiết kế và trông cô thật quyến rũ.


    1. Mặc kiểu dáng phù hợp
    Kiểu dáng phù hợp là kiểu che phủ và thẳng, không tập trung quanh phần bụng. Bạn nên cảm thấy thoải mái trong trang phục để giúp bạn luôn tự tin. Chọn quần áo có hình thang sẽ nhấn mạnh phần ngực thay vì cứ tập trung vào phần bụng, và làm rộng những đường cong của bạn. Mặc áo hơi dài để không tập trung sự chú ý vào phần bụng. Khi nhìn nghiêng, người ta sẽ thấy dáng vẻ của ngực nhiều hơn là phần bụng của bạn.

    2. Chọn màu sắc phù hợp
    Chọn màu đậm như đen, xám, kaki, đỏ đậm, nâu sẫm và thậm chí màu xanh biển. Màu đậm làm bạn ốm hơn, nhưng nhớ chọn màu hợp với bạn nhé. Để ý đến các màu sắc và không bao giờ mặc quá 3 màu trên người.

    3. Chọn chất liệu
    Rũ. Tạo hiệu quả đường dọc để trông bạn cao hơn, dù bạn có hông tròn hay bộ ngực lớn.

    Phụ kiện
    - Quần áo bó bụng
    Mặc những trang phục này vào mùa đông sẽ rất phù hợp! Quần áo bó có nhiều màu và đủ loại từ mỏng đến dày. Chúng giúp ôm bụng lại và rất lý tưởng khi mặc váy hoặc quần shoóc bên ngoài. Thậm chí bạn có thể mặc màu nhạt vào mùa xuân.

    - Thắt lưng
    Thắt lưng giúp eo bạn trông nhỏ hơn và che bụng đi. Đeo thắt lưng bằng da thuộc lớn có màu đậm với váy, đầm, và cả áo khoác cổ điển, hoặc mang thắt lưng lỏng rũ xuống hông bạn.


    Tránh:
    - Áo véttông ngắn lưng
    Chúng quá ngắn, e rằng phần dưới không che hết bụng của bạn. Áo da vải bông chéo hoặc bằng da thuộc không làm lưng bạn dài ra. Bạn cũng tránh mặc áo có ngấn ngang hoặc áo có quá nhiều nút, dây kéo trông rất dày.

    - Áo da ngắn
    Tương tự ở trên. Luôn chọn áo da dài, che phần mông của bạn. Mở nút đẹp hơn gài nút lại.

    - Hoa văn lớn
    Hoa văn lớn có nhiều dạng, vì vậy tránh chọn những hoa văn quá lớn và màu sắc sặc sỡ quanh vùng bụng – vì chúng thu hút sự tập trung. Và các áo thun có câu khẩu hiệu cũng không được.

    - Đồ nhiều tầng
    Váy phủ quần dài rất khó kết hợp, nó thu hút sự chú ý vào phần giữa của bạn. Mặc trang phục tầng làm bạn mập hơn và không thật nữ tính.


    Hãy chọn:
    Áo gi-lê dài
    Áo này phủ xuống bên dưới mông giúp che phần hông bự và mông tròn. Áo cổ chữ V đơn giản nhấn mạnh hình thể của bạn. Mặc với quần jeans và mang giày cao gót để trông bạn không giống như một bà ngoại.

    Váy kiểu búp bê
    Đầm hình thang là lý tưởng nhất để che phần bụng. Chúng xinh xắn, ngắn và rộng ở phần thân giữa, vì vậy chúng giúp cho đôi chân trông thon gọn. Mang giày ống cao bồi, đế bằng hoặc giày ống cao. Nếu hông bạn hẹp, mặc quần jeans phủ lên.

    Váy cả áo
    Váy cả áo rộng ở bụng mang lại cảm giác thoải mái. Chọn váy bằng vải rũ như lanh hoặc lụa. Bạn hãy cẩn thận về độ dài của váy: nếu bạn thấp, chọn váy dài quá gối. Mặc áo thun bằng cotton đơn giản (không chật quá mà cũng không rộng quá – nếu bạn không muốn mình giống như một chiếc túi biết đi).

    Áo dài thắt ngang lưng

    Áo dài thắt ngang lưng thời trang và hippy phù hợp với hình in màu, miễn là bạn chọn vải tốt. Tránh sợi tổng hợp vì nó có thể làm mất dáng của bạn và hay bị nhăn khi bạn giặt. Kết hợp với quần jeans hoặc quần dài vải lanh vào mùa hè cho tự nhiên.

    Bạn cũng nên thử:

    Áo véttông thẳng
    Loại áo này lý tưởng nếu bạn có mông to: chúng sẽ giúp bạn trông dài hơn. Thậm chí là khi cài nút, chúng cũng không làm cho bạn to con hơn. Tuy nhiên, đừng mặc áo quá dài nếu bạn thấp. Hãy cài 1 cái ghim xinh xắn trên cổ áo.

    Quần lưng thấp
    Loại quần này nhấn mạnh vóc dáng của bạn, đặc biệt là phần mông. Hãy chắc rắng chúng vừa với bạn (nếu chúng quá nhỏ thì sẽ trông bạn béo hơn). Chọn quần có dây kéo hơn là nút nhìn thấy được. Túi quần nên nhỏ và lai quần không xòe (nếu chân bạn không thon dài).
    Váy ôm thẳng
    Váy ôm nữ tính hợp với tất cả mọi người, nó thu hút sự chú ý vào phần hông nhiều hơn là bụng. Mặc với áo blouse nhẹ hoặc áo chui đầu tay hơi ngắn và giày cao gót.
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 1,040 Bài viết

    • 149 Được cảm ơn

    #4
    chỉ có ddi may thôi mẹ nó ah,như tớ này, 65 cân toàn phải đi may mà tơ chỉ mặc váy thui cũng ko đến nỗi nào chứ mặc quần thì lộ bụng lắm

    • 17 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #5
    ngày xưa em sinh xong bé bi cũng mập lắm, em chọn được rất nhiều quần áo ở hàng Đẹp trên đường 278 kim mã ý. các mẹ thử qua đó xem có bộ nào đẹp không nhé.

    • 15 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #6
    C oi!chị gái của e trc đây cũng sinh em bé và cũng bị tăng lên gân 20kg.sinh bé xong chị em vẫn còn dư cả chục kg.chị em cũng bùn và mặc cảm vì ngoại hình.nhất là vùng bụng.em cứ tưởng là đang có bầu 5th dậy.
    Nhưng chị e dc bạn bè giới thiệu cách giảm béo an toàn và hiệu quả ở spa SaiGon smile. chi dên thử.Bây giờ nhìn chị ko ra lun.chi xuống dc 5kg. Chi vui lắm. mặc quần áo cũng tự tin hơn rùi.hihi
    mai mốt e có sinh em bé cung ko sợ béo nữa rùi.
    các chị có mun giảm cân thì dến đó tham khảo đi,e thấy hiệu quả thật đó.hihi

    • 281 Bài viết

    • 141 Được cảm ơn

    #7
    Ối giời ơi, vấn đề nan giải đây. Mình lựa chọn mặc váy, trông đỡ béo hơn là mặc quần, mặc váy che đc nhiều khuyết điểm hơn. Mà mình ngực to nữa chứ, hức hức. Nói chung là ko bit mặc thế nào là đẹp cả, thôi thì mặc vừa đã, còn đẹp thì tính sau. huhu

    • 518 Bài viết

    • 102 Được cảm ơn

    #8
    hix, em cũng thế các mẹ ah, em tính may mấy cái váy mà chưa co mẫu nào ưng ý, các mẹ giúp em với

    • 10 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #9
    Ra B&T íTrường Chinh , chị gái mình hay mua qua mạng luôn, chẳng nhớ link là gì, chỉ nhớ shop tên B&T về thời trang béo và sau sinh, các bạn tự tham khảo nhé

    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #10
    thấy cũng nhiều ng biết đến B&T ở trường chinh ghê, mình cũng hay qua đó ^^ ở đó chuyên đồ béo luôn :3

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2