Sức khỏe - Sữa mẹ sau khi sinh

Ăn gì và không nên ăn gì khi vừa sinh xong

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 18.9K Lượt đọc
  • 5 Trả lời

0 Người đang theo dõi

    • 7 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #1
    Các mẹ nào có kinh nghiệm xin chỉ giúp em với . Chỉ còn có ít ngày nữa là vợ em Sinh rồi mà nhà thi không có người lớn có kinh nghiệm . nên em mong các mẹ giúp em với . Em không biết được là khi vợ em đẻ xong thi nên và không nên ăn gì . Những món nào nhiều dinh dương để an thay dổi theo hàng ngày . Đấy là vấn đề về cơm nước , còn vấn đề về hoa quả thì em cũng xin các mẹ chỉ luôn cho em biết để em giúp đỡ vỡ em .


    Xin Trân Thành Cảm Ơn Các Mẹ !
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • Vợ sinh con, chồng được nghỉ từ 5-7 ngày?

      Các mẹ ui! sáng nay coi được thông tin này mừng quá...chả là tháng 12 này em nó nằm ổ, nah2 chỉ có...

    • Thử tài khéo léo: Ném vòng vào chai

      Ở độ tuổi mầm non, tiểu học, các bé rất hiếu động, thích khám phá, tìm tòi nhưng mau chán, ưa hoạt...

    • Bữa sáng nên ăn gì và không nên ăn gì

      Bữa sáng nên ăn gì và không nên ăn gì Để bữa sáng của bạn luôn lành mạnh và có thể giúp tăng năng lượng cho cả ngày làm việc, bạn nên và không nên ăn những thực phẩm cụ thể dưới đây. 1. Những thực phẩm không nên ăn trong bữa sáng - Ngũ cốc có đường: Đây là thực phẩm được biết đến với rất...

    • Lần đầu mang thai. Làm gì và không nên làm gì?

      Hi các chị, Em mới có thai lần đầu. Em vừa mừng nhưng cũng lo quá. Các chị nào đã có kinh nghiệm rồi làm ơn cho em biết 1 vài bí quyết trong 9 tháng mang thai ví dụ như: nên ăn gì, làm gì trong 3 tháng đấu tiên, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối; nên khám thai định kỳ ở BV nào ( Em nghe nói BV PSQT...

    • Món ngon giúp bụng nhanh thon, sữa thơm, da trắng hồng cho mẹ mới sinh

      Việc lấy lại vóc dáng sau sinh là điều mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Bí quyết sau đây sẽ giúp...

    • 1,424 Bài viết

    • 307 Được cảm ơn

    #2
    Có nên ăn kiêng sau khi sinh?Phụ nữ sau sinh nên có chế độ ăn phong phú. (Ảnh: Sức khỏe & Đời sống)Nhiều bà mẹ sau khi sinh con thường ăn uống kiêng khem theo kinh nghiệm dân gian. Điều này có thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ và bé?
    <SPAN class=newsContent><FONT size=2>Khẩu phần ăn đủ chất dinh dưỡng giúp người mẹ phục hồi sau cuộc đẻ, bảo đảm số lượng và chất lượng sữa. Người mẹ khi cho con bú sẽ cần thêm khoảng 500kcal mỗi ngày. Để có thể đáp ứng nhu cầu tăng lên này, tốt nhất người mẹ nên ăn thêm một bữa phụ. Thức ăn của mỗi bữa ăn nên có đầy đủ các thành phần như ngũ cốc, thực phẩm cung cấp chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Đặc biệt tăng cường những thực phẩm có nhiều đạm, vitamin A, canxi và sắt.
    - Không nên ăn các thức ăn có chất béo và đường.

    - Không được bỏ bữa. Bỏ bữa sẽ làm bạn mệt mỏi và sức khoẻ sẽ suy giảm nhanh chóng.

    - Tăng cường ăn hoa quả và rau xanh. Chúng sẽ cung cấp vitamin và làm cho làn da trở nên mềm mại.

    - Mỗi bữa ăn chỉ nên ăn tối đa 1 thìa nhỏ dầu ăn. Nên ăn các món hấp.

    - Dùng từ 3 - 4 sản phẩm làm từ sữa mỗi ngày (sữ tươi, pho-mat trắng, sữa chua, …)

    - Nên ăn ít nhất 2 bữa cơm/ngày. Ngoài ra bạn nên ăn thêm các loại ngũ cốc để tăng cường chất xơ.

    - Cung cấp đủ protein cho cơ thể. Theo thống kê ở Pháp có khoảng 30 - 40% phụ nữ sau sinh thiếu sắt. Thịt hoặc cá rất giàu chất này. Ngoài ra, cá béo, hồ đào… cũng rất giàu Omega-3, axit béo rất cần cho phụ nữ sau sinh.

    - Uống nhiều nước (nước lọc, nước chè, nước các loại thảo dược…), đặc biệt nếu bạn đang cho con bú.

    - Tập những bài thể dục nhẹ nhàng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 và 3 săn chắc, thu gọn vòng 2.
    • 3,850 Bài viết

    • 3,110 Được cảm ơn

    #3
    Trích dẫn Nguyên văn bởi tuyetvoi Xem bài viết
    Các mẹ nào có kinh nghiệm xin chỉ giúp em với . Chỉ còn có ít ngày nữa là vợ em Sinh rồi mà nhà thi không có người lớn có kinh nghiệm . nên em mong các mẹ giúp em với . Em không biết được là khi vợ em đẻ xong thi nên và không nên ăn gì . Những món nào nhiều dinh dương để an thay dổi theo hàng ngày . Đấy là vấn đề về cơm nước , còn vấn đề về hoa quả thì em cũng xin các mẹ chỉ luôn cho em biết để em giúp đỡ vỡ em .

    Xin Trân Thành Cảm Ơn Các Mẹ !
    Sau sinh, nếu kiếm được rau ngót sạch (không thuốc kích thích, không thuốc sâu....) thì rửa sạch sau đó cho vào máy xay sinh tố xay với nửa bát nước sôi để nguội. Lọc cho uống (sống) trong 3 ngày đầu. Tác dụng: làm co tử cung sau sinh, sạch máu. Yêu cầu làm thật sạch, nếu không sẽ bị rối loạn tiêu hóa.
    Ngoài ra ăn tôm (nấu chín) cũng có tác dụng tương tự (cái này theo kinh nghiệm dân gian

    Rau cải xanh: tuyệt đối không sử dụng. Vì: gây tiểu tiện nhiều. Khi về già không nhịn kịp:Crying:
    • 3,702 Bài viết

    • 664 Được cảm ơn

    #4
    Bạn nên cho vợ bạn ăn chín, ko ăn đồ sống. Vệ sinh cẩn thận là điều đầu tiên. Đừng ăn những thứ lạ vì có thể ảnh hưởng đến em bé (sẽ qua sữa).
    Ko nên ăn cá thu, các loại cá có thủy ngân (xem về các loại cá ở đây : seafoodwatch.org, hiện trong vùng Đông Á thì cái guide duy nhất là cái này : http://wwf.org.hk/images/conservatio...-card-fold.pdf )
    Rau thì các cụ nhà mình tránh rau cải. Ngoài ra cải bắp, xúp lơ là những loại có nhiều gas, hoặc cam và các loại quả chua cũng có nhiều gas, ko nên ăn nhiều.
    • 7 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #5
    em xin cảm ơn mọi người nhiều lắm .
    • 501 Bài viết

    • 775 Được cảm ơn

    #6
    Tại sao lai k0 nên ăn nhiều cam hả bạn.
    Mình vừa đẻ được 2 tháng, mà ngày nào cũng 1 cốc nước cam sau 2 tuần đầu sinh vì háo vô cùng.
    Đặc biệt là sau mổ đẻ mình dùng kháng sinh lại càng cần cam, nhưng tuyệt đối k0 uống nguyên chất mà phải cho thêm đường.