Thực đơn hàng ngày cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu...help me !!!

[matbocau]

Mình có bầu được hơn 9 tuần nhưng mà không biết ăn uống sao mà trong 1 tuần bị giảm mất 1 kg , đang rất lo lắng . Các mẹ chia sẻ kinh nghiệm ăn uống giúp mình với .
Đi khám thai BS kê procare nhưng ko thấy nói phải uống sữa nên mình cũng chưa uống , một bữa ăn 2 bát cơm , sáng thường ăn bún thôi vì đang bị nghén nên không có cảm giác thèm ăn gì cả , đã thế suốt ngày phải vào bếp , nấu xong là khỏi muốn ăn luôn . Có mẹ nào bị giảm cân giống mình không ? Giảm có 1 kg thôi có đáng phải lo lắng lắm không ? Thực đơn hằng ngày như thế nào để có chế độ dinh dưỡng cho hợp lý ??
Cảm ơn các mẹ nhiều !

Xem các chủ đề mới nhất:

• Khác Kinh nghiệm dân gian chữa xót rau sau sinh không đau (19/05/2013)
• 3 Tháng Đầu + Xét nghiệm sàng lọc 3 tháng đầu (Double Test) cho thai phụ tuần thai từ 11 đến hơn 13 tuần có cần thiết k các mẹ??? (19/05/2013)
• 3 Tháng Giữa mang thai nên uống nước dừa không (19/05/2013)
• Mẹ bầu du lịch hè - kem chống nắng nào tốt (18/05/2013)
• Tâm Sự Chuẩn bị đồ sơ sinh (18/05/2013)
• Lập nhóm Yoga bà bầu tại Cầu Giấy, Mai Dịch (18/05/2013)
• 3 Tháng Giữa Bị hiện tượng giật bụng trên liên hồi (18/05/2013)
• 3 Tháng Giữa Calcium Coriebere hay Calcium C.D.PP???? (18/05/2013)
• Sự lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ mang thai(0949559558) (18/05/2013)
• Em mang thai tháng thứ 6 uống trà đá có sao ko các mẹ ? (18/05/2013)

[Babymouse09]

Mẹ nó ơi, mình cũng bị giảm cân nè, bé được 10 tuần rồi mà mẹ chẳng tăng cân nào, dù mình ăn uống rất nhiều, lại còn hay bị đói nữa. Hic, chỉ lo con không tăng cân giống mẹ thôi.

[MeBeGiaBao]

Mình có bầu được hơn 9 tuần nhưng mà không biết ăn uống sao mà trong 1 tuần bị giảm mất 1 kg , đang rất lo lắng . Các mẹ chia sẻ kinh nghiệm ăn uống giúp mình với .
Đi khám thai BS kê procare nhưng ko thấy nói phải uống sữa nên mình cũng chưa uống , một bữa ăn 2 bát cơm , sáng thường ăn bún thôi vì đang bị nghén nên không có cảm giác thèm ăn gì cả , đã thế suốt ngày phải vào bếp , nấu xong là khỏi muốn ăn luôn . Có mẹ nào bị giảm cân giống mình không ? Giảm có 1 kg thôi có đáng phải lo lắng lắm không ? Thực đơn hằng ngày như thế nào để có chế độ dinh dưỡng cho hợp lý ??
Cảm ơn các mẹ nhiều !

Mẹ nó à, cũng không có gì phải lo lắng lắm đâu. Vì theo lộ trình tăng cân chuẩn thì 3 tháng đầu cũng chỉ cần tăng có 1kg thôi, tăng được thì tốt còn không tăng được cũng không sao mà, vì mình nghe các bác sĩ nói, 3 tháng đầu tăng cân không phải là điều quan trọng nhất. Mình cũng nghén lắm, đến 4,5 tháng mới hết nghén. Trộm vía cũng lên được 1kg, giờ thì lên đều đều, phấn đấu đúng lộ trình. Tăng cân nhiều cũng không tốt đâu, Mẹ nó yên tâm đi nhé!
Mà mẹ nó nên mua sữa bà bầu về uống đi, vì không ăn được thì phải uống chứ, chịu khó uống sữa vào nhé! hãy bắt đầu từ những sữa dễ uống, không cứ phải là sữa ngoại đâu. Bs không kê sữa uống đâu, mình phải tự mua thôi. Uống sữa được rồi đấy, phần đa các chị trên này toàn uống khi biết có bầu thôi.
Chúc hai mẹ con khỏe mạnh, hay ăn chóng nhớn nha. Tặng Mẹ và ebe này :Rose: :LoveStruc:

[maianh2008]

Mẹ nó à, cũng không có gì phải lo lắng lắm đâu. Vì theo lộ trình tăng cân chuẩn thì 3 tháng đầu cũng chỉ cần tăng có 1kg thôi, tăng được thì tốt còn không tăng được cũng không sao mà, vì mình nghe các bác sĩ nói, 3 tháng đầu tăng cân không phải là điều quan trọng nhất. Mình cũng nghén lắm, đến 4,5 tháng mới hết nghén. Trộm vía cũng lên được 1kg, giờ thì lên đều đều, phấn đấu đúng lộ trình. Tăng cân nhiều cũng không tốt đâu, Mẹ nó yên tâm đi nhé!
Mà mẹ nó nên mua sữa bà bầu về uống đi, vì không ăn được thì phải uống chứ, chịu khó uống sữa vào nhé! hãy bắt đầu từ những sữa dễ uống, không cứ phải là sữa ngoại đâu. Bs không kê sữa uống đâu, mình phải tự mua thôi. Uống sữa được rồi đấy, phần đa các chị trên này toàn uống khi biết có bầu thôi.
Chúc hai mẹ con khỏe mạnh, hay ăn chóng nhớn nha. Tặng Mẹ và ebe này :Rose: :LoveStruc:

E bé nhà mẹ này đúng bằng tuần với Cu tý nhà mình.
Vấn đề thực đơn với cân nặng cũng là vđề bức xúc của mình suốt máy tháng qua.
3tháng đầu mình ko lên một kg nào thậm chí cọn bị tụt mất 2kg. Sang tháng thứ 4 thứ 5 thì lên được 4-5kg gì đó, bgiờ là sáng tháng thứ 6 được 1 tuần rùi, chưa cân nên chưa bít có lên ko.
Các mẹ cứ yên tâm đi, đừng có quá lo lắng về vđề cân nặng làm gì miễn là đi khám bsỹ bảo em bé khỏe mạnh là okie rùi. MÌnh đã từng bít có truờng hợp mẹ lên có 7kg mà con nặng 3.8kg đấy.

[matbocau]

Cảm ơn các mẹ nhiều lắm
Hôm qua vừa hỏi các mẹ thì hôm nay hình như mình bị cảm cúm hay cảm lạnh gì đó rồi , chắc tại hôm qua nóng quá o.xã bật điều hòa ...huhu
Sốt 38.5 độ , đau nhức hết cả chân tay , rát cổ họng và buồn nôn + nôn suốt từ 10h đêm hôm qua đến giờ , chắc phải vào Phụ sản khám chiều nay thôi . Khổ thân con yêu quá , ko biết có ảnh hưởng gì không

[Honey1234]

Cảm ơn các mẹ nhiều lắm
Hôm qua vừa hỏi các mẹ thì hôm nay hình như mình bị cảm cúm hay cảm lạnh gì đó rồi , chắc tại hôm qua nóng quá o.xã bật điều hòa ...huhu
Sốt 38.5 độ , đau nhức hết cả chân tay , rát cổ họng và buồn nôn + nôn suốt từ 10h đêm hôm qua đến giờ , chắc phải vào Phụ sản khám chiều nay thôi . Khổ thân con yêu quá , ko biết có ảnh hưởng gì không

Em bị sốt thì nên đi khám ngay, mong là mẹ con em khỏe mạnh.
Chúc em may mắn nhé

[MeBeGiaBao]

Cảm ơn các mẹ nhiều lắm
Hôm qua vừa hỏi các mẹ thì hôm nay hình như mình bị cảm cúm hay cảm lạnh gì đó rồi , chắc tại hôm qua nóng quá o.xã bật điều hòa ...huhu
Sốt 38.5 độ , đau nhức hết cả chân tay , rát cổ họng và buồn nôn + nôn suốt từ 10h đêm hôm qua đến giờ , chắc phải vào Phụ sản khám chiều nay thôi . Khổ thân con yêu quá , ko biết có ảnh hưởng gì không

Mẹ nó ơi, bị cúm mà hạn chế uống thuốc là tốt nhất. Chịu khó áp dụng mấy biện pháp gia truyền các cụ để lại thử xem sao. Mẹ chồng mình bày cho mấy cách này, mình cứ thấy có triệu chứng là áp dụng luôn, mọi năm cứ chuyển mùa kiểu gì cũng cúm, năm nay trộm vía trộm vía chưa bị.
Nếu thấy dấu hiệu khó chịu mẹ nó lấy mấy lát gừng tươi đập giập ra, pha với nước sôi và cho thêm chút đường, uống ngày 2,3 lần, chịu khó uống nóng nhé, sẽ thấy dễ chịu nhiều lắm đấy.
nếu thấy cổ họng bị rát thì rửa sạch 1 quả chanh, thái lấy 2,3 lát mỏng ( như ở hàng họ vẫn thái đấy) rồi ngâm với 1 chút mật ong khoảng 1,2 tiếng, sau đó lấy miếng chanh đó ngậm. Tốt nhất là vào lúc sáng sớm và trước khi đi ngủ nha.
Cả gừng và mật ong đều rất nóng nên cúng không nên lạm dụng, bà bầu là phải kiêng các đồ nóng mà.
Hai cách này cô bs khám thai định kỳ cho mình cũng bày mình y hệt vậy. mẹ nó thử đi nha!
Mong hai mẹ con mau khỏe!:Rose:

[MeBeGiaBao]

E bé nhà mẹ này đúng bằng tuần với Cu tý nhà mình.
Vấn đề thực đơn với cân nặng cũng là vđề bức xúc của mình suốt máy tháng qua.
3tháng đầu mình ko lên một kg nào thậm chí cọn bị tụt mất 2kg. Sang tháng thứ 4 thứ 5 thì lên được 4-5kg gì đó, bgiờ là sáng tháng thứ 6 được 1 tuần rùi, chưa cân nên chưa bít có lên ko.
Các mẹ cứ yên tâm đi, đừng có quá lo lắng về vđề cân nặng làm gì miễn là đi khám bsỹ bảo em bé khỏe mạnh là okie rùi. MÌnh đã từng bít có truờng hợp mẹ lên có 7kg mà con nặng 3.8kg đấy.

Bắt tay mẹ nó cái nha. Mẹ nó ơi, tôi cũng lên được 6kg kể từ ngày có bầu rồi đấy. Mà mẹ nó nên mua 1 cái cân về để thường xuyên kiểm tra sk nhé, bs dặn mình là nên cân 3,4 lần/ tuần vào những giờ nhất định để theo dõi cân nặng. Mai sau ebe ra đời dùng cân đó để kiểm tra sức khỏe cho con cũng được mà.
Tặng mẹ nó và con yêu này:Rose: :Kiss:

[me_nyll]

Mẹ nó ơi, mình cũng bị giảm cân nè, bé được 10 tuần rồi mà mẹ chẳng tăng cân nào, dù mình ăn uống rất nhiều, lại còn hay bị đói nữa. Hic, chỉ lo con không tăng cân giống mẹ thôi.

Trời bạn này ngày giống y hệt ngày của mình.Mình cũng nghén giống bạn đấy.Mình chẳng lên cân nào nhưng mà chẳng lo đâu mẹ nó ah, cứ qua 3 tháng là tăng cân vù vù thôi màrooling:
Chúc các mẹ khỏe nhé!

[matbocau]

hic , tình hình là mình gầy đi 2.5 kg rồi , người mệt mỏi và nhợt nhạt lắm , chẳng ăn được , bây giờ em bé của mình được 10 tuần 2 ngày rồi . Mình phải uống mất 8 viên Amoxicilin 500 và 1 viên Effezalgan 500 để chữa viêm họng cấp và sốt cao , bây giờ đã khỏi rồi nhưng đang nghén nặng quá ....Làm thế nào bây giờ ? Mình cứ ăn là lại cho ra hết , rất đói mà chỉ ăn đc mấy miếng là nôn ...huhu