• Tuần 1

  • Tuần 2

  • Tuần 3

  • Tuần 4

  • Tuần 5

  • Tuần 6

  • Tuần 7

  • Tuần 8

  • Tuần 9

  • Tuần 10

  • Tuần 11

  • Tuần 12

  • Tuần 13

  • Tuần 14

  • Tuần 15

  • Tuần 16

  • Tuần 17

  • Tuần 18

  • Tuần 19

  • Tuần 20

  • Tuần 21

  • Tuần 22

  • Tuần 23

  • Tuần 24

  • Tuần 25

  • Tuần 26

  • Tuần 27

  • Tuần 28

  • Tuần 29

  • Tuần 30

  • Tuần 31

  • Tuần 32

  • Tuần 33

  • Tuần 34

  • Tuần 35

  • Tuần 36

  • Tuần 37

  • Tuần 38

  • Tuần 39

  • Tuần 40

  • 0 Lượt chia sẻ
  • 44.2K Lượt đọc
  • 58 Trả lời

6 Người đang theo dõi

  • Trang 1/6

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 6
    • 56 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #1
    Mình bi giờ mang thai Bin được 31 tuần rồi đấy, hehe. Mọi việc đều bình thường, cu Bin nhà mình được Bác sĩ bên này khen khỏe, tốt - hi, trộm vía !!! Tuy mình hơi bị "phiền" là tai sao ho lại hay lo về cân nặng thế nhỉ. Mình tăng được khoang 8kg thui - tính đến bi giờ, thế mà họ đã bảo mình béo qua', híc !! .A`, có một chút kinh nghiệm cần các chị chia xẻ đây: mình đọc trên DD là mọi người khuyên nên tập thở cho sinh dễ và không đau. Vậy tập thở thế nào là đúng cách thế các chị nhỉ?? Các chi oi, trao đổi cùng em nhé, em ở bên này do ko nít nhiều về ngôn ngữ của họ nên rất khó khan trong mọi thắc mắc, hi'c !!!

  1. Có thể bạn muốn xem:
    • 1,720 Bài viết

    • 18 Được cảm ơn

    #2
    Em ở bên này là ở bên nào hả em :4: nói vậy chứ chị ơi nếu chị ở nước ngoài thì khi sanh vẩn có thể yêu cầu thông dịch cho mình được mà, có bảo hiểm làm gì mà tội gì ko tận dụng hả chị?? Còn về vấn đề tập thở như thế nào để sinh dễ và ko đau thì em ko có kinh nghiệm gì đâu, phải đợi các Mẹ thông thái giúp chị rồi, chị ơi!

    Chị lên được 8kg là tốt rồi đó mà, ko có mập quá đâu, đừng lo.

    • 805 Bài viết

    • 80 Được cảm ơn

    #3
    Trích dẫn Nguyên văn bởi cuBinthang8
    A`, có một chút kinh nghiệm cần các chị chia xẻ đây: mình đọc trên DD là mọi người khuyên nên tập thở cho sinh dễ và không đau. Vậy tập thở thế nào là đúng cách thế các chị nhỉ?? Các chi oi, trao đổi cùng em nhé, em ở bên này do ko nít nhiều về ngôn ngữ của họ nên rất khó khan trong mọi thắc mắc, hi'c !!!
    Tập thở nhưng đến lúc đau bụng có còn tâm trí để thở theo đúng những gì mình đã học không mới quan trọng. Mình đây cả vợ lẫn chồng đều đi học lớp Lamaze trước khi sanh nhưng khi vô đến phòng sanh rồi thì cứ theo hướng dẫn của y tá thôi. Mình không nhớ chính xác nhưng vẫn còn tài liệu hướng dẫn ở nhà để về lục lại coi. Nhân đây cũng đính chính luôn sanh là phải đau (epidural cũng giúp giảm đau nhiều), thở đúng cách chỉ giúp cho việc sanh nở dễ dàng hơn và người sản phụ không phí nhiều sức thôi.

    • 260 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #4
    :4: Nói đến vụ thở khi đau bụng, làm mình nhớ tới hồi đẻ lần đầu. Do không biết thở ,bị đau và la ỏm tỏi cả khu vực sản khoa và giãy giụa khi rặn ra bé MinhK, kết quả là... đuối sức , xương bả vai và cổ tay đau nhức cả tháng rưỡi .
    Lần đẻ tập 2, " khôn" ra 1 tí, :4: , nên mình áp dụng triệt để bài học thở khi đến cơn đau bụng, giữ sức và rặn chỉ cần 1 hơi là ra liền thằng cu . Lại được ekip bác sỹ y tá đỡ đẻ hôm đó cho điểm 10 vì đẻ...ngoan Không biết cuBinthang8 đang ở nước nào, còn đây là cách thở tại nơi mình ở, bạn tham khảo nhe :

    -Lúc đến cơn đau bụng , cứ khoảng cách 1 tiếng lên cơn đau ,thì mình ngậm miệng hít thật sâu, rồi hơi hé miệng thở ra từ từ , sẽ hết cơn đau.
    -Lúc đến cơn đau gấp, cứ khoảng 5 phút, thì vẫn hít thật sâu bằng mũi, giữ hơi trong bụng khoảng 1,2 giây, sau đó hơi hé miệng thở ra từ từ.
    -Lúc lên cơn đau đẻ ( có cảm giác rặn... ị :3: , lúc này thì đã lên bàn đẻ rồi), vẫn hít thật sâu (cố gắng giữ bìn tĩn, kẻo đau quá thì... quên tuốt :4: ),sau đó thở từ từ ra đằng miệng kèm theo âm thanh " phù... ù... ù...",mắt luôn nhìn xuống rúng ( tạo âm thanh này bằng cách đẩy hơi qua kẽ răng và 2 làn môi ). Khi này thì thấy đau dữ dội và mỏi lưng dữ dội ( em bé đã và đang di chuyển đến... cửa :3: ), bé sắp sửa ra rồi, mình lấy hơi thật sâu bằng mũi, mắt dán chặt xuống rúng,2 bàn chân đạp lên bàn đạp, 2 tay nằm 2 bên tay vịn, và...rặn ( tuyệt đối không cho hơi thoát ra miệng khi rặn. Nếu cứ để hơi thoát ra miệng khi rặn thì không đủ hơi đẩy bé ra ngoài và người mẹ sẽ rất mất sức).
    Còn gì gì nữa để nhớ ra rùi 888 típ, :4:

    • 56 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #5
    Em cũng sợ đến lúc đó chẳng nhớ gì nen bắt đầu từ bây giờ mỗi khi đi bộ em sẽ tập như lời chị beMinK nói. Em hiện đang o Nhật, hi'c. Sao em ko thấy họ nói gì về tập thở khi sinh cả, vơi lại em cũng mmuốn học chút kinh nghiệm sinh ko đau của các chị ah ! Em nghe nhiều người nói đau đẻ như là: "chết đi sống lại vậy"...Ghê thế cơ ah ! Em sinh con lần đầu mà ở bên này chỉ có 2 vợ chồng thôi - Ax thì đi làm cả ngày lại "kinh nghiệm non nớt" , hihi. Nên "chui" vào thọ giáo các anh chi cho "chắc ăn" , hi` hi`.

    • 260 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #6
    đây nè, cũng 1 lò bịnh viện ở Nhật nè cuBinthang8 ơi. Mẹ MinhK cũng "đi biển " 1 mình ên + anh xã nè, cả 2 lần đều chỉ có 2 vợ chồng thôi , buồn 2 phut nhưng khi thấy mặt con mình và nuôi nấng bọn trẻ thì mình sẽ quên ngay và "iu đời phơi phới" đó. Chúc mừng bạn nhe.

    • 56 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #7
    Thế ah? Hihihi, thế thì em may mắn rùi vì em dù sao cũng có "đồng minh" giống bọn em là anh chi ah ! :4: . Chi oi, nếu nhu có gì ko hiểu em lại vào DD tìm chi nhe' :4:...! Hi'c, mỗi lần đi kha'm Bs, em thấy nhiều người người ta nói chuyện với Bs lâu lắm cơ, còn em thì Bs nói được vài câu là hết ( Bs hỏi em có muốn hỏi hay có thắc mắc gì ko, em đều nói ko hết chi ah - vì ngoài 2 cái là ko đau bụng và ko ra máu khi mang thai thì em cũng ko bít hỏi Bs cái gì ). Thế như vậy có được ko các chị ?

    • 33 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi cuBinthang8
    em thì Bs nói được vài câu là hết ( Bs hỏi em có muốn hỏi hay có thắc mắc gì ko, em đều nói ko hết chi ah - vì ngoài 2 cái là ko đau bụng và ko ra máu khi mang thai thì em cũng ko bít hỏi Bs cái gì ). ?
    Xin chào mẹ Cu Bin tháng 8. mình đã có con 1 tuổi,may mắn sinh rất nhanh (30 phút) và gần như là không đau
    Minh chỉ muốn giúp chị có chút tự tin như mình đã được giúp khi sinh nở thôi.
    Kinh nghiệm của mình như sau:
    - Những ngày gần sinh nếu bác sỹ cho phép thì đi bộ nhiều 1 chút
    - Nên tích cực giao lưu với những người "sinh không đau" để tự tin và nghĩ rằng cái việc sinh nở thiêng liêng ấy ai cũng phải trải qua. Tất cả mọi người, kể cả những người ít có điều kiện về y tế như bà con vùng sâu vùng xa và có những người chưa từng bao giờ đọc sách hay học thờ khi sinh cũng làm tốt được chuyện này thì mình cũng làm được.
    - Khi vào sinh không la khóc để không mất sức và nhất nhất làm theo lời y tá bác sỹ
    - Nếu họ khám trong (sẽ đau và có thể chảy máu) thì cố gắng đừng gồng mà thả lỏng và thở miệng (há to ra sẽ đỡ đau lắm). Chị cứ nghĩ rằng không sợ họ khám đau mà họ đang giúp mình mau chóng sinh bé đấy.
    - Cuối cùng, quan trọng là thở, kinh nghiệm của mình là cố gắng luôn luôn thở (vì đau quá có hể nín thở đấy). hít mạnh bằng mũi, thở từ từ bằng miệng. Luôn tự nhủ mình phải duy trì thở nếu không bé sẽ ngộp
    thế là chị sinh được cháu nhẹ nhàng thôi.

    Còn vấn đề hỏi bác sỹ, trước khi đi sinh mình hỏi bác sỹ các vấn đề:
    - có được ăn không?
    - sinh xong ăn kiêng không?
    - Có cần giảm đau khi sinh không?
    - có cần súc ruột trước khi sinh cho sạch sẽ không?
    .... Bác sỹ cười bảo rằng: em cứ yên tâm đừng lo gì cả, nuôi con mới khó chứ sinh dễ lắm. Đúng vậy, chị à, vì mải mê sợ đau khi sinh, mình toàn lo hít thở mà không đọc 1 dòng nào về việc nuôi con, cho con bú. Kết quả là : không biết cho bú :4:
    Một số kinh nghiệm xin chia sẻ. Chúc chị mẹ tròn con vuông.
    3 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 56 Bài viết

    • 6 Được cảm ơn

    #9
    Hi, ca'm on me Bo Cau nhiêu lam nhe' :4:. Mi`nh da doc ky~ va` nho ru`i...Mong la` be' cua minh cu~ng ngoan nhu con ban...de cho me cha'u do dau hon ! :4:

    • 396 Bài viết

    • 56 Được cảm ơn

    #10
    Hôm nọ đi học lớp tiền sản về được dạy 4 kiểu thở khi chuyển dạ. Mình đọc sách + thực tế nghe giảng và chép lại cho các mẹ tham khảo.
    Theo lời bác sỹ, thở đúng sẽ giúp giảm đau rất nhiều và giúp các mẹ có sức để dặn đẻ vào giai đoạn cuối.

    Các kiểu thở đều theo chu kì hình sin và tránh làm đột ngột. Khi tập 3 kiểu đầu áp dụng tư thế ngồi nghỉ của bà bầu: Hai chân khoanh tròn trước mặt, không chân nào đè vào chân nào, đầu, lưng thẳng, hai vai xuôi, hai tay đặt nhẹ lên gối.

    1. Thở ngực chậm

    - Khi cổ tử cung mở 2- 6 cm , cơn co diễn ra trong khoảng 20- 25 giây, tần số thưa, khoảng cách giữa các cơn co dài, 4-5 phút /cơn.
    Bắt đầu cơn co, hít thật sâu không khí qua mũi vào tận đáy phổi và thở ra bằng miệng đẩy hết không khí ra. Bình thường sản phụ thở 18- 20 lần / phút, kéo dài 9 - 10 , 11 lần /phút , dài hơi hơn, không khí được nạp vào cơ thể nhiều hơn tiết kiệm sức hơn. Thở chậm để giữ sức, lấy nhiều oxy cho mẹ và thai nhi chuẩn bị "xung trận"

    2. Thở ngực nông (nhanh dần- chậm dần)

    - Khi cổ tử cung mở 6- 8 cm cơn co lúc này mau hơn, mạnh hơn, kéo dài hơn 40- 50 giây /cơn khoảng cách khoảng 3 phút/ lần.

    Bắt đầu cơn đau hít một hơi thật sâu qua mũi rồi thở ra bằng miệng. Sau đó thở ngắn qua miệng, nhịp thở ngắn dần theo mức tăng của cơn đau/ Khi cơn đau đạt đỉnh điểm hơi thở nhanh , gấp, nối tiếp nhaiu. Khi cơn đau giảm, chuyển thở ngắn giống ban đầu. Khi thở kiểu này người tập sẽ cảm thấy hơi mệt, chóng mặt nhưng đây là hiện tượng sinh lí bình thường không cần lo lắng. Hết cơn đau, hít thật sâu rồi thổi ra và cân bằng khí: lấy hai tay chụm lại đặt dọc trước mũi miệng thổi dài hơi và hít không khí trong tay mình. Lúc này cơn đau tăng nếu không ngồi được thì có thể đứng.

    3. Thở ngắn- nhanh- nông

    - Khi cổ tử cung đã mở 8- 10 cm, đầu thai nhi tụt xuống, làm chèn ép vào bàng quang, và trực tràng nên cảm giác đầu tiên của người mẹ là muốn rặn, cơn đau dồn dập, rất mạn 2-3 phút / cơn, cơn co kéo dài 50- 55 giây. Khi này sản phụ càng phải bình tĩnh hơn, thở để tránh rặn non có thể gây phù nề cổ tử cung gây khó khăn cho cuộc đẻ.
    - Bắt đầu cơn co thở 1, 2, 3 hơi thở ngắn, hơi thở thứ 4 thổi mạnh. Tập 2, 3,4 lần như vậy kết thúc hít vào thổi ra từ từ 1 lần rồi cân bằng khi như đã nêu.

    4. Thở khi rặn đẻ

    - Tư thế ngồi trên sàn hai chân co hai gối lên mở rộng hình chữ V, hai bàn chân mở rộng, hai bàn tay luồn qua mặt ngoài đùi và ôm lấy đùi.
    - Bắt đầu cơn co, và mót rặn , sản phụ hít một hơn thật dài, nín thở ngậm hơi trong mồm, và nhẩm chậm trong đầu 1 đến 7, đưa hơi xuống kênh đẻ. Chú ý cằm phải tì xuống ngực để không khí không thoát ra phía trên mà dồn ép xuống dưới, giúp đẩy thai nhi ra ngoài dễ dàng hơn.

    CHÚ Ý: Không được gào thét kêu la làm mất sức và làm em bé thiếu không khí sẽ bị ngạt!
    Chỉnh sửa lần cuối bởi Cún béo; 04/03/2006 vào lúc 11:47 AM.



  • Trang 1/6

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 6