Thêm 1 số món ăn cần tránh ăn khi mang bầu

  • 8.7K Lượt chia sẻ
  • 179K Lượt đọc
  • 8 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của linh781
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 5 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #1
    Mang thai bà bầu cần kiêng những loại thực phẩm nào. Những loại thức ăn gây hại cho thai nhi . Tổng hợp các món ăn bà bầu cần tránh.

    1. Bà bầu tránh nước trái cây không đảm bảo vệ sinh


    Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựa chọn an toàn hơn.

    2. Bà bầu nên kiêng ăn hải sản

    Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. “Thủ phạm” bao gồm các ký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng.Không ăn mực, cua trong 3 th.á.n.g đầu của thai kì. Không ăn vi cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm…. vì trong thịt các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao, rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Thức hiện phương châm, ăn chín, uống sôi để tránh nguy cơ nhiễm giun, sán.

    3. Thịt sống, thịt tái gây hại cho bà bầu

    Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

    4. Khi mang thai cần tránh ăn thịt để nguội, xúc xích


    Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích. Bạn có thể làm cho chúng an toàn hơn bằng cách nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng.

    5. Củ dền gây hại cho bà bầu


    Nhiều người cho rằng củ dền có màu đỏ sẽ bổ máu và tốt cho thai nhi. Tuy nhiên, đó là màu sắc đặc trưng của loại thực phẩm này, không có liên quan tới việc cấu tạo hồng cầu hay bổ máu ở người. Củ dền có thể gây oxy hóa máu thành methemoglobin, làm hồng cầu mất khả năng vận chuyển oxy gây thiếu máu, đặc biệt là ở trẻ em dễ gây ngộ độc… Vì vậy cũng cần hạn chế sử dụng củ dền ở phụ nữ mang thai.

    6. Thực phẩm mọc mầm gây hại cho thai nhi

    Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.

    7. Kiêng uống sữa tươi chưa tiệt trùng khi mang thai


    Nếu bạn đang mang thai
    , tốt nhất không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria. Chỉ mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.


    8. Các thực phẩm dưa muối, thực phẩm lên men cần tránh


    Các loại dưa muối nói chung (kể cả cà muối) là thực phẩm được chế biến bằng cách sử dụng muối trộn chung với một số thân, lá, hoa, quả, củ để làm lên men chua dưới tác dụng của một số vi sinh vật. Ăn dưa muối đem lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể và bữa ăn hàng ngày.Dù có những tác dụng như trên nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách thì dưa muối đôi khi lại trở thành thứ gây hại. Bởi vì trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Ăn dưa ở giai đoạn này thì có vị cay, hăng, hơi đắng vì chưa đạt yêu cầu. Loại dưa này chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể.

    9. Rau củ quả cần rửa sạch sẽ


    Mang thai không có nghĩa là không có thời gian để rửa sạch các loại rau củ quả trước khi dùng. Bạn phải chắc chắn rửa chúng kỹ dưới vòi nước chảy. Một số ký sinh trùng như toxoplasma có thể sống ký sinh trên trái cây, rau củ chưa rửa. Nó sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Cắt bỏ bất kỳ phần rau củ nào bị thâm, nát vì các vi khuẩn có thể trú ngụ ở đó.

    10. Bà bầu cần tránh dùng chất k.í.c.h t.h.í.c.h

    Rượu, bia, thuốc lá, cà phê…là những thứ mẹ bầu nên tránh, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rượu bia, thuốc lá và các chất k.í.c.h t.h.í.c.h khác có thể khiến thai nhi phát triển không bình thường xảy ra các sai sót trong quá trình hình thành các tế bào cơ thể và trí tuệ của thai nhi, hay nghiêm trọng hơn nữa là thai chết lưu…Vì thế các mẹ bầu nên hạn chế hoặc kiêng uống rượu ở bất kì thời điểm nào của thai kì.

    11. Các loại rau cần kiêng khi mang bầu


    Kiêng đu đủ, rau răm, rau ngót, rau sam, nước dừa, cam thảo và các loại nước mát. Kiêng ăn trái Sơn Trà, vì sẽ gây co thắt t.ử c.u.n.g dễ sinh non. Không ăn trái đào và long nhãn vì dễ gây xuất huyết trong thai kì.Tránh ăn ngải cứu nhất là khi đang động thai. Ngải cứu có thể làm sẩy thai ngay lập tức.

    12. Kiêng ăn đồ ngọt khi mang bầu


    Mặc dù đồ ngọt rất hấp dẫn với mẹ bầu nhưng trong ba th.á.n.g đầu và cả thai kỳ, chị em nên “nhịn miệng” để có sức khỏe tốt nhất. Mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến tăng cân nhiều, dễ gây tiểu đường thai kỳ và thậm chí lượng đường dư thừa sẽ tiêu thụ canxi khiến mẹ bị thiếu canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển xương và răng của trẻ.

    Xem clip
    Bài tập Yoga giúp bà bầu vượt cạn dễ

    Chỉnh sửa lần cuối bởi Mod_4; 02/12/2016 vào lúc 04:04 PM. Lý do: Format bài viết
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT



    • Avatar của Suri046
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 30 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #2
    mình thắc mắc sao lại không được ăn cua trong 3 tháng đầu thai kỳ nhỉ?
    • 13 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #3
    sao lại kiêng nước dừa nhỉ
    • 23 Bài viết

    • 3 Được cảm ơn

    #4
    E nghe nói chỉ kiêng nước dừa trong 3 tháng đầu thôi ạ. Vì trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao (2%) nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống loại nước này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn.Thêm vào đó, nước dừa nhất là dừa xiêm thuộc âm, tức là có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp, có thể sẽ gây nên những tác động xấu đối với giai đoạn đầu của thai kỳvì vậy nó k tốt tí nào cho mẹ bầu những tháng đầu.Tuy nhiên sau 3 tháng đầu thì mẹ bầu có thể sử dụng nước dừa như thức uống bổ dưỡng. Mỗi ngày 1 quả thôi ạ, và k nên uống buổi tối.
    Một đứa bé có thể hỏi những câu hỏi mà người lớn thông thái không trả lời được
    • 32 Bài viết

    • 41 Được cảm ơn

    #5
    Nếu kiêng hết theo bài đăng của mẹ nó thì có lẽ bà bầu nên "nhịn" thì tốt nhất ạ.em ủng hộ tiêu chí ăn chín uống sôi và kiêng các chất kích thích như bài viết của mẹ nó.nhưng ko phải kiêng gì cũng đúng.ví dụ kiêng ăn đu đủ thì chỉ kiêng đu đủ xanh thôi ạ,đu đủ chín rất nhiều chất dinh dưỡng, các loại rau cũng thế cứ ăn bình thường nhưng là ăn chín.nước dừa hay nước mía thì chỉ 3 tháng đầu kiêng thôi,sau 3 tháng đầu cứ uống bình thường, khuyến khích 3 tháng cuối uống mỗi ngày một quả hay 1 -2 cốc/ngày vẫn ok.hải sản cứ ăn bình thường nhưng nấu chín lên là đc,ko phải kiêng....em 2 đứa con đẻ ra khỏe mạnh,lúc mang thai vẫn chén tì tì các loại rau củ, hoa quả,hải sản,thậm chí thèm cà phê đến nỗi ngày nào cũng uống 1 gói cà phê hòa tan của trung nguyên loại 16g đấy ạ,mẹ chỉ tăng từ 8-12kg trong khi 2 đứa con đẻ ra đứa nào cũng từ 3,4-3,6kg.em nghĩ là các mẹ cứ ăn nếu thấy thèm nhưng nên chọn lọc là ok.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 11 Bài viết

    • 5 Được cảm ơn

    #6
    E có đọc 1 bài viết để kiêng đu đủ xanh nhưng nên ăn đu đủ chín....cái này để chung chung quá @@
    • Avatar của Thanhmjn
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 2 năm
    • 2 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #7
    kiêng nước dừa 3 tháng đầu thai kì nha. còn từ tháng thứ 4 nên uống nhiều. hi
    • 81 Bài viết

    • 32 Được cảm ơn

    #8
    Kiêng ăn cua, kiêng hải sản để mua canxi uống đó mà!
    • 6,205 Bài viết

    • 329 Được cảm ơn

    #9
    Mình bầu thèm cà phê quá mà chẳng được uống
    n012345

    Never Give Up!