Mang thai - Chuẩn bị sinh

Những món ăn vặt " bà bầu " nên nhâm nhi ...!!

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 20.2K Lượt đọc
  • 24 Trả lời

1 Người đang theo dõi

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
    • 17 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #1
    Nho khô:



    Nho khô giúp bổ sung và lưu thông khí huyết. Trong nho khô có chứa hàm lượng sắt cao giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu sắt khi mang thai. Song cũng xin lưu ý những thai phụ thừa cân hoặc có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường không nên sử dụng loại đồ ăn này.



    Táo tàu

    Là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, không chỉ chứa rất nhiều vitamin C mà còn có thể bổ sung sắt cho thai phụ. Có thể nấu đại táo cùng với cháo để sử dụng, tuy nhiên chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải.

    Quả óc chó

    Loại quả này có thể giúp thai phụ bổ sung vitamin E, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại quả này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của trẻ.


    Quả sung

    Rất có lợi cho hệ tiêu hoá và đặc biệt có thể kích thích tuyến sữa. Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza… là loại thực phẩm tuyệt vời cho những thai phụ mắc phải chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.


    ]Sữa chua

    Vị thanh mát và thơm ngon của sữa chua đã chinh phục được cả những bà bầu khó tính nhất. Không những thế sữa chua có chứa nhiều các loại vi khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hoá, đồng thời cũng cung cấp nguồn protein rất phong phú cho thai phụ.


    Phô mai

    Chế phẩm từ sữa này có hàm lượng can-xi cao, chứa nhiều vitamin nhóm B, protein và các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Vi khuẩn lac-tic trong phô mai giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt chị em có thể yên tâm bởi phô mai cũng không phải là “thủ phạm” gây nên chứng thừa cân ở phụ nữ mang thai.

    Táo

    Trong táo có chứa những thành phần cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi và giúp thai phụ phòng ngừa bệnh loãng xương. Thêm vào đó hương thơm ngọt ngào của táo còn có tác dụng xua tan tâm trạng nặng nề hay gặp phải trong quá trình mang thai. Những thai phụ mắc chứng táo bón cũng nên ăn nhiều táo hơn.

    Hạt dẻ

    Hạt dẻ có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết. Ngoài ra hạt dẻ còn có lợi cho quá trình phát triển xương của thai nhi đồng thời giúp thai phụ loại bỏ cảm giác mệt mỏi trong quá trình mang thai.

    Bánh mì lúa mạch

    Bánh mì lúa mạch có thể sử dụng ngay khi đói giúp tăng lượng chất xơ đồng thời cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Các thai phụ mắc chứng khó tiêu nên sử dụng thêm loại thực phẩm này.


    Rong biển

    Rong biển có chứa nhiều vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B2 và B3. Trong đó có chứa khoảng 15% các loại khoáng chất và các nguyên tố vi lượng có tác dụng trong việc cân bằng lượng a-xít và kiềm trong cơ thể. Rong biển chứa nhiều chất xơ, tính hàn rất có lợi cho phụ nữ mang thai.



    Mấy món này dành cho bà bầu mà mình cũng thích nữa, đâu phải chỉ là mấy món chua chua thôi đâu. Mình thích ăn nhất là các loại hạt đó, hạt dẻ, hạt hướng dương, còn quả óc chó thì chưa thấy lần nào. Mấy chị đang mang thai em bé có thể dễ dàng dùng mấy món ăn vặt này, vì mình thấy dễ mua, dễ bảo quản, dễ mang theo và dùng bất cứ khi nào chị em thích.:LoveStruc::Rose:
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • Đang cho con bú có uống được Acemuc hay không?

      Em chồng em sinh bé được 8 tháng, giờ em ấy bị viêm họng ho có đàm, em định mua Acemuc về cho em ấy...

    • Đừng yêu thương khi quá muộn

      "Đừng yêu thương khi quá muộn" là bộ ảnh của tác giả Bùi Vĩnh Thế kể câu chuyện về tình cảm gia...

    • Tư thế nằm chuẩn theo từng quý thai kỳ

      Mắm- nhỏ bạn thân của mình bầu 6.5 tháng hỏi mình lúc ngủ...nằm kiểu gì...mình nói mình nằm nghiêng...

    • Không thể quên những món ăn vặt từ chuối ở Sài Gòn

      Chè chuối, chuối nếp nướng, chuối chiên... là những món ăn ngon mà bạn không thể nào quên được. Từ lâu, chuối là một loại trái cây quen thuộc trong đời sống của người Việt Nam, ngoài việc thưởng thức những quả chuối chín, những người phụ nữ Việt Nam với sự khéo léo của mình đã chế biến chuối...

    • Không thể quên những món ăn vặt từ chuối ở Sài Gòn

      Chè chuối, chuối nếp nướng, chuối chiên... là những món ăn ngon mà bạn không thể nào quên được. Từ lâu, chuối là một loại trái cây quen thuộc trong đời sống của người Việt Nam, ngoài việc thưởng thức những quả chuối chín, những người phụ nữ Việt Nam với sự khéo léo của mình đã chế biến chuối...

    • 163 Bài viết

    • 49 Được cảm ơn

    #2
    Vú sữa ăn nhiều có tốt ko nhỉ? Đang mùa vú sữa, mà em thì thích món này lắm, ngày nào cũng ăn, mỗi ngày 4-5 quả luôn ý. Mẹ em bảo vú sữa tốt, ăn chả sao hết nên em chén tì tì.
    <a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/dqHwp7.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
    • 1,853 Bài viết

    • 714 Được cảm ơn

    #3
    Trích dẫn Nguyên văn bởi quynhnga1612 Xem bài viết
    Vú sữa ăn nhiều có tốt ko nhỉ? Đang mùa vú sữa, mà em thì thích món này lắm, ngày nào cũng ăn, mỗi ngày 4-5 quả luôn ý. Mẹ em bảo vú sữa tốt, ăn chả sao hết nên em chén tì tì.
    e cũng thắc mắc như mẹ quynhnga nè!đang mùa vú sữa.cách đây mấy hôm rằm mẹ cúng toàn vú sữa.ngày nào sau bữa cơm cũng ăn coi như lai sét.có mẹ nào biết vú sữa có lợi hay hại ko?
    1y:10600g-76cm,1y1m0d:11800g-78cm,1y1m5d:nhú 2 răng cửa trên(tổng cộng 6 e răng xinh).
    • 17 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #4
    Theo em biết thì bất cứ trái cây nào mình cũng có thể nhâm nhi ...Tuy nhiên mình phải biết hạn chế , ăn vừa phải thôi các mẹ ạ ....Bất cứ món khoái khẩu nào mình thích thì cứ thản nhiên mà ăn , không nên kiêng cử nhiều quá , vì khi mình thèm thứ gì có nghĩa là cơ thể mình đang thiếu chất đó ,nếu ko ăn thì em bé sanh ra sẽ hay bị chãy nước miếng ... em còn nghe mẹ em nói , hồi đó có bà hàng xóm còn ăn luôn cả VÔI tường nữa cơ , và có người còn thèm ăn luôn cả THAN và PHÂN GÀ nữa ..eo ôi .. cũng may là mình ko bị thèm những thứ đó .. hihi
    • 197 Bài viết

    • 109 Được cảm ơn

    #5
    Trích dẫn Nguyên văn bởi quynhnga1612 Xem bài viết
    Vú sữa ăn nhiều có tốt ko nhỉ? Đang mùa vú sữa, mà em thì thích món này lắm, ngày nào cũng ăn, mỗi ngày 4-5 quả luôn ý. Mẹ em bảo vú sữa tốt, ăn chả sao hết nên em chén tì tì.
    Em cung them vu sua lam, tu hoi bau bi an chang biet bao nhieu kg rui, tinh bang kg chu ko bang so luong nua hix! Nhung ma an nhieu vu sua de bi tao bon lam cac me a @@
    • 170 Bài viết

    • 65 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi quynhnga1612 Xem bài viết
    Vú sữa ăn nhiều có tốt ko nhỉ? Đang mùa vú sữa, mà em thì thích món này lắm, ngày nào cũng ăn, mỗi ngày 4-5 quả luôn ý. Mẹ em bảo vú sữa tốt, ăn chả sao hết nên em chén tì tì.

    Mẹ này giống mình nè, mỗi lần ăn cả kg ^^. Má mình nói ăn nhìu nóng, còn bị gì nữa thì ko rõ
    • 5,568 Bài viết

    • 7,008 Được cảm ơn

    #7
    Em mới 2v đây, trể kinh đc 1 tuần nhưng ăn uống chán lắm các mẹ à.
    Các mẹ thấy 1 ngày ăn 1 quả trứng gà, nhúng hoặc chín thì đc ko ạ? Có nhiều quá không ạ?
    • 435 Bài viết

    • 144 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Đôi dép Xem bài viết
    Em mới 2v đây, trể kinh đc 1 tuần nhưng ăn uống chán lắm các mẹ à.
    Các mẹ thấy 1 ngày ăn 1 quả trứng gà, nhúng hoặc chín thì đc ko ạ? Có nhiều quá không ạ?
    Không sao đâu. Tớ ngày nào cũng 2 quả trứng gà hoặc 2 quả trứng vịt lộn. Chỉ cần theo dõi chỉ số cholesteron thôi. VÌ ăn nhiều trứng làm tăng cholesteron, còn lại chẳng sao cả.
    NB:3,2kg- 1M: 4kg, 54cm :Thinking:- - 2M: 4.8kg, 57cm :Crying:- 3M: 5.7kg, 60cm:Smiling:-4M: 6.4kg, 64cm :Smiling: 5M: 6.9kg, 66cm-6M :7.2kg, 68cm- 7M: 7,8kg, 70cm- 8M: 8.3kg,71cm, 12M 9.6KG, 74cm; 18M 10.7kg. 80cm
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 10 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #9
    Hay nhi!
    Nhung kinh nghiem truyen mieng nay chu di vao long nguoi hun hut ay nhi!
    Cac ban thich an vu sua thi cu an, co dieu dung chon qua non (chua chin) qua, de bi tao. Va cung dung an qua nao bi chin qua.
    Con ve trung ga, nen an trung ga chin (vua chin thoi), an song kho tieu, ma vo phuc gap phai qua nao bi nhiem khuan Salmonella thi rat nguy hiem, dau bung, say thai...
    Con 3 cai vu cholesterol thi dung co lo lang qua, 1 vai qua trung khong nham nho gi dau.
    Chuc ca nha mang bau vui ve
    hehe
    • 18 Bài viết

    • 7 Được cảm ơn

    #10
    Trích dẫn Nguyên văn bởi zzxixonzz Xem bài viết
    Theo em biết thì bất cứ trái cây nào mình cũng có thể nhâm nhi ...Tuy nhiên mình phải biết hạn chế , ăn vừa phải thôi các mẹ ạ ....Bất cứ món khoái khẩu nào mình thích thì cứ thản nhiên mà ăn , không nên kiêng cử nhiều quá , vì khi mình thèm thứ gì có nghĩa là cơ thể mình đang thiếu chất đó ,nếu ko ăn thì em bé sanh ra sẽ hay bị chãy nước miếng ... em còn nghe mẹ em nói , hồi đó có bà hàng xóm còn ăn luôn cả VÔI tường nữa cơ , và có người còn thèm ăn luôn cả THAN và PHÂN GÀ nữa ..eo ôi .. cũng may là mình ko bị thèm những thứ đó .. hihi
    Hehe, đấy là ngày xưa ăn uống thiếu thốn mới thế, chứ bây giờ bà bầu toàn được bồi dưỡng đủ thứ cá, thịt, sữa... chỉ sợ ăn không hết thôi
    • 587 Bài viết

    • 343 Được cảm ơn

    #11
    thế thì sau này em sẽ mua về mà ăn vậy... toàn đồ em thích ăn cả...lại còn tốt cho baby..tiện quá..
    chỉ sợ lúc đó lại ko ăn được thôi các mẹ nhỉ?


    Bố mẹ yêu KHOAI - SẮN nhà mình nhất quả đất đấy...
    • 2,362 Bài viết

    • 2,300 Được cảm ơn

    #12
    mình cũng đang nghiện vú sữa , thì ra nhìu bà bầu giống nhau ghê
    • 4,859 Bài viết

    • 2,562 Được cảm ơn

    #13
    mình thì ko ăn thường xuyên tuần ăn 2,3 lần nhưng mỗi lần làm 3 quả to vật cứ vét ra cái bát thế là xúc chẹp nhắc đến lên vác vú sữa ra chén
    • 17 Bài viết

    • 27 Được cảm ơn

    #14
    Cứ nghe các chị nhắc về VÚ SỮA làm em thèm quá , vì bên Mỹ trái đó hiếm quá , có thể nói là ko thấy có bán :Sad: hic .. thèm quá phải làm sao bây giờ .. Ôi tội nghiệp bé quá đi mất vì mẹ thèm maybe bé cũng thèm too ...:Sad:
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 2,601 Bài viết

    • 1,634 Được cảm ơn

    #15
    Trích dẫn Nguyên văn bởi Đôi dép Xem bài viết
    Em mới 2v đây, trể kinh đc 1 tuần nhưng ăn uống chán lắm các mẹ à.
    Các mẹ thấy 1 ngày ăn 1 quả trứng gà, nhúng hoặc chín thì đc ko ạ? Có nhiều quá không ạ?
    Nên ăn chín mẹ nó nhé.
    .
    • 2,886 Bài viết

    • 3,459 Được cảm ơn

    #16
    Trích dẫn Nguyên văn bởi ngdung Xem bài viết
    Mẹ này giống mình nè, mỗi lần ăn cả kg ^^. Má mình nói ăn nhìu nóng, còn bị gì nữa thì ko rõ
    Em cũng thích vú sữa lắm., nhưng ko biết các chị có sao ko , chứ em ăn nhiều thì toàn bị táo bón thôi, kiểu bị ít nhựa của quả ấy ạ,nhưng vẫn ăn
    EM thích ăn dâu tây nữa, cho nhiều vitamin C, nhưng ăn mấy loại quả ko gọt vỏ có vẻ ko an toàn lắm
    Ơ VN có quả óc chó ko ạ ?
    Ba mẹ là lá chắn, che chở suốt đời con...
    • 982 Bài viết

    • 8,805 Được cảm ơn

    #17
    Em thấy ở mấy tiệm bán đồ làm bánh có bán quả óc chó đó!
    Ở Sg, các chị có thể đến chợ Bến Thành tìm sạp bán đồ làm bánh, or ra khu chợ Cũ hỏi.
    Bên đường 3/2 thì có Hớn Phong, đối diện tiệm bánh Đức Phát (góc Tạ Uyên - 3/2).
    Bên Cống Quỳnh có 1 tiệm, kế bên shop Go&To, góc Cống Quỳnh - Bùi Viện.

    Em cũng khoái ăn vú sữa.. chẹp chẹp..mà thấy mủ nhiều, nên ko dám ăn nhiều, sợ bón thui >.<
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    • 1,086 Bài viết

    • 486 Được cảm ơn

    #18
    ăn bắp rang bơ có sao ko các mẹ?
    • 191 Bài viết

    • 38 Được cảm ơn

    #19
    bà bầu ăn sung tốt hả các mẹ? là sung muối rồi hay thế nào?
    vì mẹ chồng có dặn mình không nên ăn những loại quả có vị chát và nhiều nhựa. Hôm chủ nhật vừa rồi, đi chợ, mình tí toáy mua ít sung về muối, mà chồng nhất định không cho ăn. Giờ cứ ở nhà nhìn thấy lọ sung muối là thèm lắm. Không biết có hại gì không nhỉ? Mình giờ bầu được 13 tuần rồi, thương con nhưng lại thèm món sung muối ăn với canh cua hoặc vịt om sấu. Chẹp chẹp.
    • 479 Bài viết

    • 211 Được cảm ơn

    #20
    Mỗi ngày mình chén 1 quả vú sữa và 1 quả ổi (à thêm 1 viên Procare nữa) mà trộm vía hok thấy táo bón chi hết. Quả óc chó bên TQ có nhiều chứ ở VN mình hok thấy ở đâu bán cả, trước xã mình đi Hà Bắc (TQ) mang về nhiều lắm, lúc đó chả bít tên là quả j, bửa vỏ khá là vất vả để lấy nhân bên trong ăn (nhân giống bộ óc), hôm trc xem phim Chuyện tình dưới cây táo gai, thấy đứa bé nó cho quả vào khe cửa gỗ kẹp để lấy nhân, giá mà còn thì mình làm thế cho nhanh chứ vỏ ngoài nó rắn lắm ý! Mình cũng thèm hạt bí, hướng dương nhg thi thoảng mới ăn 1 ít sợ rát họng và họ tẩm ướp chất bảo quản.:cool:
    Mong con yêu khôn lớn từng ngày...:Angel::Kiss::Smiling:
  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2