Mẹ bầu ăn gì để bé khỏe mạnh, xinh đẹp nè?

  • 2.44K Lượt chia sẻ
  • 20.5K Lượt đọc
  • 5 Trả lời

Luôn tự hào là nguồn thông tin và kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành.

Theo dõi Webtretho

Đến trả lời mới nhất
    • Avatar của gaconbexiu
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 9 năm
    • Thành viên bị khoá
    • 5,711 Bài viết

    • 11,989 Được cảm ơn

    #1
    Dạo này thấy nhà nhà tích cực săn ngựa con, mình lượm được một số kinh nghiệm bỏ túi nho nhỏ, lấy ra chia sẻ với mọi người đây.

    Mẹ bầu ăn gì để bé khỏe mạnh, xinh đẹp?

    Bạn từng mơ ước con mình sẽ có làn da trắng hồng mặc dù da hai bố mẹ đều ngăm ngăm? Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có một em bé trắng trẻo, khỏe mạnh và xinh đẹp.

    Muốn con đẹp, trước hết con phải khỏe

    1912092_721777947842465_1587596650_n


    Thực phẩm giàu omega- 3, vitamin tốt cho sức khỏe và trí não bé

    3 th.á.n.g đầu của thai kỳ là thời kỳ vô cùng nhạy cảm cho sự phát triển của thai nhi. Ở giai đoạn này, các bà bầu nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều protein, acid folic, omega-3 và các loại vitamin. Những loại thực phẩm này sẽ rất có ích cho sự phát triển trí tuệ ở trẻ nhỏ.

    Mật ong là một loại thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Chính vì thế mà khi mang thai, phụ nữ nên ăn nhiều mật ong một chút. Các chuyên gia sức khỏe cũng cho biết rằng mật ong không chỉ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ mà nó còn mang lại cảm giác phấn chấn khiến thai phụ luôn vui vẻ, hạnh phúc và điều này cũng có lợi cho quá trình tiêu hóa.

    Khi mang thai, bạn cũng nên lưu ý không nên sử dụng những loại thực phẩm tươi sống hay được ướp lạnh. Tránh dùng thức ăn cay nóng như hạt tiêu, hồi, quế, đinh hương…

    Để bé có làn da đẹp

    1970568_721777964509130_1038850415_n

    Thực phẩm giàu vitamin C cho bé làn da khỏe đẹp

    Mặc dù bạn và chồng bạn có làn da ngăm đen thì cũng không phải lo lắng, Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng, chế độ ăn uống có thể giúp “can thiệp” và làm bé xinh đẹp hơn ngay từ trong bụng mẹ.

    Ví dụ, nếu bạn muốn bé có một làn da trắng, hãy ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C như: cà chua, nho, cam, súp lơ, dưa, hành tây, táo….

    Để bé có đôi mắt sáng

    thuc-pham-giau-vitamin-1

    Vitamin A giúp đôi mắt bé sáng khỏe

    Khi mang thai bạn có thể ăn những loại thực phẩm giàu vitamin A như: gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa, dầu gan cá tuyết, cà rốt, táo, cà chua, các loại rau xanh và trái cây khô.

    Thực phẩm chứa nhiều vitamin A này có tác dụng thúc đẩy sự gia tăng hemoglobin và giúp trẻ có được đôi mắt sáng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, cần bổ sung bao nhiêu vitamin A cho phù hợp với từng giai đoạn của thai kì thì mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.

    Để bé có mái tóc đen bóng

    1656059_721777941175799_1210399933_n

    Mái tóc bé đen bóng với thực phẩm giàu vitamin B

    Muốn con một mái tóc đen bóng thì mẹ chịu khó ăn thực phẩm có chứa vitamin B như: thịt nạc, đậu, trứng, rong biển, quả óc chó, hạt mè, ngô.

    Các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng những loại thực phẩm này có tác dụng giúp tóc của trẻ sẽ đen và bóng hơn.

    Để đầu của bé phát triển cân đối

    image_81180_thuc_pham_va_tinh_duc

    Thực phẩm giàu vitamin D giúp đầu bé cân đối và răng chắc khỏe

    Nhiều bé sinh ra đầu không được tròn và cân đối một phần là do gen di truyền, một phần là các mẹ cho con nằm ngủ sai tư thể khi mới sinh.

    Nếu khi mang bầu, bạn ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin D và canxi như: tôm, lòng đỏ trứng, gan và các loại rau có màu xanh đậm thì sau này khi trẻ được sinh ra sẽ có đầu cân đối với cơ thể.

    Để răng bé sau này chắc khỏe

    Vitamin D và canxi trong các thực phẩm kể trên cũng giúp bé mọc răng sớm và răng luôn chắc, khỏe. Nếu để cơ thể thiếu hụt canxi sẽ gây ảnh hưởng tới sự phát triển hệ xương và tất nhiên, sau này răng bé sẽ kém “xinh” hơn.
    1 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. CHỦ ĐỀ NỔI BẬT



    • 4 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #2
    Hay quá
    • Avatar của MeZizi
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 7 năm
    • 8,542 Bài viết

    • 6,618 Được cảm ơn

    Thành viên tri kỷ 2016
    Thành viên tích cực 2016
    #3
    Hay quá ăn hết thui
    • Avatar của DauTay82
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 4 năm
    • 19 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #4
    • Avatar của Xumaly
    • Thành viên Webtretho
      Offline
    • 3 năm
    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #5
    • Avatar của went
    • Đang bị khóa tại diễn đàn
      Offline
    • 3 năm
    • 126 Bài viết

    • 26 Được cảm ơn

    #6
    Uống nước dừa để con da trắng xinh đẹp các mẹ ạ
    Tất nhiên vấn đề gen di truyền quyết định chủ yếu nữa