• Tuần 1

  • Tuần 2

  • Tuần 3

  • Tuần 4

  • Tuần 5

  • Tuần 6

  • Tuần 7

  • Tuần 8

  • Tuần 9

  • Tuần 10

  • Tuần 11

  • Tuần 12

  • Tuần 13

  • Tuần 14

  • Tuần 15

  • Tuần 16

  • Tuần 17

  • Tuần 18

  • Tuần 19

  • Tuần 20

  • Tuần 21

  • Tuần 22

  • Tuần 23

  • Tuần 24

  • Tuần 25

  • Tuần 26

  • Tuần 27

  • Tuần 28

  • Tuần 29

  • Tuần 30

  • Tuần 31

  • Tuần 32

  • Tuần 33

  • Tuần 34

  • Tuần 35

  • Tuần 36

  • Tuần 37

  • Tuần 38

  • Tuần 39

  • Tuần 40

Mang thai - Chuẩn bị sinh

Làm thế nào để sinh con dễ...

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 28.9K Lượt đọc
  • 71 Trả lời

1 Người đang theo dõi

  • Trang 1/8

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 8
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Chào các mẹ,
    Mình đang có mang ở tháng thứ 8 rồi. Mình sắp sinh, rất lo lắng làm cách nào để sinh con dễ...các mẹ nào biết có các bài tập thở, tập thể dục, phương pháp rặn đẻ không...Chỉ cho mình với...

  1. Có thể bạn muốn xem:
    • 60 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #2
    Mình đi học lớp này 1 buổi rồi. có hướng dẫn phương pháp thở và 1 số động tác thể dục cho mẹ dễ chịu.

    Còn về dễ sinh thì thấy bảo chịu khó ăn chè vừng đen ấy bạn ạ.
    Yêu nhất Nhím xinh , yêu nhì bố Nhím

    • 3 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #3
    Trời! Vấn đề nhiểu người quan tâm như thế này mà ít thông tin quá! E cũng sắp sinh mà mù tịt về chuyện này. Em lại ở vùng sâu vùng xa nữa nên không thể tham gia các lớp học tiền sản, chỉ có một cách lên mạng tìm thông tin thui. Mẹ nào có kinh nghiệm chia sẻ đi, em sắp sinh rùi. Lo quá, em lại lười vận động nữa, liệu có sinh thường được không? Mổ thì sợ lắm!

    • 7,214 Bài viết

    • 2,494 Được cảm ơn

    #4
    Hehe, sao các mẹ ko google đi nhỉ joke thôi! các mẹ chịu khó lục lọi trên WTT cũng nhiều thông tin lắm, ví dụ link này 4 kiểu thở khi vượt cạn
    Thêm vài thông tin
    ập thể dục và thở khi đẻ ra sao?

    Tại Hà Nội có khá nhiều nơi thường xuyên tổ chức các lớp học tiền sản như Bệnh viện phụ sản Hà Nội, Phòng khám 56 Hai Bà Trưng của Bệnh viện phụ sản T.Ư, Bệnh viện Việt - Pháp, Bệnh viện Việt - Nhật. Bệnh viện phụ sản T. Ư chỉ tổ chức lớp dạy tiền sản cho các phụ nữ đăng ký sinh tại Phòng khám 56 Hai Bà Trưng. Các hội thảo có nội dung như một lớp tiền sản cũng có ở Bệnh viện Việt - Pháp nhưng cần đăng ký trước.

    Hầu như bà mẹ mang thai nào cũng gặp phải những khó chịu như mỏi lưng, đôi khi hoa mắt, nhức đầu và xuống máu chân vào những tuần cuối thai kỳ. Vì vậy, các bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai vô cùng quan trọng, đặc biệt từ tuần thứ 20 trở đi. Hầu hết các bài tập tay, lưng, chân, toàn thân đều kết hợp với kiểu hít thở sâu bằng mũi và thở hơi dài ra bằng miệng. Kiểu hít vào thở ra này giống như kiểu hít vào thở ra trong một số kiểu thiền, nạp năng lượng (khí lành) bên ngoài vào và loại hết thán khí trong cơ thể ra bằng cách thở ra đường miệng. Các động tác thể dục sau khi được hướng dẫn ở lớp tiền sản đều dễ tập, dễ thực hiện trên nền nệm cứng, phẳng hoặc ngay dưới sàn nhà.

    Ngoài việc được học các bài tập thể dục, các sản phụ còn được học cách thở khi chuyển dạ giúp cho các bà mẹ giảm đau khi sinh. Có 4 kiểu thở khi chuyển dạ: thở ngực chậm, thở ngực nông (nhanh dần - chậm dần), thở ngắn - nhanh - nông và thở trong khi rặn đẻ.

    Theo BS. Nghĩa, chuyên viên tư vấn và hướng dẫn các vấn đề về thai sản - Phòng giáo dục tư vấn trước sinh Bệnh viện phụ sản Hà Nội: "Việc tập thở đúng vô cùng quan trọng, từ khi cổ dạ con mở từ 2 đến 6cm người mẹ cần áp dụng thở ngực chậm, là kiểu thở cơ bản của chuyển dạ, mỗi lần 40 giây (lúc có cơn đau bụng). Khi cổ dạ con mở từ 6 đến 8cm, cơn đau trở nên quằn quại thì sản phụ cần áp dụng cách thở ngực nông. Giai đoạn chuyển dạ này rất nhiều sản phụ do đau quá nên nắm, vít rất khỏe. Bệnh viện phụ sản Hà Nội hiện nay chẳng còn cái cọc màn nào do các sản phụ vít cong hết cọc, nhân viên kỹ thuật phải nắn, chỉnh lại nhiều quá đã khiến các cọc màn hư hỏng cả. Năm 2000 chúng tôi chính thức áp dụng kiểu thở này trong việc hướng dẫn cho sản phụ sắp sinh. Trước khi đầu em bé lọt ra ngoài người mẹ lại cần áp dụng phương pháp thở ngắn - nhanh - nông để ngăn cơn buồn rặn sớm...".

    Rất nhiều bà mẹ sinh con lần 2 vẫn theo học các lớp tiền sản dù lần sinh đầu đã từng học, bởi các bài học thực sự giúp cho việc chuyển dạ bớt đau đi rất nhiều và việc chăm sóc bản thân, nuôi dưỡng con cũng đúng cách và khoa học hơn.
    4 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)

    • 231 Bài viết

    • 19 Được cảm ơn

    #5
    mẹ nào có lich học lớp tiền sản o PSHN post lên cho các mẹ với!

    • 693 Bài viết

    • 123 Được cảm ơn

    #6
    các chị ơi cho em tham gia với. có mẹ nào biết lớp tập yoga dành cho bà bầu không ạ. em muốn đi đăng ký tập wa nhưng ko biết chỗ. nhà em ở gần nhà thuốc tacy, ngày nào cũng đi wa mà chẳng để ý. hôm nay nhất định phải về xem mới được. thank các chị nhiều. chúc cho các bé và mẹ thật khỏe mạnh

    • 228 Bài viết

    • 120 Được cảm ơn

    #7
    Trích dẫn Nguyên văn bởi cat87 Xem bài viết
    Chào các mẹ,
    Mình đang có mang ở tháng thứ 8 rồi. Mình sắp sinh, rất lo lắng làm cách nào để sinh con dễ...các mẹ nào biết có các bài tập thở, tập thể dục, phương pháp rặn đẻ không...Chỉ cho mình với...
    Mình là giáo viên nhưng ngoài giờ làm về thì phụ chồng bán hàng. Đến gần ngày sinh vẫn đi làm bình thường, chỉ nghỉ trước 3 ngày. Đi bộ nhiều, cũng vẫn làm công việc nhà bình thường. Trộm vía, đẻ Sâu đau mất 15 phút. Xong! May!
    Trộm nghĩ, nếu các mẹ không quá mệt mói thì cố gắng duy trì công việc như mọi ngày, giảm nhẹ bớt đi một chút là ukie.

    • 40 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #8
    ui, vấn đề này hay quá, mình hơi yếu nên sợ không sinh được phải mổ, mà mình thì vẫn muốn sinh em bé tự nhiên hơn...tuần trước vợ chồng mình cũng có tham gia lớp học tiền sản ở Cầu Giấy, cô Nghĩa của bệnh viện Phụ sản dạy rất nhiệt tình nên mình cũng thấy đỡ lo lắng hơn. Mình cho số điện thoại của bạn Lê Vân:0976.422.025 để các mẹ có nhu cầu học thì cùng chia sẻ...

    • 1,494 Bài viết

    • 724 Được cảm ơn

    #9
    Mình thì nghe dặn rất kỹ là lúc sinh ráng giữ sức và thở sâu để khí nén xuống vùng bụng giúp tạo lực cho em bé xuống nhanh, tránh hết sức ko đc gào thét để mất sức và có hại cho mẹ và con!

    Mình vẫn đang tập hít thở xuống bụng để cung cấp thêm oxy cho bé mà sau này lâm trận "bể bầu" thì còn biết mà làm cho đúng! (Hạn chế đừng hít thở giữa chừng để khí đến lồng ngực ko thì khi đó rất dễ bị xung huyết trên mặt nhé)
    Hạnh Phúc đến từ những điều Đơn Giản và từ những suy nghĩ Giản Đơn

    [B]

    • 65 Bài viết

    • 17 Được cảm ơn

    #10
    Mình hiện đang mang bầu tuần thứ 23. Mẹ nào có thông tin về lớp học tiền sản thì ới mình với nhé. Mình chưa biết đăng ký sinh tại đâu. Nghe nói ở Việt Nhật cũng được lắm nhưnng chưa có thông tin gì nhiều. Có mẹ nào biết chi phí sinh tại Việt Pháp không?

  • Trang 1/8

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • ...
  • 8