• Tuần 1

  • Tuần 2

  • Tuần 3

  • Tuần 4

  • Tuần 5

  • Tuần 6

  • Tuần 7

  • Tuần 8

  • Tuần 9

  • Tuần 10

  • Tuần 11

  • Tuần 12

  • Tuần 13

  • Tuần 14

  • Tuần 15

  • Tuần 16

  • Tuần 17

  • Tuần 18

  • Tuần 19

  • Tuần 20

  • Tuần 21

  • Tuần 22

  • Tuần 23

  • Tuần 24

  • Tuần 25

  • Tuần 26

  • Tuần 27

  • Tuần 28

  • Tuần 29

  • Tuần 30

  • Tuần 31

  • Tuần 32

  • Tuần 33

  • Tuần 34

  • Tuần 35

  • Tuần 36

  • Tuần 37

  • Tuần 38

  • Tuần 39

  • Tuần 40

Mang thai - Chuẩn bị sinh

Khi mang thai có nên tập Yoga ko?

Đến trả lời mới nhất
  • 0 Lượt chia sẻ
  • 3.03K Lượt đọc
  • 16 Trả lời

1 Người đang theo dõi

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Chị hai em, có thai được 2 tháng rùi, mà chị ấy sức khỏe hơi yếu, có ng khuyên chị em nên đi tập yoga để dễ sinh hơn, theo mấy chị vậy có được không?

  1. Có thể bạn muốn xem:
    • 4 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #2
    Tập yoga cũng rất tốt nhưng hải lưu ý nhiều hơn bạn ạ, phải chọn thầy giáo tốt, và luôn lưu ý thầy giáo là mình đang có bầu...bạn nên chọn cho chị những trung tâm tin cậy...mình biết 1 chỗ mà bạn mình đang có bầu gần 2 tháng cũng đang học...TA Dance Studio - 30 Mai Hắc Đế...bạn có search trên fb tên TA Dance Studio để tìm hiểu thêm nhé...

    • 738 Bài viết

    • 1,681 Được cảm ơn

    #3
    Ko nên bạn ơi. 3 tháng đầu là dễ bị nguy hiểm nhất vì bé chưa bám chắc, cơ thể mẹ cũng đang yếu. Nếu khó chịu, mệt mỏi thì tập thở theo yoga và ngồi tập tay chân nhẹ thôi, tránh vặn lưng hay gập bụng. Chị bạn ráng đợi tới khi con máy, hoặc từ tháng thứ 5 trở đi tập theo các bài video dành riêng cho bà bầu là an toàn nhất.

    • 20 Bài viết

    • 8 Được cảm ơn

    #4
    Tập yoga tốt nhất là 3 tháng giữa trở lên, 3 tháng đầu chỉ nên hít thở nhẹ nhàng, ăn uống đủ dưỡng chất và nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh vì thai chưa bám chặt vào thành tử cung đâu mẹ nhé.
    Đến tháng thứ 4 nếu mẹ muốn học yoga thì thử đến CLB Mommy Health Club ở 7A Phạm Đình Toái Q3 thử xem. mình thấy ở đây khá tốt về chuyên môn lẫn dịch vụ đó mẹ à.
    "Cám ơn con đã đến bên Bố Mẹ..."

    • 11 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #5
    Bạn nên tập các động tác hít thở và các động tác nhẹ nhàng, mang thai tập Yoga tốt chứ không sao cả.

    • 2 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #6
    Trích dẫn Nguyên văn bởi dory8391 Xem bài viết
    Chị hai em, có thai được 2 tháng rùi, mà chị ấy sức khỏe hơi yếu, có ng khuyên chị em nên đi tập yoga để dễ sinh hơn, theo mấy chị vậy có được không?
    Tap Yoga khi co mang la rat co loi cho ca me va con nhung tap gi va tap nhu the nao thi can co y kien cua huong dan vien co kinh nghiem. Neu chi em da tung tap Yoga thi se co nhung bai tap phu hop cho chi ay vao luc co bau nhung neu chi ay chua tung tap Yoga thi phai than trong hon va phai tuy theo tinh trang suc khoe ma dua ra bai tap hop ly. Trong Yoga co dieu nhay Kaoshiki co the tap tu luc mang bau toi het 7 thang.

    • 138 Bài viết

    • 103 Được cảm ơn

    #7
    3 tháng đầu chưa nên tập Yoga đâu bạn, vì đang trong giai đoạn thai bám tử cung. Bạn nên tập từ tháng thứ 5 trở đi và theo các lớp yoga dành cho bà bầu nhé.
    Bạn có thể tập hít thở theo yoga để luân chuyển không khí, ngồi như thiền, hít vào phình bụng, thở ra hóp bụng vào. Còn các động tác vận động khác thì chưa nên.

    • 30 Bài viết

    • 19 Được cảm ơn

    #8
    Trích dẫn Nguyên văn bởi dory8391 Xem bài viết
    Chị hai em, có thai được 2 tháng rùi, mà chị ấy sức khỏe hơi yếu, có ng khuyên chị em nên đi tập yoga để dễ sinh hơn, theo mấy chị vậy có được không?
    Mình theo học yoga bầu ở trung tâm AD, cơ sở Nguyễn khánh toàn, cô Phương dạy. Nhưng trước khi học phải đưa kết quả siêu âm tuần 12, 16 để cô xem có đựoc không. Vì những tuần đầu thai chưa bám chắcm nguy hiểm.

    • 1 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #9
    Chắc chắn là có tập thể thao thì có tốt hơn rồi. Các mẹ ở Hà Nội có thể tham khảo địa chỉ: CLB Apollo - tầng 7 - 41B Lý Thái Tổ - Hoàn Kiếm - Hà Nội. Họ có lớp Thể dục - Yoga - Tập thở cho phụ nữ mang thai.

    Đang có tuần lễ tập thử miễn phí đấy các mẹ ạ, đi tập cho biết: www.clbapollo.com

    • 6 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #10
    Tập yoga khi mang thai rất tốt đó, nếu các mẹ không biết mình có thể tập yoga được không thì có thể đến trực tiếp câu lạc bộ để hỏi các huấn luyện viên nha, rất nhiệt tình và chu đáo là những gì dễ thấy ở các huấn luyện viên yoga, họ tập từ tâm mà
    Ở tp.hcm thì có YSC ở Trương Quốc Dung - Phú Nhuận http://ysc.vn/khoa-hoc-Yoga-Ba-Bau-6

  • Trang 1/2

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2