Bị đau lưng khi mang thai

[bametre24]

Mình đang mang thai tuần thứ 9 thôi nhưng đã bị đau lưng rồi. Anh xã mình có giúp mình xoa bóp nhưng cũng không đỡ lắm. Chị gái mình có bầu thì tới tháng thứ 5 mới bị đau lưng cơ, không hiểu sao mình bị đau lưng sớm thế, có cách nào làm giảm đau lưng hiệu quả không ạ:Sad:.

Cho mình hỏi thêm là: mình bị táo bón thường xuyên dù mình đã cố gắng ăn nhiều rau, uống nhiều nước, nhưng cũng không hiểu quả mấy, cứ cách mấy ngày mình lại bị táo bón 2-3 ngày, sau đó đi được lại hết. Thế có bình thường không nhỉ:RollingEy:

Xem các chủ đề mới nhất:

• 3 Tháng Đầu Vợ e vừa mới có thai 3 tuần Cho em hỏi chút kinh nghiệm của mọi người với hhhhhhhhhhh (24/05/2013)
• Khác Thanh lý máy hút sữa medela (24/05/2013)
• 3 Tháng Đầu Top những việc cần làm khi mang thai (24/05/2013)
• Số tuần siêu âm khác với số tuần tính ngày chu kỳ kinh (24/05/2013)
• 3 Tháng Giữa Siêu âm 4 chiều ở tuần thứ 22, co xác định được các dị tật ở thai nhi ko ? (24/05/2013)
• Kinh nghiệm đi sinh tại bệnh viện Quốc Tế Đồng Nai (24/05/2013)
• 3 Tháng Đầu Giúp em với các mẹ ơi!!!!!!!!!!!!!! (24/05/2013)
• Mang thai 12w thường xuyên cảm thấy tim đập nhanh >120lan/phút Dù nằm hay ngồi im. Như thế có bth ko hả các mẹ? Giúp em với! Những lúc như thế em mệt (23/05/2013)
• cac chi oi giup e voi,gap gap! (23/05/2013)
• Bị đau vùng mông không ngồi được (23/05/2013)

[me_mup_mip]

Tớ chia sẻ khoản đau lưng với mẹ này nhé, tớ đau quái lắm, hồi 17w đau điên cuồng cả đêm nhưng người ta thông thường đau từ giữa lưng xuống hông với mông thì tớ đợt đấy lại đau từ giữa lưng lên vai và tay, cổ. Tay còn tê tê cơ.

Vội vàng uống canxi thì giờ vẫn bị đau, nhưng tụt xuống hông rồi, mà đau lắm í :Worried:.

Được cái tớ chả táo tủng gì hết nên cg nhẹ người

[xtmum]

Em bé của mình mới có 6 tuần mà mình đã bị đau lưng rồi, rất mệt mỏi! mình không hiểu nguyên nhân tại sao mang bầu lại bị đau lưng? liệu có ảnh hưởng j đến em bé không? có mẹ nào biết thì chia sẻ với mình với để mình khỏi lo lắng hic..

[trangnh162]

Em bé của mình mới có 6 tuần mà mình đã bị đau lưng rồi, rất mệt mỏi! mình không hiểu nguyên nhân tại sao mang bầu lại bị đau lưng? liệu có ảnh hưởng j đến em bé không? có mẹ nào biết thì chia sẻ với mình với để mình khỏi lo lắng hic..

Gửi bạn cái link nè:
http://www.mevabe.net/News/vi-VN/Det...6/10/3320.aspx

Yên tâm đi bạn nhé, đau lưng khi mang thai là chuyện hết sức bình thường thui. Cố gắng lên :Smiling:
(Tớ bây h còn đau đến nỗi cảm giác như từng khúc xương nó rời ra khỏi nhau ý cơ :Battin ey:, nhưng cứ nghĩ tới con là lại thấy núi nào ta cũng vượt được qua, hihi)

[lnbinh]

Mình thai được 5 tuần và cũng đau lưng hơi nhiều đó, đau lâm râm ở bụng nữa. Mình lo lo nên tìm hiểu trên mạng thử thì thấy có nhiều người giống mình lắm, bạn yên tâm đi nhé!

Bạn đọc bài viết này nha!

Phụ nữ có thai thường hay bị đau lưng, đặc biệt là vào 3 tháng đầu khi mang thai. Cơn đau sẽ tăng khi thai bắt đầu lớn dần. Việc vệ sinh sạch sẽ, luyện tập một tư thế đúng... có thể giảm hoặc phòng ngừa những cơn đau lưng thỉnh thoảng nhức nhối và khó chịu trong lúc mang thai.

Gần phần nửa phụ nữ mang thai thường hay bị đau sống lưng. Điều đó không có gì là lạ vì trọng lượng thai làm bụng trở nên nặng và hơn nữa các hoocmon mà thai phụ tiết ra làm căng các dây cơ bụng và giảm hoạt động của dây chằn.

Khi mang thai, lưng phải chịu trọng lượng của em bé trong bụng nên bị khòm xuống, thai càng lớn thì lưng khòm xuống càng nhiều và gây nên những cơn đau lưng.

Song song đó, 1 vài hoocmon tiết ra khi mang thai có tác dụng làm cho da căng ra để sự trao đổi chất diễn ra và em bé có thể lớn lên được dễ dàng nhưng nó lại làm mất cân bằng tự nhiên trong cơ thể người mẹ và tạo nên những cơn đau ở thắt lưng. Cuối cùng khi đến kỳ sinh nở thì có 1 hoocmon khác được tiết ra càng lúc càng nhiều làm cho bọc ối vỡ ra và đứa bé có thể lọt lòng dễ dàng.

Như vậy, đến tháng thứ 5 thì cơn đau lưng mỗi lúc một tăng cho đến khi sinh. Thường cơn đau xuất hiện vào cuối ngày, khi mà cơ thể người mẹ bắt đầu mệt mỏi. Dù vậy, vẫn có cách để phòng ngừa và làm giảm triệu chứng đau lưng ở phụ nữ khi mang thai.

1. Không ăn nhiều nhưng ăn đủ: giảm bớt việc tăng khối lượng không cần thiết.

2. Thư giãn nghỉ ngơi thích hợp: không mang, xách vật nặng, ăn ngủ điều độ, đúng giấc.

3. Khi đứng phải giữ lưng thẳng để tránh mỏi lưng, ngồi thẳng theo lưng ghế, nên tập tư thế ngồi xếp bằng thẳng lưng và cuối cùng là không nên mang các loại giày cao gót.

4. Không nên làm các việc nặng trong nhà, chọn các việc làm nhẹ nhàng, phù hợp.

5. Thường xuyên luyện tập các các bài thể dục nhẹ (đi bộ, thể dục tay không, yoga, bơi lộ...) một cách thường xuyên.

Cần chú ý‎ nếu cơn đau lưng lan rộng khắp vùng lưng, mông, đùi, cẳng chân, và đôi khi đến cả bàn chân, ngay cả trong trường hợp cơn đau kéo dài thì hãy mau chóng đến bác sĩ để theo dõi đúng lúc.

Biện pháp phòng ngừa và giảm nhẹ cơn đau:

1. Hãy xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên sau một ngày mệt mỏi.

2. Không nên dùng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

3. Nên đến các chuyên gia tư vấn về xoa bóp, về xương, cột sống, và về châm cứu để có những lời khuyên phù hợp.

Hê Phượng
(theo e-sante.fr)
Việt Báo (Theo_Thanh_Nien)

[bametre24]

mình giờ thì lưng đơ đau hơn rồi, nhưng lại bị chuột rút, mà rút đúng 1 chân phải thôi, ngày nào cũng rút hết, đau kinh khủng

[GiunKim]

Úi, cái khoản đau lưg này thì e bị kinh khủg lắm ý. E tuần 27 r`. Cứ ngồi xuốg 1 tẹo, đứg lên là đau từ ngang bụg đến môg

[giangnguyenx2]

Mình thì mấy tháng cuối mới đau, đau ghê gớm lắm ý, ngội lên ngồi xuống cũng đau, phải thường xuyên đi lại mới đỡ

[pigbabykute]

em bé nhà tớ cũng đc 14w, nhưng mà mỗi khi nhôặc là mình ngủ dậy mình hay bị đau lưng lắm,toàn đâu phần hông bên phải,ko biết có bị ảnh hưởng đến em bé ko? có mẹ nào bị nv vậy

[Mamima]

Mình cũng đang đau lưng muốn gãy đây, bắt đầu từ hôm qua - tuần 18 ạ (((((((((((
Ngồi xuống hay cúi xuống là khó chịu (((((((((((.
Cố lên các mẹ ạ - rồi sẽ ổn thôi mà ^^
Chúc các mẹ khỏe ^^