• 2 Lượt chia sẻ
  • 4.89K Lượt đọc
  • 4 Trả lời

1 Người đang theo dõi

    • 1,029 Bài viết

    • 66 Được cảm ơn

    #1
    Cuộc sống hiện đại, do ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, áp lực căng thẳng trong công việc, tinh thần, môi trường ô nhiễm và cả chế độ ăn uống hiện đại… khiến cho việc thụ thai, sinh nở gặp nhiều khó khăn. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai, bởi vậy, sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân giảm khả năng có con ở các cặp vợ chồng. Vậy thì hãy cùng khám phá xem loại thực phẩm nào giúp bạn nhanh chóng thụ thai.


    1. Mật ong


    Mật ong được coi là phương thuốc chữa khá nhiều bệnh và giúp cho quá trình mang thai trở nên dễ dàng. Mật ong chứa nhiều nguyên tố vi lượng + acid amino giúp cho tinh trùng khỏe hơn ở nam giới và đồng thời với người phụ nữ, mật ong giúp cho vòi trứng và tử cung khỏe hơn cải thiện xác suất thụ thai.


    Nếu muốn nhanh chóng có bầu, tại sao bạn không thử thêm mật ong vào mỗi cốc trà buổi sáng nhỉ? Gợi ý này quả thật không tồi chút nào đâu các bạn.

    2. Tỏi


    Tỏi rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người ngại ăn tỏi. Nếu muốn nhanh có tin vui, bạn nên chú ý bổ sung ăn tỏi vì thực phẩm này rất có lợi cho khả năng sinh sản của bạn nhưng lại thường bị bạn bỏ qua.


    Trong tỏi có chứa khá nhiều selenium – một hoạt chất giúp phát triển tối đa tinh trùng trong cơ thể nam giới và giúp làm giảm thiểu nguy cơ bị sảy thai với phụ nữ. Tỏi cũng chứa vitamin B6 giúp điều hòa hormones và và xây dựng hệ thống miễn dịch tối ưu cho bạn.


    3. Quả bơ


    Phụ nữ mong sớm có tin vui thì nên ăn nhiều quả bơ và salad trộn dầu ôliu.


    Nghiên cứu khẳng định chế độ ăn chứa nhiều chất béo đơn không bão hòa có trong các loại quả màu xanh, quả bơ dầu ôliu, lạc và hạt điều có thể làm tăng gấp 3 lần khả năng thụ thai thành công. Các chuyên gia cũng tin rằng chế độ ăn này còn giúp ích cho nhiều phụ nữ muốn có thai theo cách tự nhiên.

    4. Thịt bò


    Đối với nam giới, kẽm giúp cân bằng nội tiết tố nam, có ảnh hưởng đến cả số lượng lẫn chất lượng tinh trùng. Còn đối với riêng phụ nữ, những thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho sự ham muốn đồng thời giúp sản xuất tế bào trứng.


    Không nên sử dụng thuốc bổ sung kẽm mà tốt nhất nên bổ sung kẽm thông qua việc cân bằng chế độ ăn uống. Hãy thường xuyên dùng các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt bò.

    5. Dứa


    Dứa có chứa rất nhiều Mangan (Mn), nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các hormones sinh sản. Phụ nữ thiếu hụt nguyên tố này thường rất khó thụ thai.


    6. Hải sản


    Những thực phẩm chứa nhiều kẽm rất tốt cho khả năng ham muốn mà còn giúp sản xuất những cô nàng trứng cho các chị em. Nếu chị em ăn được hải sản (sò, hào, tôm, cá) đó sẽ là nguồn cung cấp kẽm dồi dào.


    Bạn cũng có thể kết thân với các loại dầu cá như cá thu, cá hồi và cá mòi vì có nhiều omega 3 và omega 6. Các loại chất béo này cũng giúp điều chỉnh sức khỏe sinh sản, cải thiện lưu lượng máu, nâng cao chất lượng và tốc độ của tinh trùng.

    7. Đậu nành


    Đậu nành và những thực phẩm chứa nó như đậu phụ có chứa chất isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp điều hoà các hocmon sinh sản và kích thích sự rụng trứng.


    Cuối cùng, ngoài dinh dưỡng hợp lý, bạn đừng bao giờ để stress hay áp lực tinh thần ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của mình. Cởi bỏ căng thẳng, bổ sung ngay nguồn dinh dưỡng hợp lý là công thức hoàn hảo cho việc thụ thai đó.


    (Eva)
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
  1. Đọc tiếp trên Webtretho

    • Bầu ơi đừng ăn mấy trái này nha!

      Mỗi loại quả có chứa vitamin và các công dụng riêng nhưng không phải cứ ăn hoa quả là tốt, nhất là...

    • Phụ nữ ăn đậu nành khó thụ thai

      Nên ngừng ăn đậu nành trước khi mang thai Cập nhật lúc 10h01' ngày 24/06/2006 Các chuyên gia về sức khoẻ sinh sản của Anh khuyên phụ nữ đang chuẩn bị có thai không nên ăn nhiều đồ ăn làm từ đậu nành. Sau khi tiến hành nghiên cứu trên người các nhà khoa học đã phát hiện một hợp chất trong đậu...

    • Em chỉ muốn tâm sự 1 chút thôi..

      Mình 91, lấy chồng đc gần 2 năm rồi. Chưa có cháu nào cả :( Sau cưới 2 tháng, mình có bầu nhưng...

    • ăn uống để chóng thụ thai

      Ăn uống để thụ thai Ăn trứng được chế biến theo cách riêng có thể giúp bạn dễ thụ thai hơn. Ảnh: Allergyadvisor.com. Vừng đen 50 g đem nghiền nhỏ, thêm 50 g gạo nấu thành cháo là một trong những món ăn có thể cải thiện được việc khó thụ thai ở phụ nữ. Phụ nữ sau khi kết hôn khoảng 2 năm...

    • Cho con thử sức với vai trò Phóng viên hậu trường tại "Trại hè OMO -...

      Cơ hội cho bé tỏa sáng với vai trò Phóng viên hậu trường Được làm nhà báo, tiếp cận, trò...

    • 1,029 Bài viết

    • 66 Được cảm ơn

    #2
    Các thực phẩm tốt cho các bố mẹ hiếm muộn
    • 34 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #3
    Cảm ơn mẹhoangmanh về những kiến thức bổ ích này, mình cũng cưới được 1 năm mà con yêu vẫn chưa về với mình, hi vọng với kiến thức bổ ích này con yêu sẽ sớm về với mình và những ai trong hoàn cảnh như mình nhé.
    • 35 Bài viết

    • 9 Được cảm ơn

    #4
    sung nhất là món hải sản...
    Nếu thiếu thứ đó cuộc sống sẽ trở nên vô nghĩa
    https://www.facebook.com/thuocnamphunu
    • 38 Bài viết

    • 4 Được cảm ơn

    #5
    Thanks bạn vì những kiến thức bổ ích nhé. Nhưng mà mình nghĩ ăn thôi chưa đủ. Muốn nhanh có tin vui thì phải kết hợp cả ăn và uống. "uống" ở đây là uống thuốc hỗ trợ mang thai chứ không phải bia, rượu, nước ngọt đâu nhé.